摘要：36 岁的林小夏坐在飘窗边，阳光透过纱窗洒在她修补过的针织衫上。手机屏幕显示着余额，每月雷打不动的存款数字，让她想起 8 年前那个在美容店刷卡充 5000 元的自己 —— 那时的她怎么也想不到，一场癌症会让她重新定义 “富有”。

36 岁的林小夏坐在飘窗边，阳光透过纱窗洒在她修补过的针织衫上。手机屏幕显示着余额，每月雷打不动的存款数字，让她想起 8 年前那个在美容店刷卡充 5000 元的自己 —— 那时的她怎么也想不到，一场癌症会让她重新定义 “富有”。

一、从 “满柜子衣服没衣穿” 到 “一件毛衣穿五年”

确诊乳腺癌那年，林小夏看着衣柜里堆积的快时尚单品苦笑：“买的时候觉得便宜，扔的时候才发现，钱都碎成了渣。” 现在她的衣柜只剩 20 件衣物，却能搭配出 30 种造型。

她的 “断舍离” 秘诀很简单

24 小时冷静法则：买超过 200 元的东西，先放进购物车 “冷静” 一天。去年想买的羊绒大衣，冷静后发现衣柜里已有类似款；

旧物新生术：穿了 8 年的旧手机成了 “专用追剧机”，开线的羊毛衫改造成狗狗窝垫，连快递盒都被剪成收纳筐；

经典款至上：新添的衣物只选黑白灰基础色，一件羊毛大衣穿了 5 年，越穿越有质感。

“以前追求‘拥有更多’，现在明白‘用得长久’才是真划算。” 林小夏摸着补过袖口的针织衫说，“这衣服跟着我经历手术、化疗，比任何奢侈品都有意义。”

二、戒掉 “拿铁因子”：那些偷走你钱包的 “隐形小偷”

住院期间，林小夏躺在病床上记账，惊觉自己曾每月花 800 元买奶茶和盲盒。“就像大卫・巴赫说的，拿铁因子就是温水煮青蛙，不知不觉把钱煮没了。”

她的 “反消费主义” 攻略

30 天不买挑战：除了食物和日用品，30 天内不买任何非必需品。她用这个方法戒掉了 “逛直播间剁手” 的习惯；

关闭自动续费：视频会员、健身 APP 会员，只保留最常用的 1 个。“以前觉得每月 30 元不多，关掉才发现一年能省 360 元”；

记账见真相：用手机 APP 记录每笔开销，当看到 “季度奶茶费 1200 元” 时，她果断换成了自制柠檬茶。

现在她的钱包里，再也没有积灰的会员卡。“与其把钱花在转瞬即逝的快感上，不如存起来给身体‘买保险’。”

三、从 “外卖成瘾” 到 “厨房治愈系”：我的抗癌食谱

化疗期间，林小夏吃腻了医院食堂的油腻饭菜，开始跟着妈妈学做饭。“第一次炒青菜时，油烟呛得直咳嗽，现在却能变着花样做清蒸鱼。”

她的健康省钱三餐法则

菜市场 “早鸟” 策略：每天早上 7 点逛菜市场，买摊主刚卸下的尾货，既能挑到新鲜菜，又能享受 “清仓价”；

一菜多吃术：一根胡萝卜，早上切丝拌凉菜，中午切丁炒饭，晚上榨成汁和面做馒头；

拒绝网红滤镜：旅游时自带保温杯装绿豆汤，路过网红咖啡店却能淡定走过。“花 38 元买杯咖啡拍照发圈，不如把钱省下来给父母买斤排骨。”

如今她的餐桌永远是 “一荤一素一杂粮”：清水煮牛肉蘸自制调料，杂粮饭里混着燕麦和糙米，饭后再吃个水煮苹果。“医生说我血象稳定，大概是这些粗茶淡饭的功劳。”

四、写在最后：低配生活教会我的事

林小夏的手机里存着两张照片：左边是 25 岁时堆满化妆品的梳妆台，右边是现在简洁的飘窗 —— 一盆多肉、一本笔记本、一杯清茶。“以前总觉得幸福是买最新款包包，现在才知道，能掌控自己的生活，才是真幸福。”

她现在每月雷打不动存 2000 元，这些钱不再用来买 “无用之物”，而是给父母买保健品、给自己报线上绘画课，偶尔短途旅行看山看海。“物质低配后，精神反而‘高配’了 —— 我有时间读书、陪家人，甚至开始写抗癌日记，这些都是花钱买不来的。”

给年轻人的话

“抗癌这 8 年，我学会了和欲望和解。不是不追求美好，而是明白美好不一定要用金钱堆砌。一件穿旧的毛衣、一锅温热的杂粮粥、一本翻烂的书，这些‘低配’的日常，才是实实在在的‘高配’人生。”

互动话题

：你有没有因为某个经历，突然改变了消费观？评论区聊聊你的 “断舍离” 故事，让更多人找到生活的轻快感～

来源：活泼健康