摘要：活动现场，特别设置 "睡眠咨询区" 吸引众多市民驻足。医护人员通过专业《睡眠质量评估表》快速定位睡眠障碍类型，结合中医体质辨识为市民量身定制 "睡前 30 分钟放松方案"，涵盖穴位按摩、呼吸训练等非药物干预方法。针对 "报复性熬夜""更年期睡眠障碍 "等常见睡

2025年3月21日是第25个世界睡眠日，遂宁市安居组织辖区相关单位开展了以“健康睡眠，优先之选”为主题的世界睡眠日主题活动。

活动当天，安居区中医院、柔刚社区卫生服务中心等单位医护团队在凤凰体育公园搭建起科普展台，通过 "义诊+知识宣讲 " 的模式，为市民定制个性化睡眠改善方案。

活动现场，特别设置 "睡眠咨询区" 吸引众多市民驻足。医护人员通过专业《睡眠质量评估表》快速定位睡眠障碍类型，结合中医体质辨识为市民量身定制 "睡前 30 分钟放松方案"，涵盖穴位按摩、呼吸训练等非药物干预方法。针对 "报复性熬夜""更年期睡眠障碍 "等常见睡眠问题进行咨询讲解，使参与市民在互动中更新健康认知。

白马镇中心卫生院、中兴镇卫生院等基层医疗机构深入乡村，学校开展了主题宣传活动。辖区共举办咨询义诊服务活动22次，提供咨询470余人次，发放《睡眠管理手册》等宣传资料2000 余份。安居融媒体中心刊载了《睡眠健康核心信息及释义》，阅读量3857人次。

通过活动，提升了辖区居民对睡眠健康的关注度，参与群众认识到优质的睡眠是健康生活的基石，提升了对睡眠障碍的识别和应对能力。下一步，安居区将继续持续利用广播电视等传统媒体和微博，微信等新媒体普及“睡眠健康”有关科普知识，在中医院，区人民医院等医院开始睡眠障碍门诊，做到睡眠障碍“早发现、早干预、早治疗”，助力辖区居民获得优质睡眠，畅享健康幸福生活。

来源：金富信健康资讯