摘要：“我今年才35岁，但是白发却越来越多了，特别是头顶和两鬓部位，我妈说这是肾虚的表现，是这样吗？不同位置长白发代表什么问题呢？有什么好的调理方法吗？”
“我今年才35岁，但是白发却越来越多了，特别是头顶和两鬓部位，我妈说这是肾虚的表现，是这样吗？不同位置长白发代表什么问题呢？有什么好的调理方法吗？”
受到这样困扰的朋友属实不少，看来白发问题困扰着很多年轻朋友。其实，白发的确可能是身体发出的信号，而且不同位置的白发，可能暗示着不同的健康问题。今天就来和大家聊聊这个话题。
温馨提示：本文内容仅供参考，健康、疾病问题以及具体用药请遵医嘱
白发的形成主要是因为毛根处的黑色细胞停止产生黑素小体。除了自然衰老外，很多因素都可能导致黑素形成和代谢障碍，尤其是年轻人的早生白发，往往是多种因素共同作用的结果。
遗传、营养不良、环境因素、不良生活习惯和情绪压力等，都可能让你过早地与白发相遇。中医认为，早生白发的位置在某种程度上反映了体内脏腑的健康状态，针对性调理可能会更有效。
前额属于阳明，与脾胃关系密切。阳明脉主气血，当阳明衰弱时，发变白实际上是脾胃功能开始下降的信号。
常见症状：除了前额白发，还可能伴有面色萎黄、疲倦乏力、食欲不振、大便稀溏等问题。
两鬓即耳旁的部位属于少阳，与胆有关。肝胆互为表里，所以两鬓生白发与肝也有密切关系。
调理建议：
头顶是督脉、膀胱经所过处，任督二脉与肾关系最为密切。中医认为，头顶、后脑长白发多由于肾气不足134。
常见症状：可能伴有腰膝酸软、耳鸣、失眠多梦、头晕眼花等问题。
调理建议：
食疗推荐：桑葚枸杞粥（桑葚干5克，枸杞子5克，红枣5个，粳米100克）多吃食物：黑色食物如黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、桑葚等，以及核桃、松子等坚果茶饮选择：杜仲泡水做茶饮按摩方法：双手握拳，在后腰部位上下搓动，按摩命门、肾俞穴位除了针对不同位置的白发进行调理外，以下几个方法也能帮助你延缓白发生长：
1. 勤梳头：每天早晚各梳头5分钟，从前往后，从左到右循环梳理。选用桃木或牛角等天然材料的梳子，促进头部血液循环。
2. 常揉头皮：早晚用食指与中指在头皮上画小圆圈并揉搓，从额部到枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部，每次1-2分钟，逐渐增加到5-10分钟。
3. 五谷养发粥：核桃仁、黑豆、黑芝麻、黑米、小米、枸杞、山药等熬粥，早上食用。
4. 首乌红枣牛腱汤：何首乌30克，红枣10个，牛腱500克，姜3片，煲两个半小时，补肝肾、益精血。
白发虽然让人烦恼，但它也是身体向我们发出的信号。了解不同位置白发背后的健康暗示，针对性调理，不仅能延缓白发生长，更能改善整体健康状况。
当然，如果白发问题严重影响到生活和心理健康，建议及时就医，在专业医生指导下进行调理。健康的生活方式、均衡的饮食、良好的情绪管理，才是应对白发的最佳“良方”。
来源：柒小姐穿搭