摘要：最近，在2024年杭州市上城区第三届“七彩阳光”中小学生运动会上，杭州市新城实验小学的刘穆易分别以5分04秒、2分25秒62的成绩获得小学女子甲组1500米决赛冠军、800米决赛亚军，并破了这两项的区纪录，达到了国家二级运动员水平。

“看小刘跑步太治愈了！”

最近，在2024年杭州市上城区第三届“七彩阳光”中小学生运动会上，杭州市新城实验小学的刘穆易分别以5分04秒、2分25秒62的成绩获得小学女子甲组1500米决赛冠军、800米决赛亚军，并破了这两项的区纪录，达到了国家二级运动员水平。

小刘也以跑姿优美、个子小却斗志十足收获了很多粉丝。

小刘以跑姿优美、个子小却斗志十足收获了很多粉丝

刘穆易1500米比赛现场的视频也火出圈，抖音播放量达180万，视频号浏览量56万。

许多网友把整场比赛5分多钟的视频全都看完了，赞叹冠军女生跑姿优美，像奔跑的小鹿。

刘穆易是新城实验小学六年级的学生，不仅是长跑飞人，还是画画好手，是一个毅力超强且自律的宝藏女孩。

小刘个子不高，瘦瘦的，套着发箍，绑着马尾。很难把眼前这个恬静秀气的女孩和田径场上一路狂奔的“女飞人”联系起来。

“这次遇到的选手实力很强。我一直保持一个合适的节奏，冲刺的时候尽全力去超。”小刘的声音甜甜柔柔的，她说，遇到实力强劲的对手，更能突破自己。

“我跑步的时候，会自己鼓励自己，跟自己说一些加油的话。我挺喜欢跑步的，跑的时候可以释放压力。”聊起自己最爱的两项兴趣——长跑和画画，她说，跑步锻炼了毅力，而画画则增强了耐心，做这两件事的时候，都非常享受。

小学三年级时，因为跑步快，小刘被体育老师方彬霁挑中，进了学校体训队。

“孩子的跑姿特别好，很轻盈、舒展、流畅。跑姿舒服对长跑来说，很难得。”在教练方彬霁老师看来，小刘的长跑成绩越来越好，比起天赋，更多的是她日复一日的坚持、努力和认真训练。

小刘和教练方彬霁老师

“小刘特别能吃苦，从来不会提出累了不想跑，三年的训练没有一次请假，非常难能可贵。她的执行力也非常高，每次布置的任务，从不偷懒，保质保量完成。”方老师说，自己就是练长跑出身，更有共鸣，“如果说短跑更多要靠天赋爆发力，长跑更多是努力，靠的是坚持和毅力。”

方老师有次开玩笑跟小刘说：“你可能是同龄孩子中，跑的步数最多的。”一方面是因为小刘个头小，迈的步子小，别人迈一步，她可能要迈两步，另一方面，是她每一天的刻苦训练，一步一个脚印。

这次比赛，小刘遇到上午800米预赛，下午800米决赛。800米对体能及速度的要求都很高，被很多人称为“死亡800米”。

“长跑需要靠意志力去拼，靠坚持，靠平时训练量的积累。”方老师说，体训队的训练很辛苦，除了平时的训练，三九、三伏也不间断，今年暑假，小刘练了一个半月，只休息了15天。夏天气温很高，小刘也每天坚持两个小时的训练，还会跟着马拉松跑团练习。

小刘和体训队的小伙伴们

“小刘刚开始在体训队时，并不是特别出色，慢慢的就出成绩了，从区比赛拿名次，到校运会第一、市比赛第四，今年，在区里破了两个纪录。”在方老师看来，小刘的进步和突破，是水到渠成的。

除了训练认真刻苦，小刘的自律也让方老师感动。“暑假训练结束，等家长来接，她会自己把作业拿出来，在树荫下一个人认真写作业。”

在班主任何群英老师眼中，小刘做事很认真、有毅力，是个坚强、自律、懂事的孩子。“她上课的专注力很好，效率也高，不管学习、训练还是画画，都做得很好。训练很辛苦，她的作业一直都非常认真地完成，不打折扣。”何老师说，小刘是班里的运动领头羊，会分享自己的跑步心得，“同学们都说，小刘每次带他们长跑，节奏都把握得很好，跑起来特别带劲，很安心。”

“孩子成长得那么好，特别感谢学校和老师们。”刘爸爸告诉鹿姐姐的同事，小刘还有个孪生弟弟，两年前，刘妈妈生病去世，自己因为工作原因经常要出差，很多时候照顾不到孩子，都是老师们在帮忙，“老师们把两个孩子当成自己的孩子在带。有时候我出差在外地，没法接送孩子训练，方老师就过来接送。方老师、何老师经常会给孩子买晚饭、送吃的、买跑步鞋，真的很感动。”

“我家情况比较特殊，两个孩子也很懂事、坚强，学着自己照顾自己。有时候早上我忙不过来，他们就自己做早饭。煎鸡蛋、煮面等都做的很好。姐姐很会照顾弟弟，还主动承担了很多家务，洗碗、洗晾衣服、打扫房间。有时候我出差，他俩会自己安排好作业，洗漱睡觉。”刘爸爸说，班里的同学、家长也让他感动，一直心照不宣，默默地用自己的方式关心着两个孩子。

潮新闻记者 金丹丹 通讯员 王安琪

编辑：戴欣怡

监制：沈蒙和

来源：厨艺展示台