全谷物食品资讯

医生紧急提醒！糖尿病人饮食4吃4不吃，否则血糖越来越高

在北京郊区的一间温馨小屋里，退休教师李大爷正坐在客厅的老式沙发上，眉头紧锁。一边是被医生诊断出的2型糖尿病报告，一边是一杯刚泡好的苦丁茶。李大爷，一个教书育人几十年的老教师，对于生活一向有着自己的一套规律：早晨散步，晚上读书，偶尔和老友下下棋。但最近，他发现自

一头乌黑亮丽的头发是健康与美丽的象征，然而白发的悄然出现却常常令人烦恼。其实，通过调整饮食结构，摄入富含多种营养成分的食物，有助于改善发质、延缓白发的生长。接下来，就为大家详细介绍吃什么对白头发比较好。

全谷物作为膳食纤维、B族维生素及矿物质的重要来源，在国民营养健康中占据关键地位。随着慢性病防控与健康中国战略的深入推进，全谷物产业被赋予了更高的使命。近年来，国家通过政策引导与标准体系建设，推动全谷物产业规范化发展。《国家全谷物行动计划（2024—2035年）

在中国传统文化中，粥作为一种常见主食已有数千年历史。然而，近年来关于粥的营养价值争议不断，有人认为粥是"稀释版"的米饭，营养成分大打折扣，甚至被称为"最差主食"。但东京大学的一项最新研究却给这一争论带来了新的视角。

前一阵子，市场上玉米的价格还是相对平稳，但现在一说玉米要涨价，很多人都觉得有点意外。要知道，玉米可是咱们餐桌上的常客，从大锅饭到火锅料，到处都能见到它的身影

水产品种类多样，营养丰富，是优质蛋白质、多不饱和脂肪酸和微量营养素的良好食物来源。

“新鲜的西红柿炖牛腩出锅啦！”在中铁六局天津公司道桥项目部食堂，厨师一边上菜，一边提醒大家“今天的肉特意少放了点盐，大家别忘了多吃几口凉拌什锦，去去油。”在“体重管理年”的大背景下，中铁六局天津公司工地食堂纷纷开启创新模式，为员工带来了健康与美味兼具的饮食体验

痛风是一种由尿酸代谢紊乱引起的疾病，表现为高尿酸血症和关节反复发作的急性炎症。早餐作为一天中最重要的一餐，对痛风患者尤为关键。合理选择早餐食物，可有效控制尿酸水平，减少痛风发作风险。

全谷物与经过精细加工的谷物制品不同，保留了谷粒所具备的麸皮、胚芽和胚乳，蕴含丰富的膳食纤维、B族维生素、矿物质以及多种抗氧化物质。“发丫红”发芽糙米经过发芽过程后，所含有的淀粉酶、蛋白酶、植酸酶等物质被激活和释放，从结合态转化为游离态，因此，其含有更丰富的蛋白