摘要：“女人就要富养自己的，你身上所有的焦虑和戾气，都是亏待出来的。不想被俗世浸透，那从现在开始，先爱上自己。我们要对自己足够好，才能一直优雅到老。”

作家苏岑曾说：

“女人就要富养自己的，你身上所有的焦虑和戾气，都是亏待出来的。不想被俗世浸透，那从现在开始，先爱上自己。我们要对自己足够好，才能一直优雅到老。”

爱自己，就得善待和富养自己。富养，并非是物质上的满足，而是一种精神与灵魂的丰盈。

下面，分享7个女人富养自己的小方法：

1、经常阅读，是最好的精神食粮

杨绛先生曾强调：

“读书不是为了拿文凭或者发财，而是成为一个有温度、懂情趣、会思考的人。”

身为女人，我们应该放下功利心，全身心投入书籍，让文字在我们心间飞舞，做灵魂有温度的女子。

把读书当成吃饭、睡觉一样的日常，饭可一日不吃，但书不能一日不读。

日积月累，我们的内心会变得越来越富足，灵魂会越来越丰满。

2、坚持运动，是最佳的保养品

运动和不运动的女人，看上去就是不一样。

动生阳，静生阴。女人本属阴，需要补充阳气，运动健身，是补充阳气最好的方式。

运动，不仅能增强人的免疫力和抵抗力，促进新陈代谢，排毒养生，还能分泌多巴胺，使人兴奋快乐，特别适合长期情绪低落、郁郁寡欢的女人。

让我们都来做动感女人。活力四射、能量满满，就是女人最健康好看的样子。

3、培养兴趣爱好，是最强的生活抗压剂

哲学家罗素曾说：

“惟有对外界事物抱有兴趣，才能保持人们精神上的健康。”

兴趣爱好，不仅令人精神愉悦康健，也是人世凡尘的一块圣地和心灵的栖息之地。

无爱好的人，生活索然无味。培养一两项自己感兴趣的爱好，不仅能排解生活烦忧，还能陶冶情操，让内心获得自由。

4、心存善念，是最昂贵的护肤品

都说相由心生。由内而外，总能透露出真实本相。

心存善念的女人，慈眉善目，即使长相一般，不施粉黛，也好似自带美颜，让人看上去舒服养眼。

有恶念之心的女人，即使天生长着一副好皮囊，精心打扮，也会随着岁月的摧残，变得黯淡无光，令人反感。

5、保持松弛感，是最有效的解压包

林徽因曾说：

“真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。”

如今社会的女人所扮演的社会角色之多，在女儿、妻子、母亲、职场人之间来回转换穿梭，疲于应付，不免压力山大。

然而，机器不停地运转，将会频繁发生故障；人背负过大的压力，也会出现崩塌。

松弛感，正是现代人缺少的一种人生态度。在这个快节奏的社会里，它能有效缓解压力，控制好人们的生活节奏，令人倍感放松、心情舒畅。

6、保持天真，是最浪漫的事

看过一句话：

“最迷人可爱的女人，一定有着一颗童真的心，对万事万物怀有好奇心与包容心。”

她们不是不懂人心险恶，不是不明白人性的复杂，不是不知道社会的规则，而是愿意保持本心，不背初心。

保有天真，是女人抵抗岁月摧残的一剂良药，是历经人生磨难后的通透；是一首最浪漫的诗。

7、不计较，是最智慧的处世之道

与人交往，难免遇到不顺心的人和事。有时他人一句脱口而出的话语，会令人不快；一件不理想顺心的事，也会止住我们的笑声。

烦恼天天有，不捡自然无。忽略掉那些无伤大雅的小过小伤，活得从容自若一点，不计较他人的无心之举，有心之所向，让我们活得轻松自在一点。

不计较，不是没有原则底线，而是一种选择，是一种超凡脱俗的心境，是放过别人解脱自己的睿智与成熟，是不被世俗缠绕的豁达。

大智若愚，保持钝感力，有些事不计较、不钻牛角尖，不失为一种最清醒的活法。

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最后分享一段很有力量的话：

“我不恨任何男人，反正他们无法伤害我；我不用取悦任何男人，反正他们无法给我什么。”

愿天下女人都能靠自己，取悦自己，活出尊严，活出独立，活出自信、活成自己想要的模样。

祝福所有女神们节日快乐！少女感满满！

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用生活所感去读书，用读书所得去生活。再忙也别忘记给自己充电，成长路上，我陪你！（文章为网络图片，如有侵权请联系作者删除。）

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来源：洞静