摘要：五年级的教室里，乐乐的座位永远在第一排正中间。不是因为他视力不好，而是因为他身高矮小。排队做操时，他总被淹没在同学中间；体育课上，篮球框对他来说像遥不可及的月亮，连跳绳都得用最短的绳子。

当乐乐（化名）把小学毕业照递给妈妈时

这位曾因孩子身高愁到失眠的母亲

突然红了眼眶

照片里站在后排的乐乐

比1年前高出了不少

一年前

他在班级队伍里总像个“小不点”

排在最前排还得踮着脚

……

01 被身高困住的“小不点”

五年级的教室里，乐乐的座位永远在第一排正中间。不是因为他视力不好，而是因为他身高矮小。排队做操时，他总被淹没在同学中间；体育课上，篮球框对他来说像遥不可及的月亮，连跳绳都得用最短的绳子。

“孩子是不是营养没跟上？” 妈妈带着乐乐试遍了各种补品，蛋白粉、钙片堆在家里像小山，可乐乐的身高增长曲线依旧像条平缓的直线，一年下来只长了3厘米。爸爸带他去公园打篮球，看着同龄孩子轻松够到篮板，乐乐悄悄把篮球扔到一边，蹲在地上画圈圈 —— 那是自卑的无声表达。

转机出现在那次的体检，广州天使儿童医院生长发育科武翠凡主任发现乐乐的骨龄比实际年龄小了2岁。更详细的数据显示：生长激素分泌峰值低于正常水平，胰岛素样生长因子也处于偏低范围。

02 解读生长的“密码系统”

在诊室里，武翠凡主任用直白的话向家长解释：“孩子长得慢不是简单的营养问题，而是身体的生长调节系统出了点小状况。” 她指着生长曲线图说：“我们的生长促进方案，就是帮孩子调整这个“养分吸收系统”。”

治疗从几个方面同步开展：

✅在医院的治疗室，通过专业仪器监测生长激素的分泌情况，根据数据调整治疗方案；

✅在营养指导区，营养师会制定个性化的饮食计划，明确每天需要摄入的蛋白质、钙等营养素的量，比如每天喝多少牛奶、吃多少鸡蛋；

✅回到家里，家长要监督孩子保证充足的睡眠，因为生长激素在深度睡眠时分泌最旺盛；

✅同时，医生会推荐适合的运动，像跳绳、摸高这些能刺激骨骼生长的运动，每天坚持30分钟。

“这不是单纯的补钙或者催长，” 武翠凡主任强调，“而是从生长激素调节、营养搭配、睡眠管理到运动指导的全面干预，每个环节都不能少。” 整个过程会定期监测身高变化，根据情况调整方案，让孩子的生长在科学的轨道上进行。

03 发生转机的生长突破

坚持就会有转机。乐乐有了一个让全家开心的变化。早上起床穿鞋时，他突然喊：“妈妈，我的鞋子变小了！” 量身高时，尺子上的刻度比之前往上移了 。

家里的门框上，妈妈专门画了身高线，每过1个月量一次，乐乐看着那条向上的线，眼里的光越来越亮。

以前不爱出门的他，现在每天放学后都会拉着爸爸去小区打篮球，虽然还是够不到篮筐，但他会兴奋地说：“我再长高点就能扣篮啦！” 晚上睡觉也不用妈妈催了，他知道好好睡觉能帮自己长高，躺在床上还会念叨：“我要长高！”

04 从“小不点”到“潜力股”

半年后的复查中，乐乐的身高增长到了同龄人的中等水平，骨龄也追赶上了实际年龄。他自己做了一张“长高记录表”，上面贴着每天的运动打卡贴纸：

红色星星：每天喝500毫升牛奶

蓝色圆圈：坚持跳绳500次

绿色三角：晚上9点半前睡觉

现在的乐乐成了班级里的“运动小达人”，还主动带着几个个子不高的同学一起跳绳。他在日记本上写：“我不是长不高，只是需要找到正确的方法。”

广州天使儿童医院生长发育科武翠凡主任

温馨提示

▌生长速度：3岁后每年身高增长低于5厘米

▌身高差距：比同龄同性别孩子平均身高矮5厘米以上

▌骨龄情况：骨龄比实际年龄落后1岁以上

▌伴随症状：孩子平时容易疲劳，运动量明显低于同龄人

如果您的孩子存在类似的身高问题，请及时寻求专业指导，避免错过最佳干预时机。愿每个孩子都能茁壮成长！

来源：东升健康说