摘要：“医生，我胃痛反复半年了，一吃凉的辣的就更难受...”患者小王（化名），28岁，互联网从业者，自述饭后常感胃部隐痛、胀气，伴反酸嗳气，晨起口苦。近期因加班频繁，症状加重，夜间偶有胃痛影响睡眠。▶详细追问：
“医生，我胃痛反复半年了，一吃凉的辣的就更难受...”
患者小王（化名），28岁，互联网从业者，自述饭后常感胃部隐痛、胀气，伴反酸嗳气，晨起口苦。近期因加班频繁，症状加重，夜间偶有胃痛影响睡眠。
▶ 详细追问：
辨证结论：本虚标实，以健脾益气为根本，化湿和胃为辅，兼疏肝理气。
饮食红灯清单：冰饮、咖啡、烧烤火锅
糯米、红薯等易产气食物
✅ 小米南瓜粥、山药排骨汤（温养脾胃）
✅ 餐后顺时针揉腹5分钟，促消化情绪处方：
“胃是情绪器官，你加班时的焦虑会悄悄伤胃。试试每天深呼吸3分钟，把‘压力外卖’换成‘心灵鸡汤’。”党参15g 白术12g → 补气健脾“修复胃动力”茯苓10g 陈皮6g → 祛湿化痰“扫清垃圾”木香9g 砂仁6g → 行气止痛“疏通胀堵”柴胡6g 白芍9g → 柔肝解郁“安抚情绪”
用法：每日1剂，饭后温服，连服14天
浅表性胃炎≠小问题！
若长期忽视可能发展为萎缩性胃炎。治疗期间需严格忌口，配合复查舌象调方，90%患者1-3个月症状显著改善。
“你有过胃痛忍一忍就过去的经历吗？评论区分享你的养胃小妙招，抽3位送《脾胃调理食疗手册》”
来源：中医脾胃冯伟峰
