身上有个失眠“开关”，轻轻一推睡成猪！每天3分钟促褪黑素分泌
夜深了，窗外静悄悄，床上却躺着个翻来覆去的“煎饼侠”。40岁的张姐，台州本地一家超市的收银员，身材微胖，平时身体还算硬朗，可最近半年，睡眠成了她最大的敌人。“医生，我晚上睡不着，白天困得要命，感觉自己像个行尸走肉！”她顶着两个黑眼圈，坐在我的诊室里，语气里满是
松果体
与AI人工智能对话，穿越时空，让我们看看释迦摩尼佛顿悟了什么？
序:经过前两次与deepseek针对灵性的探讨，忽而一念升起让硅基生命以他的智慧复原一下佛陀顿悟的觉悟与思想，有了下面的对话。
为什么3岁之前的记忆，完全消失不见，小时候我们看见了什么？
华盛顿大学学习与脑科学研究所联合总监帕特里夏·库尔（Patricia Kuhl）教授在介绍自己的工作时说“从刚出生开始，大脑就已做好学习的准备——在特定条件下，孩子们可以突飞猛进“。
紧急提醒，失眠不要常吃褪黑素！
失眠问题是现代社会中常见的健康问题，尤其是在快节奏、压力大的生活方式下，越来越多的人会面临入睡困难、睡眠质量差、夜间醒来等困扰。面对这种困境，许多人可能会选择通过服用褪黑素来改善睡眠。然而，尽管褪黑素在短期内似乎能有效改善失眠症状，但长期依赖它并不是一个健康的
被子不对 觉都白睡！到底该盖什么样的被子
近期，中国睡眠研究会发布了一份名为《 2024 中国居民睡眠健康白皮书》的报告。数据表明，当下人们的平均入睡时间已推迟至午夜之后，平均睡眠时长仅为 6.75 小时，其中有近六成的人表示自己有失眠症状。