摘要：上周天山长与武道馆聊天的时候，提到我的问题是不太会观察对方，之前打得好主要靠猛冲，外加我们的技术优势，但其实在意识反应和随动能力上，相比于外家拳手还差很多，只管自己怎么打，而没有去观察对方，只要一着急就容易跟对方顶住抱上（如上一次比赛）。现在我们要往上走，打更

上周天山长与武道馆聊天的时候，提到我的问题是不太会观察对方，之前打得好主要靠猛冲，外加我们的技术优势，但其实在意识反应和随动能力上，相比于外家拳手还差很多，只管自己怎么打，而没有去观察对方，只要一着急就容易跟对方顶住抱上（如上一次比赛）。现在我们要往上走，打更厉害的对手、打男生，就必须要提高自己的意识水平，学会有更多的变化，设圈套等等。

我在比赛中的问题也同样反应在生活当中，比如一个容易让我纠结和消耗能量的点，是我总是容易去想“别人会怎么看我”，担心别人的评价等等。师父提醒到，不要总是想别人怎么看你，而是你怎么看别人、怎么去理解他人，多做事，多想能够为他人为团队付出什么，这种模式就可以改过来。

在觉知后我意识到，总是想“别人会怎么看我”的人，看上去像是她很在乎别人的看法和评价，很关心别人，但实际上结论是恰恰相反的。总是会这么想的人其实很自我为中心，最关心的其实是自己！因为这种思维方式所关注的重点，实际在于这句话的后半段——怎么看我，而不是前半段的别人。这样想也是比较自恋的，没有人会天天去关注我，大家都是自己干自己的事情，所以担心“别人会怎么看我”是自作多情。

改变的方式是多去思考和理解他人，这一点也去请教了一下Ella（thanks Ella），Ella说她一般会想，比如一个学生说了一些话，那么她说这句话背后表达的身份是什么，尝试去理解她为什么这么说。以及跟山长一起出去时，Ella就会观察，自己是怎么分析这个人，再对照山长是怎么思考分析的，从中看到自己欠缺的地方。这样在不断对照和印证中，就会变得越来越理解他人。

通过Ella的分享也让我发现，我好像在接收信息时少了一个环节，我一般的模式就是：听到信息——作出回应，听到信息——行动，就像一个机器程序一样，但没有中间去思考分析的一环。为什么别人会这么说，这样说背后的目的是什么，她想要表达什么。包括师父在教练功时，我听到了之后就直接去做，但没有去理解山长教的到底是什么，所以做的时候就会产生偏差。最近我也越来越多地觉察到，自己在回应伙伴的某些话时，就会经常答得牛头不对马嘴。

所以以后可以提高一下觉知，在准备回应之前先进行一下分析，过一下脑子，多去理解和聆听，而不是表达。

来源：松哥唠唠嗑儿