老年人要运动吗？医生告诫：65岁以后的老人，锻炼牢记“5不做”
跳绳、深蹲跳、波比跳这些健身房常见动作，不是老年人的“菜”。此时的骨质已不像年轻时那样“结实耐摔”，尤其是骨质疏松一旦存在，哪怕轻轻一跳，也可能压出个椎体骨折来。这种骨折不是摔出来的，而是自己“压”出来的，疼痛来得悄无声息，却绵绵不绝。
李慧玲
我冷笑签字放走婚外恋老公，儿子鼓掌夸我大度，多年后重逢他悔哭
流程很顺利，在即将盖上钢印时，他突然拉住我的手，眼眶湿润，那双浑浊的眸子慌乱无措的看着我：
公交迎全运 以匠心筑保障 以担当践使命
十五运会和残特奥会将于2025年11月9日至21日及12月8日至15日在粤港澳大湾区举行，作为粤港澳三地首次携手承办的国家级体育盛会，本次赛事不仅是城市综合实力的集中展示，更是标志着湾区协同发展的新篇章。当前，广州正举全市之力推进十五运会及残特奥会筹备工作，广