腰椎问题困扰着很多人，而吊单杠作为一种与腰椎牵引原理相似的治疗方法，被广大患者所青睐。它利用自身的重力对身体进行牵引，能够拉伸后背肌群，减轻腰椎间盘内髓核的压力，松弛腰椎肌肉的紧张度，对腰突的防治有着积极的作用。

腰椎 腰痛 单杠 2024-12-16 10:24  2