摘要：不少人选降噪耳机时，总把品牌和价格当成主要参考，可实际用起来才发现，有的降噪模式切换麻烦，有的戴久了耳朵疼，还有的续航撑不住日常使用 —— 其实选降噪耳机关键看适配性，作为常年接触数码产品的老司机，今天就把实用的选购方法和两款优质机型分享给大家。

不少人选降噪耳机时，总把品牌和价格当成主要参考，可实际用起来才发现，有的降噪模式切换麻烦，有的戴久了耳朵疼，还有的续航撑不住日常使用 —— 其实选降噪耳机关键看适配性，作为常年接触数码产品的老司机，今天就把实用的选购方法和两款优质机型分享给大家。

一、降噪耳机选购的 4 个核心技巧

1. 看降噪：选“智能”不选“手动”

手动是要自己切换不同的模式来调节降噪强度，但是自适应降噪，耳机就能自动识别环境然后智能调节。

2. 看体验：舒适和续航是硬道理

单耳的重量最好不要超过5g，耳塞要亲肤的、柔软的长时间佩戴才更舒服。总续航30小时及格，50小时以上优秀。

3. 看音质：按喜好选择风格

均衡耐听型：适合大多数人，听歌、播客、通话都很舒适。

低音澎湃型：更适合拿来听流行、电子乐，节奏动感会更强。

高清解析型：通常需要设备才能有高清的编码，音乐的细节更丰富。

4. 看生态：联动体验加分

如果你是小米、华为、苹果等品牌的手机用户，优先选择同品牌的耳机，有生态联动的功能使用会更加的便捷，体验感也会更加的好。

二、2 款高性价比降噪耳机推荐

1. 歌奈 P70

可能有人对歌奈不太熟悉，但它其实是有 16 年音频产品研发经验的老牌厂商，技术积累比较扎实，这款 P70 在智能降噪和续航上表现突出。

降噪：支持52dB ANC 自适应降噪，能根据环境自动调整降噪深度，在地铁里能削弱轨道轰鸣声，在办公室或咖啡厅能减少键盘声、交谈声；同时配备ENC 通话降噪，能抑制风噪，通话时对方基本听不到背景杂音。音质：采用13mm 复合镀钛振膜动圈，音质调校偏均衡，没有刻意加重低音或突出某一频段，听流行乐时人声温和舒适，听播客内容也很清晰，属于 “耐听不腻” 的类型。佩戴与续航：单耳重量仅4.3g，搭配液态硅胶耳塞，戴三四个小时也不会有不适感；续航表现亮眼，单次使用能达9 小时，综合续航54 小时，重度使用基本能做到一周一充。

适合人群：学生党、办公族、通勤人群，以及追求高性价比、无感智能降噪和长续航的用户。

2. Redmi Buds 6 Pro

如果你用的是小米或 Redmi 手机，这款耳机的适配性和体验感会更突出，延续了小米系产品 “高性价比” 的特点，各方面性能都比较均衡。

降噪：搭载深空降噪 2.0，最大降噪深度达-55dB，同时优化了耳压控制，长时间开降噪模式也不会觉得耳朵闷；对环境噪音的抑制比较均匀，不会有 “与世隔绝” 的突兀感。音质：采用小米首发的圈瓷同轴三单元（陶瓷高频 + 双动圈单元） ，三频分离度好，细节丰富，人声明亮清澈；支持MIHC 小米自编高清解码，能减少声音模糊和失真，但该功能仅支持小米系统设备。生态与续航：支持小米澎湃智联，可实现音频流转、音频共享、设备双连等功能，切换设备时更流畅；佩戴采用人体工学设计，贴合度和稳定性不错，还配备听力健康助手；续航方面，单次使用9.5 小时，综合续航36 小时，满足日常通勤使用没问题。

适合人群：小米 / Redmi 手机用户、运动爱好者，以及需要多场景适配、重视音质和生态联动体验的用户。