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老年人要警惕“情绪性失眠”？什么是情绪性失眠？尽早了解一下

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我是七七，前美股上市公司市场总监，深耕母婴行业12年了，努力工作的同时和13岁的儿子“糖球”斗智斗勇。育儿和教育的路上，咱们一起切磋吧~

娱乐圈再爆震撼弹！53岁“太子基”郑中基与主播妻子余思敏惊传婚变，两人社交账号互相取关，如同两条平行线悄然划清界限。余思敏45岁生日宴上独缺丈夫身影，一句“开启新篇章”的文案，宛如投下深水炸弹，炸出全网猜测——这段14年婚姻真要曲终人散？

在我很小的时候，妈妈就同我说，因为我，她受了很多委屈，很多苦。

今天咱们又得来聊聊娱乐圈的那些事儿了！3月15日，据港媒最新报道，香港知名男星郑中基，和他的妻子余思敏疑似已经低调离婚。这消息一出，可真是让人大跌眼镜啊！

一位本该拥有光明前途的姑娘，从18楼一跃而下。母亲杨敏翻遍女儿留下的日记，发现女儿的绝望竟和一场持续六年的心理咨询有关。更让她崩溃的是，咨询师在法庭上坚称“治疗没问题”。这场悲剧背后，藏着多少家庭和行业的伤疤？

对于咱们普通人来说，35岁到45岁期间，有经验、有人脉、身体还扛得住，同时工作压力，生活压力也大。怎么过好这10年？牢记五个不。

现年53岁的蔡晓仪于90年代红极一时，1991年报名亚视训练班的她，由于长相酷似李嘉欣，很快就得到力捧，先后出演了《天蚕变之再与天比高》、《洪熙官》、《我和春天有个约会》等剧，人气直逼“长腿女神”万绮雯！当年蔡晓仪不仅薪酬最高，待遇也是最好的，据说她不愿拍吻戏

现年53岁的蔡晓仪于90年代红极一时，1991年报名亚视训练班的她，由于长相酷似李嘉欣，很快就得到力捧，先后出演了《天蚕变之再与天比高》、《洪熙官》、《我和春天有个约会》等剧，人气直逼“长腿女神”万绮雯！当年蔡晓仪不仅薪酬最高，待遇也是最好的，据说她不愿拍吻戏

方大同3月1日被唱片公司证实，已在上2月21日因病辞世，同时在1日这天也举办了告别仪式。而私生活低调的方大同，生前唯一的绯闻女友薛凯琪，饱受好友离世的打击，虽然这段日子她没有公开回应，但也悄悄将方大同的绘本图案设置为自己社交媒体的背景图，以此来表达她的哀悼。而

赵露思，这位年轻有为的女演员，在2024年末突然成为了舆论的焦点。从被曝在拍摄现场因身体不适吸氧，到被质疑装病，再到公司内部的霸凌事件曝光，短短几天内，她的名字频繁出现在各大媒体的头条和热搜榜上。公众对于这位年轻女演员的关注度达到了前所未有的高度，但随之而来的

评论区里，网友们坦言自己有过类似经历：胃痛、胀气、喘不上气、头痛、心悸、过敏、失眠……跑遍内科、心血管科、神经外科，检查结果都是——“一切正常”。

在娱乐圈的璀璨星河中，每位明星都有着属于自己独特的光芒与轨迹，牛莉便是其中一位散发着温暖光芒、书写着动人故事的女星。她的人生，交织着梦想的追逐、爱情的邂逅与家庭的坚守，宛如一部精彩纷呈的生活剧，吸引着我们去探寻其中的点点滴滴。

▷《Shrink～精神科弱井医生》认识、表达我们的情绪，呼吸会更顺畅。Van der Kolk（1994）提到，治疗师帮助创伤患者缓解躯体化症状时，经常通过引导患者回忆与症状相关的情境，例如愤怒和无助感，胸闷的感觉往往会显著减轻。写在最后我们的「身体」比想象中

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遇到他之前，我认为就要找一个对我好，能为我两肋插刀，能为我挡事的男人，才能真正幸福。