摘要：十二月寒天，银装遍地间。随着冬季的深入，气温逐渐走低，寒风凛冽，天气变得干燥而寒冷。这个时节，人体免疫力容易下降，各类疾病进入高发期，给人们的身心健康带来了不小的挑战。在此，丰城市疾控中心提醒广大市民朋友注意防范各类呼吸道传染病、水痘、诺如病毒感染性腹泻、食源

十二月寒天，银装遍地间。随着冬季的深入，气温逐渐走低，寒风凛冽，天气变得干燥而寒冷。这个时节，人体免疫力容易下降，各类疾病进入高发期，给人们的身心健康带来了不小的挑战。在此，丰城市疾控中心提醒广大市民朋友注意防范各类呼吸道传染病、水痘、诺如病毒感染性腹泻、食源性疾病、流行性脑脊髓膜炎等危害。

呼吸道传染病

呼吸道传染病是一类由病毒、细菌等微生物通过呼吸道而引起的感染性疾病，具有传染性强、传播速度快、影响范围广等特点，这类疾病的症状通常包括发热、咳嗽、乏力等。常见的呼吸道传染病有流感、新型冠状病毒肺炎等。

主要预防措施：

1. 做好个人防护。佩戴口罩，特别是在公共场所和人员密集区域；勤洗手，使用肥皂和流动水；保持社交距离，减少不必要的人员聚集；咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，将纸巾丢进封闭的垃圾桶。

2. 增强体质和免疫力。健康行为是增强身体素质、提高身体抵抗力的重要保证。倡导健康生活行为，生活有规律、劳逸结合，保持充分的睡眠，合理安排饮食，注意身体锻炼。

3. 积极接种疫苗。接种疫苗不仅是对个人的责任和义务，更是对家人和社会的负责。疫苗接种可以有效降低感染风险，特别是对于老年人、有基础疾病的人群等高风险群体，接种疫苗更是降低重症和死亡发生率的有效手段。

4. 加强健康管理，及时就医。要密切注意自己和家人的健康状况。如有发热、乏力、干咳等不适症状，应尽早到就近医疗机构就诊（如有发热，需前往发热门诊）。就医途中全程佩戴口罩，尽量避免乘坐公共交通工具。

水痘

水痘是由水痘-带状疱疹病毒感染引起的急性传染病。主要发生在婴幼儿和学龄前儿童，成人发病症状比儿童更严重。以发热及皮肤和黏膜成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征，皮疹呈向心性分布，主要发生在胸、腹、背，四肢很少。

主要预防措施：

1.加强个人卫生：保持双手清洁，勤洗手，特别是在触摸公共物品、饭前便后及咳嗽、打喷嚏后；避免用手直接接触眼睛、鼻子和嘴巴，以减少病毒传播的风险；保持室内空气流通，定期清洁和消毒常接触的物品，如门把手、桌面等。

2.接种疫苗：水痘疫苗是预防水痘的有效手段。建议符合接种条件的儿童、青少年及成人及时接种水痘疫苗，以提高群体免疫力，减少水痘的传播和流行。

3.避免接触传染源：避免与水痘患者密切接触，尤其是与患者共用物品、共用餐具等行为。水痘患者应在家隔离，直至所有疱疹结痂并脱落，以避免传染给他人。

4.增强免疫力：保持充足的睡眠，合理安排作息时间，避免过度劳累。均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜等。适度锻炼，增强身体素质，提高抵抗力。

5.及时就医：如出现水痘症状，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗和隔离。同时，告知医生自己的旅行史、接触史等，以便医生更好地评估病情并采取相应的防控措施。

诺如病毒感染性腹泻

诺如病毒具有很强的传染性和传播能力，人群普遍易感，是引起急性胃肠炎疫情的最主要病原体，常在学校、幼儿园等人员密集的场所引起传播。

主要预防措施：

1.注意手卫生，勤洗手。良好的手卫生习惯是预防和控制诺如病毒传播最重要最有效的措施。

2.注意饮食饮水卫生，喝开水、吃熟食，生吃瓜果要洗净，不吃生的或半生的食物，尤其不要生食贝类等海、水产品。

3.学校等集体单位应加强食品及饮用水安全管理，做好晨午检及校园环境卫生，发生诺如病毒聚集性或暴发疫情时，应及时上报当地卫生和教育部门，并规范处理患者的粪便和呕吐物。

食源性疾病

食源性疾病是指通过摄食而进入人体的有毒物质（包括生物性病原体）等致病因子所造成的疾病。包括常见的食物中毒、肠道传染病、人畜共患病、寄生虫病以及化学性有毒有害物质所引起的疾病。

主要预防措施：

1. 保障餐食安全卫生。尽量在有卫生保障的超市或菜市场采购食材，确保食材新鲜、安全、无害。不购买无资质的食品，在外就餐选择证照齐全、环境整洁的餐厅。

2. 正确烹饪加工食材。食品经充分烧熟煮透后再食用，重视食品加工、贮存过程中生熟分开，避免生熟食混用砧板菜刀，防止生熟食交叉污染。每餐按需备餐，尽量不剩饭菜，剩饭菜冰箱保存时要注意加盖储存，避免生熟食品直接或间接接触，食用前要充分加热。

3. 养成良好的个人卫生习惯和饮食习惯。不吃野味，不采、不买、不卖、不吃野生蘑菇及有毒植物，不饮用生水，不吃腐败、变质的食物，饭前便后、加工食品前等要洗手。

流脑

流行性脑脊髓膜炎，乙类传染病，简称流脑，是由脑膜炎奈瑟菌引起经呼吸道传播的急性化脓性脑膜炎。该病主要通过空气飞沫传播，起病急、病情重、变化多、传播快、流行广。冬春季多发，发病以＜15岁儿童为主，＜7岁儿童病死率较高。

主要预防措施：

1.早期发现病人：就地进行呼吸道隔离和治疗，做好疫情报告工作。病人须隔离至症状消失后3日，但不少于发病后7日。加强对疫情单位和地区的疫情监视，接触者医学观察7日。

2.菌苗预防：目前接种疫苗仍是预防流脑最经济最有效的手段，我国普遍采用A群流脑多糖疫苗（MPSV—A）、A群C群流脑多糖疫苗（MPSV—AC），其中MPSV—A接种两剂次，6月龄、9月龄各接种1剂。MPSV—AC接种两剂次，3周岁、6周岁各接种1剂。

3.药物预防：国内仍采取磺胺药作预防。亦有人主张对A群流脑密切接触者，可采用头孢噻肟三嗪一次肌注射。

4.保持环境及个人卫生：搞好个人及环境卫生，减少大型集合和大的集体活动，居室开窗通风，个人应勤晒衣服，多晒太阳，避免到拥挤公共场所。

供稿：流病科

来源：东南沿海消息通