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小米手环10曝光：外观变化不大续航可达21天

近日有关小米手环10的消息被意外曝光，据了解，小米手环10在设计、功能以及性能上均带来了显著的提升，尤其是其续航能力和防水性能成为了亮点。

近日，小米旗下最新穿戴产品——小米手环10的官方宣传资料被外媒曝光，该产品预计将在不久后正式发售。根据曝光的宣传材料，小米手环10在设计、功能和性能方面均展现出多项亮点。

正常情况下，皮质醇会在早上升高，晚上下降，但很多人刚好反过来。

在当下的教育环境中，“内卷”已成为一种普遍现象。学生们陷入无休止的竞争循环：更长的学习时间、更多的补习班、更高的分数要求。这种高压环境不仅降低了学习效率，还催生了广泛的焦虑、抑郁等心理问题。面对这样的现实，仅仅追求成绩提升已远远不够——心理韧性（Psychol

神经科学家 Andrew Huberman 在他的播客《休伯曼实验室》中，用一整套科学方法，讲清楚了如何提升睡眠质量，减少失眠和夜醒，提高白天表现。这不是靠玄学仪式，而是基于生理节律、神经调节和环境控制的可操作建议。

清晨五点，基金经理小张在深度睡眠监测仪的警报声中惊醒——数据显示他已完成4.5个睡眠周期，但这个经常被＂8小时睡眠论＂困扰的都市人，此刻的清醒状态比强迫睡满8小时时更佳。

“凌晨3点，突然被伴侣的尖叫声惊醒，TA闭着眼睛大喊，手脚还在空中挥舞。”