摘要：对于婚姻，很多人会提出这样的质疑：为什么付出那么多，却还是难成正果？为什么拼命追赶，却仍旧追不上感情的离散？

对于婚姻，很多人会提出这样的质疑：为什么付出那么多，却还是难成正果？为什么拼命追赶，却仍旧追不上感情的离散？

不断有人告诉我们，不想婚姻出现问题，就要“努力经营”。但事实却是，许多人耗尽了气力，也延缓不住感情的变质。

听过这样一段话：喝酒六分醉，吃饭七分饱，爱一个人，八分正正好。

人这一生，凡事有度，过则为灾。

婚姻也是一样，从不是用蛮劲就能通关的闯关游戏，而是在爱情的基础上，不断磨合更合适的相处模式。

好的婚姻，都会使用“巧力”。

01
用直言代替抱怨

很多人对《围城》中孙嘉柔与方鸿渐的婚姻十分惋惜。两个家世性格都相配的人，却在婚后每每争执不休，终成一对怨侣。

有一回，孙嘉柔生病，却还装大度让方鸿渐去赴朋友的约。

待方鸿渐刚一回来，孙嘉柔便阴阳怪气道：“你也知道出去了好半天么？反正好朋友在一起，吃喝玩乐，整夜不回来，也由得你，我一个人死在旅馆里都没人来理会。”

原本内心愧疚，特意买了新鲜水果急忙赶回家的方鸿渐，这下又是委屈又是气恼，不由得也反唇相讥，又落得一番争吵。

许多人跟伴侣相处，总忍不住有些拧巴。明明想表达关心，出口却满是责怪；明明想得到帮助，话语间却是埋怨。

心理学上有一个“自我决定”理论，是说人都希望按自己的意愿决定事情做与不做。

而一旦受人命令与责怪，则会产生逆反心理，哪怕举手之劳，也会心生抗拒。

很多时候，换种语气，就能换种结果。

奚梦瑶在《幸福三重奏》中的一句话，获得网友的盛赞，她说“在感情之中要有话直说。”

节目中，谢楠为老公吴京煮了一碗面，吴京说：“不好吃”。

谢楠觉得有点受到打击，因为是老夫老妻，所以谢楠选择了调适自己的情绪，在没有争执中平和地接受了。

新手妻子奚梦瑶则说：“我们两个就是非常直接。如果我要给他做东西，我会确定他要不要吃，饿不饿，要不要吃咸的，我们两个会把底线说好。”

这句话惊到了另外两个已婚多年的女嘉宾，谢楠和于谦的妻子白慧明，两个人惊讶地表示：“真的吗？”

“真的。”然后奚梦瑶分享了与何猷君两人之间的一个小片段：“我告诉他，你陪我的时间太少，这样不行。然后他就把晚上的时间空好。”

当何猷君开始改变的时候，也会要求奚梦瑶尊重他的改变。“他说，我已经开始改变了，你也要调整你的时间。”

其实，仔细想想，生活中有多少误解，是源自语气不当；又有多少不合，是来自出口成伤。

而开门见山的表达，能将无数潜藏的争吵可能，化为互相包容的积极转变。

正如《非暴力沟通》中所说：“与人沟通的真正目的，是为了情意相通。”

一千句“你为什么这样”，远不及一句“我需要你帮帮我”；一万句“你不要总打游戏”，都不如一句“你可不可以多陪陪我”。

夫妻之间，有求直说，有话好说，才能一起抹平生活的褶皱，化不如意为甜蜜。

02
用直面代替回避

列夫·托尔斯泰的小说《伊凡·伊里奇之死》中，主人公伊凡在新婚之初，和妻子的相处甜蜜又浪漫。

可自从妻子怀孕后，这一切都发生了转变。

在很长一段时间里，她变得喜怒无常，百般挑剔，对伊凡的态度更是极其恶劣。

尽管伊凡烦闷不堪，但他却始终没有勇气和妻子好好沟通一次。而是用工作麻痹自己，尽量避免和妻子独处。

后来，俩人已经孕育了好几个孩子，但妻子的脾气却变本加厉。

而伊凡却依旧无动于衷，继续利用公务上的繁忙逃避家里的问题。

久而久之，不仅夫妻的感情已名存实亡，就连他们的女儿，也因为长期缺乏温暖，变得自私冷漠。

原本是夫妻之间好好交流就能解决的问题，却导致了难以挽回的结果。

在一段关系中，最可怕的不是吵吵闹闹，而是回避沟通。

人和人之间难免有误解和分歧，将问题搁置，只会让矛盾越积越深。

婚姻中彼此相爱，却逃避沟通，两人的感情会在一次次淡漠中名存实亡；

朋友间有了误会，却不愿交流，会在彼此的猜忌中加深隔阂，逐渐走散；

职场上埋头苦干，却不会表达，只会让机会擦肩而过，还会失去领导的信任。

就像《奇葩说》辩手黄执中所说：说话都只讲三分，剩下七分用猜的。猜来猜去，都在用真心猜真心，错过好多心，这又是何苦？

彼此坦怀相待，才会收获理解，否则爱得再深，也抵不过长时间的淡漠。

蔡少芬和张晋夫妇，在结婚之初，两个人也是一言不合就生气，毕竟一个在香港长大，一个是重庆小伙，习惯、语言、风俗都迥然不同。

为此，两人还上了十堂婚姻辅导课，课后，两个人好像明白了一件事：

回避问题只会让感情恶化，有任何的不舒服，直接说出来才更有利于解决问题。

有一次，张晋在外地拍戏，有一个女生对他特别好。

蔡少芬知道后，心里很不舒服，就跟张晋说：我知道你没事，也信任你，但我希望你能注意一下，因为我心里会不舒服。

张晋立马愧疚地回复：你的感受，在我这里更重要，我以后不会再让你有这种感觉了。

当时有网友评论说，一个肯说出来，一个能听进去，这样的婚姻不幸福才怪。

所以，夫妻之间相处，沉默并不是金，而沟通才是。

聪明的夫妻，不会任由猜疑肆虐，而是以沟通为纽带，以信任为基石，筑牢幸福的城墙。

03
用空间代替无间

俗话说，和任何人走得太近，都是一场灾难。

夫妻也是如此。

两个人结成伴侣，一辈子共享一间屋子、一张床，甚至一条被子一个枕头，拥有着天下间最紧密的关系，却并不代表从此不再需要自己的空间。

在热恋或是蜜月期，两个人或许会恨不得时时刻刻腻在一起，希望对方去哪里做什么都跟自己报备，从而掌握关于对方的一切。

但在结婚后，激情会在柴米油盐鸡零狗碎中慢慢消磨，曾经怎么看都是优点的人，如今看见他乱丢袜子就生气，听着她唠唠叨叨就嫌烦。

这个时候，给对方留一个独处的空间就显得格外重要。

诺贝尔文学奖获得者多丽丝·莱辛在作品《19号房间》里讲述了这样一个故事。

女主和丈夫是一对恩爱夫妻，他们住在宽敞的白色洋房里，并养育了四个可爱的孩子，拥有在外人看来最值得羡慕的生活。

但只有妻子知道，每天面对丈夫孩子和来往不断的亲戚朋友，让她感到非常疲倦，她渴望拥有一个只属于自己的私人空间。

一开始她和丈夫约定好，在家里辟出一间屋子只供她使用，其他人都不得进入。

这样她就可以在累了一天之后进入那个屋子，做一些自己想做的事。

可这个想法得不到家人的理解：都是一家人，为什么要把界限划得这么清呢？

于是妻子的领地被侵占，那间屋子成了家里的另一个客厅。

妻子只好再次寻找一个属于自己的房间，她在离家很远的酒店租了一个廉价的19号房间，没事的时候就自己来这坐坐。

可最终19号房间也被丈夫发现了。

当被丈夫和家人们质问的时候，妻子宁可撒谎说自己有了外遇，也要守护这间屋子，捍卫自己独处的权利。

这段看起来美满的婚姻，最终以离婚收场。

《金婚》里有一句台词：“感情是手里的沙，抓得越紧，剩得越少。”

再好的夫妻，也得在彼此间留一条缝，因为人都是需要“喘口气”的，逼得太近，只会让对方想要逃离。

所以聪明的夫妻，都懂得给对方留下一个空间，不侵占、不打扰，让对方在他自己的小天地里静静地做会儿自己，给自己充充电。

正如《三十而已》中的陈屿和钟晓芹，刚开始两口子因为家庭琐事争吵不断。

到后来，他们从离婚走到复婚，懂得了给足彼此空间，陈屿在忙工作的时候不会打扰钟晓芹；而钟晓芹也不会因为丈夫没有回复自己的信息而感到焦虑。

夫妻之间最好的相处模式，是亲密却又各自独立。

不去太过干涉对方的生活，让彼此都能有喘息的机会，这既是一种尊重，也是对对方的一种爱。

木心曾感慨：

“好的爱情到最后，都是智慧与情怀。”

千百年来，人们热切地向往婚姻，却又屡屡为婚姻所困。

有人耗尽千金，也换不来爱人一笑；有人费尽心机，也止不住爱意消散。

婚姻实难，内有生活琐碎，外有岁月推搡。

想要美满和睦，唯有使用“巧力”，方能四两拨千斤，将碰撞磨合尽数化为耳鬓厮磨。

让彼此，成为自己

现在很多夫妻间出现矛盾，多半是因为总想改造对方。然而你会发现，这种妄想是徒劳的，除非他自己认为自己需要改变；否则，我们强行让对方改变，那便是在侵犯他的自由意志，这也让对方感觉到是在控制他，只会让对方更抵触从而引发对抗。

所以，好的婚姻，不是以自己的方式去妄图强势改变对方，而是尊重彼此的不同，给各自留一些空间。

在彩虹之门疗愈空间，我们可以学会“接纳”，懂得“尊重”，首先在色彩心理疗愈师的引导下通过色彩识人技术“向内看”，看见真实的自己，看见自己真实的情绪状态和内心冲突的根源；

然后运用色彩疗愈技术清理、释放情绪，将内心的抱怨、控制、愤怒、依赖等低频情绪转化为喜悦、宽容、爱等高频情绪，我们面对任何人和事物也不再评判和排斥，体验内心真实感受，接纳他人的不同，允许一切的发生。当我们可以将心比心的宽容他人时，同样也会获得别人的宽容与尊重。

如此，在婚姻里，不再把两个人，吞噬为一种人生；而是让彼此都能成为自己，同时共享彼此的人生，这也是婚姻的最大加成。

来源：七彩人生OCL