摘要：写字运笔时手腕要保持轻松灵活的状态，如果运笔过于迟缓，写出的字就会缺乏力度和连贯性；如果运笔过于急促，写出的字又会失去内在的刚健骨架。

用笔须手腕轻虚。太缓而无筋，太急而无骨。

以上为唐朝的虞世南在《笔髓论》中的论述，其大意如下：

写字运笔时手腕要保持轻松灵活的状态，如果运笔过于迟缓，写出的字就会缺乏力度和连贯性；如果运笔过于急促，写出的字又会失去内在的刚健骨架。

这段书论据传出自唐代书法家虞世南的《笔髓论》，揭示了书法中两个核心辩证关系：

一、运腕之要（技术层面）

"手腕轻虚"强调书法并非单纯的指掌书写，而需通过协调好手腕的微妙状态实现自然运笔：

1.轻：指手腕不僵滞，保持灵活自如的状态。

2.虚：指手腕随指掌运转，不强行用力。

这种方法使笔锋能随心意自如转换，既避免力度失控，又防止动作僵化。

宋朝的苏东坡说也曾说过：欧阳文忠公谓余：“当使指运而腕不知”此语最妙！

这段话的意思是说：欧阳修对我说，应该让手指运笔，而自己的手腕并不知道。这句话太妙了。

这和虞世南的说法有异曲同功之妙。

二、自然运笔（书写层面）

1. 缓急之度：

"太缓无筋"：行笔过慢会导致线条绵软无力，如同人体失去肌腱的弹性连接。

"太急无骨"：行笔过急则使结构松散，如同人体缺乏骨骼的支撑框架。

2. 辩证统一：

虞世南提出"中和之美"的审美理想，要求书法家：

在疾涩之间找到平衡点，并使线条兼具"筋"的韧性与"骨"的力度。

不要故意或快或慢，顺其自然就好，这样才能达到"沉着痛快"的书写效果。

此论体现了唐人"尚法"书风中对法度的精深研究，将生理动作与书写表现完美统一，至今仍是书法研习的重要准则。

本期共汇集《钟王书法》真书千字文一十五字

来源：钟王书法