摘要：近日，北京市教委正式敲定2025 - 2026学年度各级各类学校校历，家长们的目光纷纷聚焦到孩子的开学事宜上。今年义务教育阶段和非义务教育阶段均于9月1日（星期一）开学 ，看似平常的开学季，背后却藏着诸多需要家长留意的要点，只有提前做好准备，才能助力孩子顺利开

近日，北京市教委正式敲定2025 - 2026学年度各级各类学校校历，家长们的目光纷纷聚焦到孩子的开学事宜上。今年义务教育阶段和非义务教育阶段均于9月1日（星期一）开学 ，看似平常的开学季，背后却藏着诸多需要家长留意的要点，只有提前做好准备，才能助力孩子顺利开启新学期。

开学前，家长首先要关注孩子的作业完成情况。经过一个悠长假期，孩子们或许在尽情放松中，对作业有所松懈。不少孩子习惯将作业拖延至开学前一晚，挑灯夜战、仓促应付，不仅影响作业质量，还会让孩子身心俱疲。家长不妨和孩子一起，对照作业清单，仔细检查回顾，合理规划剩余时间，查漏补缺，确保孩子能高质量完成作业，以轻松的状态迎接新学期。

假期里，晚睡晚起成了许多孩子的生活常态。而开学后，规律的作息是保证孩子课堂学习效率的关键。家长需要引导孩子提前调整生物钟，和孩子一起制定与学校生活接近的作息时间表，按时起床、睡觉、学习和运动。比如，每天早上设定和上学时一样的起床闹钟，晚上提前半小时到一小时上床睡觉，逐步让孩子适应规律作息，避免开学后出现注意力不集中、精神萎靡等状况。

新的学期，新的目标。家长可以和孩子一起展望未来，制定学习目标和计划。目标要具体、可实现，如提高某几门功课的成绩，在学校排名前进多少等；学习计划则要涵盖学习时间安排、预习复习计划、课外阅读等内容。以数学学科为例，若孩子上学期成绩不太理想，可以设定本学期成绩提高10分的目标，每周安排固定时间进行错题整理和专项练习。制定目标和计划，能帮助孩子明确方向，消除盲目感，更好地投入学习。

除了学习，孩子的身心健康同样重要。学校人员密集，流感、新冠、诺如等传染病传播风险增加。家长要密切关注孩子精神状态和健康状况，一旦孩子出现发热、咳嗽等身体不适，应及时就医、居家休息，不带病上学。日常也要注意食品卫生，水果和蔬菜彻底清洗，食物生熟分开，避免交叉污染。居室环境保持清洁，衣被、用具勤洗勤换，每日开窗通风2 - 3次，每次至少30分钟，保持室内空气流通。

孩子的心理健康也不容忽视。有些孩子可能因假期作息混乱、对学习任务的担忧等，产生开学焦虑甚至恐惧心理。家长要敏锐察觉孩子的情绪变化，主动与孩子沟通，倾听他们的烦恼，给予理解和支持。比如孩子担心新学期学业压力大，家长可以分享自己学生时代应对压力的经验，告诉孩子遇到问题可以随时向老师和家长求助，一起想办法解决，帮助孩子化解不良情绪，以积极心态迎接开学。

开学前，家长还可以鼓励孩子提前联系老师和同学，互相交流假期见闻和新鲜事，增进同学、师生之间的感情，培养孩子的人际交往能力。带孩子逛逛图书馆和书店，查阅或购买必要的书籍资料，营造浓厚的书香氛围，激发孩子的阅读兴趣，为新学期做好知识储备。引导孩子进行适度的复习和预习，回顾上学期主要知识内容，提前浏览新学期教材，但要注意预习适度，避免孩子提前把新知识学一遍，降低正式学习时的新鲜感和兴趣 。

开学时，部分学校周边交通压力增大，家长接送孩子要注意交通安全，遵守交通规则，即停即走，避免校门口拥堵。如果孩子自行上下学，要提前对孩子进行交通安全教育，告知他们遵守信号灯、走人行道等基本规则。此外，一些学校会在开学初开展体检、心理调查、家长会等工作，家长要积极配合学校和老师，参与到学校教育中，形成家校教育合力，共同促进孩子成长与发展。

北京中小学开学时间已定，家长们只要在孩子的学习、生活、身心健康等方面提前做好准备，积极配合学校工作，就能帮助孩子顺利开启新学期，在成长道路上稳步前行 。

来源：郭姐优选生活馆