摘要：在小区花园的长椅上，经常能看到一些老人时不时挠挠胳膊、抓抓腿，仔细一问，原来是被湿疹折磨得难受。湿疹，这个看似常见的皮肤病，为啥在老年人身上更容易出现呢？

在小区花园的长椅上，经常能看到一些老人时不时挠挠胳膊、抓抓腿，仔细一问，原来是被湿疹折磨得难受。湿疹，这个看似常见的皮肤病，为啥在老年人身上更容易出现呢？

人上了年纪，身体就像一台运转多年的老机器，各个零件都开始出小毛病，皮肤也不例外。老年人的皮肤新陈代谢变慢，皮脂腺和汗腺的功能也逐渐衰退。皮脂腺分泌油脂减少，皮肤就会失去一层天然的保护膜，变得干燥、脆弱。汗腺功能下降，出汗减少，皮肤的调节能力也变差了。

有些老人以前皮肤挺好的，可退休后，皮肤变得越来越干，还老是起皮。一到冬天，胳膊和腿上就会出现一道道干裂的口子，又疼又痒。这就是因为随着年龄增长，他的皮肤屏障功能变弱了，外界的刺激更容易侵入皮肤，从而引发湿疹。

为了增强老年人皮肤的屏障功能，日常护理很重要。可以给老人选择滋润型的护肤品，比如含有凡士林、甘油等成分的润肤霜，每天洗完澡后，在皮肤还没完全干透的时候就涂上，这样能锁住皮肤的水分。洗澡的时候，水温不要太高，控制在 37 - 40℃左右，时间也不要太长，10 - 15 分钟就足够了。还要避免使用碱性过强的肥皂或沐浴露，以免过度清洁皮肤，破坏皮肤的屏障。

免疫力就像身体的“卫士”，能够抵御外界病菌的入侵。但老年人的免疫系统功能会逐渐下降，身体的抵抗力变弱，就更容易受到细菌、病毒、真菌等病原体的感染。这些病菌感染皮肤后，就可能引发湿疹。

提高老年人的免疫力是关键。在饮食上，要保证营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜的蔬菜和水果等。还可以适当进行一些适合老年人的运动，像散步、太极拳、八段锦等，每周坚持 3 - 5 次，每次 30 分钟左右，这样能够促进血液循环，增强身体的抵抗力。

很多老年人都患有一些慢性疾病，比如糖尿病、高血压、心脏病等。这些慢性疾病会影响身体的正常代谢和血液循环，导致皮肤的营养供应不足，皮肤的抵抗力也会下降。而且，一些慢性疾病需要长期服用药物，某些药物可能会对皮肤产生副作用，从而增加患湿疹的风险。

对于患有慢性疾病的老年人，要积极治疗原发病，控制好病情。严格按照医生的嘱咐按时服药，定期复查。同时，要注意观察药物的不良反应，如果发现皮肤出现异常，及时和医生沟通，调整治疗方案。

老年人的皮肤比较敏感，更容易受到环境因素的影响。比如，居住的环境潮湿、闷热，就容易滋生霉菌、螨虫等过敏原；空气中的花粉、灰尘、动物毛发等，也可能引起皮肤过敏，从而诱发湿疹。

为了给老年人创造一个良好的生活环境，要保持室内通风良好，定期打扫房间，清除灰尘和杂物。可以使用除湿器或空调来调节室内湿度，将湿度控制在 40% - 60%左右。在花粉传播的季节，尽量减少老人外出，如果外出，要戴上口罩和帽子，做好防护措施。

老年人更易患湿疹，和身体机能、免疫力、慢性疾病以及环境因素等都有关系。我们要关注老年人的皮肤健康，做好日常护理，让他们远离湿疹的困扰。

来源：贝詹养老