摘要：在探讨精神心理疾病的成因时，童年创伤是一个不可忽视的重要因素。那些在童年时期经历的痛苦事件和不良环境，可能会在个体的心灵深处埋下隐患，在未来的人生中以各种精神心理疾病的形式显现出来。
在探讨精神心理疾病的成因时，童年创伤是一个不可忽视的重要因素。那些在童年时期经历的痛苦事件和不良环境，可能会在个体的心灵深处埋下隐患，在未来的人生中以各种精神心理疾病的形式显现出来。
一、童年创伤的类型
情感忽视
在成长过程中，如果孩子长期得不到父母或主要照顾者的情感关注和回应，就会遭受情感忽视。这种情况下，孩子的情感需求无法得到满足，可能会产生自我价值感低、孤独感和不安全感。例如，一个孩子总是被父母忽略，无论他取得了什么成绩或者遇到了什么困难，都得不到父母的表扬或安慰，久而久之，这个孩子可能会变得内向、自卑，对自己的能力产生怀疑。
身体虐待
身体虐待包括殴打、体罚、性虐待等形式。遭受身体虐待的孩子不仅要承受身体上的疼痛，还会在心理上留下深深的创伤。他们可能会对他人产生恐惧和不信任，甚至出现攻击性行为或自我伤害行为。比如，一个孩子经常被父母打骂，他可能会变得胆小怕事，在与他人交往中容易紧张和焦虑，或者长大后也会用暴力的方式对待他人或自己。
心理虐待
心理虐待是指通过言语、行为等方式对孩子进行精神上的折磨和伤害。例如，父母对孩子进行长期的辱骂、贬低、恐吓等，会让孩子产生严重的心理创伤。这些孩子可能会出现抑郁、焦虑、自卑等情绪问题，甚至会发展成严重的精神心理疾病。比如，一个孩子总是被父母骂 “笨”“没用”，他可能会真的认为自己一无是处，对生活失去信心，产生自杀的念头。
家庭环境不稳定
家庭环境的不稳定，如父母离异、家庭经济困难、家庭成员关系紧张等，也会给孩子带来童年创伤。孩子在这样的环境中成长，会感到不安和恐惧，缺乏安全感和稳定感。这种不稳定的家庭环境可能会影响孩子的性格发展和心理健康，使他们更容易患上精神心理疾病。例如，一个孩子在父母离异后，跟随一方生活，可能会感到被抛弃、孤独，对未来充满担忧和恐惧。
二、童年创伤与精神心理疾病的关联
抑郁症
童年创伤是抑郁症的一个重要风险因素。经历过童年创伤的人，在成年后更容易患上抑郁症。情感忽视、身体虐待和心理虐待等创伤会让孩子的心理变得脆弱，对生活失去希望和信心。他们可能会长期处于悲伤、绝望的情绪中，无法自拔。例如，一个在童年时期遭受过严重心理虐待的人，长大后可能会因为一点小事就陷入抑郁情绪，觉得自己的人生没有意义。
焦虑症
童年创伤也与焦虑症密切相关。遭受过童年创伤的人，在面对压力和挑战时，更容易产生过度的焦虑和恐惧。他们可能会对未来充满担忧，对自己的能力缺乏信心，害怕失败和被拒绝。比如，一个曾经遭受过身体虐待的孩子，长大后可能会对人际关系感到恐惧，害怕与人交往，出现社交焦虑症的症状。
创伤后应激障碍(PTSD)
如果孩子在童年时期经历过重大的创伤事件，如自然灾害、意外事故、性虐待等，就有可能患上创伤后应激障碍。这些孩子会不断地回忆起创伤事件，出现闪回、噩梦等症状，对类似的情境产生强烈的恐惧和回避反应。例如，一个在地震中幸存下来的孩子，可能会在以后的生活中对地震的声音、画面等产生极度的恐惧，出现创伤后应激障碍的症状。
人格障碍
童年创伤还可能导致人格障碍的发生。长期的情感忽视、虐待和心理创伤会影响孩子的人格发展，使他们形成不健康的人格特征。例如，边缘型人格障碍患者通常在童年时期经历过严重的情感创伤，他们在人际关系中表现出不稳定、冲动、自我伤害等行为。
三、如何应对童年创伤对精神心理疾病的影响
寻求专业帮助
如果你认为自己的童年创伤可能影响了你的心理健康，不要犹豫，及时寻求专业的心理帮助。心理医生可以通过心理治疗、药物治疗等方式，帮助你处理童年创伤，缓解精神心理疾病的症状。例如，认知行为疗法可以帮助你改变不良的思维模式和行为习惯，提高应对压力的能力;心理动力疗法可以帮助你深入了解自己的内心世界，处理童年创伤带来的情感问题。
自我疗愈
除了寻求专业帮助，你还可以通过自我疗愈来缓解童年创伤对精神心理疾病的影响。自我疗愈的方法包括写日记、冥想、运动、艺术创作等。这些方法可以帮助你释放内心的情感，提高自我意识，增强心理韧性。例如，写日记可以让你把内心的痛苦和困惑表达出来，减轻心理负担;冥想可以帮助你放松身心，缓解焦虑和抑郁情绪;运动可以促进身体内啡肽的分泌，让你感到快乐和满足;艺术创作可以让你发挥想象力，表达内心的情感和创造力。
建立支持系统
建立一个支持系统对于应对童年创伤和精神心理疾病非常重要。你可以与家人、朋友、同事等建立良好的关系，分享自己的感受和经历，获得他们的支持和理解。你也可以参加支持小组或心理互助团体，与有类似经历的人交流和分享，互相支持和鼓励。例如，一个抑郁症患者可以加入抑郁症支持小组，与其他患者交流治疗经验和心得，获得情感上的支持和鼓励。
童年创伤与精神心理疾病之间存在着密切的关联。了解这种关联，及时寻求专业帮助，进行自我疗愈，建立支持系统，可以帮助我们更好地应对童年创伤对精神心理疾病的影响，恢复心理健康，过上幸福的生活。
来源：深圳优眠临床心理