摘要：我们知道，乒乓运动中的接发球，是打球过程中难度最大的一个环节。

我们知道，乒乓运动中的接发球，是打球过程中难度最大的一个环节。

首先，它比发球要难。

发球有九项自主权，接发球则有九个难题要逐一克服。

其次，它比攻球要难。

攻球是在已知来球的长度、宽度、高度、旋转方向、速度等五种球性特点，并且知道这些特点都符合攻球条件的情况下进行的。

而在接发球阶段，球的五种属性都是未知的，需要观察、判断、思考、决策、准备五个步骤，才能选择采取攻球方式还是防守接球方式，才能做好攻球或防守接球的准备动作。

第三，它比防守接球要难。

与攻球一样，防守接球也知道来球的五种球性，知道球的长度太短，宽度太大，高度太低，旋转太强，速度太快等，知道有一项或多项达不到攻球条件，只能采取保守的防守接球方式。

接发球之前的动作，笔者称之为预备动作。

每一名球员接发球的预备动作都不相同。

有的站位很靠后，有的比较靠前；

有的站位很靠左，有的比较居中；

有的重心非常低，有的重心比较高；

有的球拍在身体右边，有的在中间；

有的球拍在台面之上，有的在台面之下。

笔者认为，理想的预备动作应当是：

一、双脚站位

左脚要站在底线后60厘米长度，左中线宽度；

右脚要站在底线后60厘米长度，右中线宽度。

这样有利于接长球和短球。

二、大腿低屈动作

左右两个大腿应当低屈15度，使身体重心压在双腿之间。

这样有利于重心上下左右前后转换。

三、肩身低屈动作

肩身应当低屈30度，确保身体前倾。

四、肩身转移动作

右手执拍球员肩身应当向左转动45度；

左手执拍球员肩身应当向右转动45度，便于在身体前部支撑肘臂杠杆。

五、大小臂动作

应当将大臂垂直贴在身体之上，将肘部支撑在身体前部，小臂应当向正前方伸直，手腕应当放在底线后40厘米长度，中线宽度，台面高度，肘部放在台面之下5厘米高度，球拍的下边沿也应当放在台面之下5厘米高度。

这样有利于肩臂杠杆与肘臂杠杆转换；

有利于大小臂向左前、左后、右前、右后移动；

有利于向上提拉攻球和向下扣杀攻球。

六、握拍法与拍型

应当采用中柄握拍法，球拍的正面朝左，背面朝右，拍尖朝前。

左手执拍选手正面朝右，背面朝左，拍尖朝前。

准备动作的要领是：

一、当来球为正手下旋短球时

左脚上前40厘米，要站在底线后20厘米与左中线交叉点上；

右脚上前60厘米，站在底线与右中线交叉点上。

若采用搓球等防守接球法，肘部仍支撑在身体上，用肘臂杠杆和腕掌杠杆支撑下的食指第三关节无名指杠杆主发力，仰拍左倾拍拍尖朝下，将球接到对方正手小角或者用仰拍正前拍拍肩朝下，将球接到对方反手大角。

若采用提拉式攻球，则用肩臂杠杆主发力，大小臂同时向右前方伸出，用仰拍左倾拍拍尖朝右前，将球攻到对方正手中角。

二、当来球为正手下旋长球时

左脚不动，右脚向右后移动20厘米，站在底线后80厘米与右边路线交叉点上。

大小臂向右下方移动，用肩臂杠杆，在底线后100厘米长度、来球宽度，台面之下20厘米高度起拍，将球提拉攻到对方正手大角或反手大角。

三、当来球为反手下旋短球时

左脚上前60米厘米，站在底线与左中线交叉点上；

右脚向前移动40厘米，站在底线后20厘米与右中线交叉点上。

大臂与身体紧贴，肘部支撑在身体前部，用肘臂杠杆和腕掌杠杆支撑下的食指第三关节拇指指掌杠杆，用反手反拍拧拉式攻球法，将球接到对方反手中角或者正手大角。

四、当来球为反手下旋长球时

双脚站位不动，肩身向左转动90度，让右肩朝前、左肩朝后。

大小臂向左后伸出，用左置式肩臂杠杆，在底线后80厘米长度、来球宽度，台面之下5厘米高度起拍，用反手反拍将球提拉攻到对方反手大角或者正手大角。

五、当来球为正手上旋长球时

站位、大小臂动作同接正手下旋长球。

主要区别是要提高起拍点高度到右肩处，要用扣杀式攻球法。

六、当来球为反手上旋长球时

站位、大小臂动作同接反手下旋长球。

主要区别是要提高起拍点到左胸高度，用反手反拍扣杀式攻球法。

来源：明辨是非曲境通幽