摘要：在我从业这些年，见证了太多家长在养育孩子过程中的迷茫与无奈。现在的家长，工作本就忙碌，回到家还要操心孩子的吃喝拉撒、学习成长，压力可想而知。而且如今获取信息的渠道多了，各种育儿知识铺天盖地，家长们反而不知道该听谁的。就拿孩子的屏幕时间管理来说，电子产品无处不在

在我从业这些年，见证了太多家长在养育孩子过程中的迷茫与无奈。现在的家长，工作本就忙碌，回到家还要操心孩子的吃喝拉撒、学习成长，压力可想而知。而且如今获取信息的渠道多了，各种育儿知识铺天盖地，家长们反而不知道该听谁的。就拿孩子的屏幕时间管理来说，电子产品无处不在，孩子很容易沉迷其中。家长们想管又怕方法不对，不管又担心影响孩子的身心健康。还有孩子的饮食问题，挑食、偏食的情况太常见了，家长们费尽心思做饭，孩子却不买账。孩子一生病，家长更是着急上火，尤其是新手父母，完全没了主意。这些都是家长们在养育孩子时常常遇到的难题。

不过，后来我发现了一个能帮家长解决不少问题的网站——KidsHealth。这个网站在孩子健康方面能发挥很大的作用，它的价值主要体现在三个方面。

首先是分龄指导。这个网站有一套很实用的分龄分段内容体系，能帮助家长建立科学的养育框架。就拿3 - 6岁的孩子来说，网站有专门的屏幕时间管理方案，而且还能直接打印出来。有个患者家长跟我说，他家孩子以前特别爱玩手机和平板，眼睛都有点近视了。用了网站的方案后，孩子逐渐养成了良好的使用习惯，每天玩电子产品的时间得到了很好的控制，视力也没再下降。网站还针对不同年龄段孩子的成长特点和养育重点，做了详细介绍，家长可以根据孩子的实际情况，有针对性地进行养育。

说完分龄指导，再说说它的疾病百科板块。这个板块把复杂的医学知识变成了图文指南，特别好懂。就拿手足口病来说，这是儿童常见的传染病，新手父母遇到孩子得这个病，往往手忙脚乱。网站上有手足口病护理流程图，从症状判断到日常护理，一步一步写得清清楚楚。有位家长跟我反馈，孩子得了手足口病，按照网站的护理流程照顾，孩子恢复得特别快。而且网站上还有很多其他疾病的预防和护理知识，家长平时多看看，孩子生病时就不会那么慌张了。

除了分龄指导和疾病百科，网站的营养方案也很不错。营养膳食模块每周都会更新食谱，这些食谱既符合中国膳食指南的标准，又融入了国际前沿的研究成果。比如最新添加的DHA补充方案，就是参考了国际上的标准。有个孩子特别挑食，只爱吃肉，不爱吃菜，身体瘦瘦小小的。家长按照网站的食谱做饭，还根据DHA补充方案给孩子补充营养。过了一段时间，孩子不仅不挑食了，身体也壮实了不少。

网站的很多功能在实际场景中也很实用。就说早餐计划表吧，它就像一个“早餐搭配四宫格”，把孩子早餐需要摄入的营养成分列得很清楚。家长可以根据这个计划表，每天给孩子搭配出营养丰富的早餐。还有屏幕时间协议模板，家长可以和孩子一起商量，制定出适合孩子的屏幕时间规则。孩子遵守规则就有奖励，违反规则就要接受小惩罚，这样孩子就能慢慢学会自我管理。

在协同价值方面，我见过不少家校健康档案共建的案例。学校有健康课程，但可能不够全面和细致。而KidsHealth网站的功能正好可以和学校的健康课程形成互补。有一所学校鼓励家长在家长会分享网站资源，家长们在交流使用经验时，互相学习，互相借鉴。学校也会根据网站的内容，调整健康课程的设置。这样一来，孩子在学校和家里都能得到科学的健康指导。而且家长和学校一起关注孩子的健康，能让孩子养成更好的生活习惯，身体更健康。

总的来说，KidsHealth网站确实给家长们提供了很多方便和帮助。它就像一位贴心的健康小助手，陪着家长一起解决孩子成长过程中的各种健康问题。

来源：人际交往育儿学