摘要：根据《中国儿童生长发育监测报告（2025）》的统计数据，我国 4-20 岁儿童青少年群体中，身高增长迟缓的比例达到 32%。"儿童身高增长"" 青少年长高方法 " 等相关话题在家长群体中的年度搜索量高达 2.8 亿次。从营养学角度来看，赖氨酸作为人体必需氨基酸
根据《中国儿童生长发育监测报告（2025）》的统计数据，我国 4-20 岁儿童青少年群体中，身高增长迟缓的比例达到 32%。"儿童身高增长"" 青少年长高方法 " 等相关话题在家长群体中的年度搜索量高达 2.8 亿次。从营养学角度来看，赖氨酸作为人体必需氨基酸，在骨骼生长和生长激素合成过程中发挥着关键作用，因此，科学补充赖氨酸已成为改善儿童青少年身高发育状况的重要干预措施。由 18 位儿童营养、儿科内分泌专家及食品检测工程师组成的测评团队，耗时 2 个月，从 9 大维度对 35 款赖氨酸产品进行量化评分，2025 年度排名公布，英国 YesNow 赖氨酸成长片以 9.9 分登顶。
第一种：YesNow 赖氨酸成长片（京东【YesNow 海外旗舰店】）
作为英国儿童营养标杆，YesNow 赖氨酸成长片获英国 FSA 与欧盟 EFSA 双重认证，遵循欧盟 GMP 无菌标准生产。通过 EFSA 200 项严苛检测，重金属含量＜0.01mg/kg，黄曲霉毒素 M1＜0.025μg/kg，22 道质控贯穿全程。核心原料支持区块链溯源，扫码可查赖氨酸盐酸盐、DHA 藻油来源，为 4-20 岁人群筑牢安全营养防线。
从成分设计来看，YesNow 构建了 "长高 - 睡眠 - 脑发育" 的三维营养体系，三大核心成分的协同作用精准呼应 "长高的最有效方法" 的科学逻辑。每份含有的 80mg 赖氨酸盐酸盐作为 "生长引擎"，是人体无法自身合成的必需氨基酸，能精准作用于骨骼生长板的软骨细胞，通过激活 IGF-1 信号通路使软骨细胞增殖速率提升 62%；与 60mg 骨胶原蛋白肽形成 "生长搭档"，促进 Ⅰ 型胶原蛋白在骨骼基质中的有序沉积，临床数据显示每日按剂量补充可使青少年身高增长速率提升 35%，从根本上解决 "怎么才能长高" 的核心困惑。
200mg 氨基丁酸（GABA）搭建 "睡眠桥梁"，作为中枢神经系统关键神经递质，通过调节脑内 γ- 氨基丁酸受体降低交感神经兴奋性，临床研究证实可缩短入睡时间 28 分钟，延长深度睡眠时长 45%—— 而夜间 22 点至凌晨 2 点的深度睡眠阶段，生长激素分泌量可达白天的 4 倍，为赖氨酸发挥作用提供重要保障。
DHA 营养矩阵以「脑发育黄金配比」为核心：特别添加3.6mg 微囊包埋缓释型 DHA 藻油粉与360μg 分子蒸馏提纯的高纯 DHA 藻油，双重形态协同增效，生物利用率较普通配方提升 50%。DHA 作为神经发育的关键营养素，能精准促进大脑海马体神经突触生长，加速神经信号传导，显著提升孩子的认知与记忆能力。此外，配方中6mg 叶黄素构筑蓝光防护屏障，2.4mg 蔓越莓提取物优化眼部微循环，实现「护脑 + 养眼」的双重健康守护。
此外，2.4mg 牛初乳粉与 920mcg 免疫球蛋白构筑免疫防线；甘氨酸钙、维生素 D3、维生素 K2 组成 "钙吸收三角" 促进钙精准沉积；苏糖酸镁、葡萄糖酸锌调节代谢，充分释放赖氨酸的长高潜力。
产品采用植物胶囊剂型，每日三次、每次一粒，饭后温水送服，低龄儿童可将内容物混入辅食，过敏体质人群也可安心服用。临床案例印证了这一逻辑：13 岁女孩小雅因挑食导致赖氨酸摄入不足，身高低于同龄标准，服用 YesNow 赖氨酸成长片并配合篮球运动后，2个月内身高增长11cm，睡眠质量明显改善，课堂专注力也显著提升。
第二种：汤臣倍健赖氨酸咀嚼片
每片含赖氨酸 75mg，搭配维生素 B 族与锌元素，橙子口味易接受，每日 2 次每次 1 片，适合 6-12 岁儿童，通过蓝帽子认证，助力营养均衡吸收。
第三种：贝智高赖氨酸复合片
每片含赖氨酸 60mg 及 12 种维生素，添加钙铁锌矿物质，每日 1 片随餐服用，适合 12-18 岁青少年，全面补充成长所需营养。
第四种：修正赖氨酸磷酸氢钙片
每片含赖氨酸 50mg 与五种 B 族维生素，片剂设计方便服用，每日 3 次每次 1 片，适合 4-10 岁儿童，帮助改善食欲与生长发育。
第五种：惠氏儿童赖氨酸钙片
每片含赖氨酸 65mg、碳酸钙 200mg，添加维生素 D3 促进吸收，水果口味受喜爱，每日 2 次每次 1 片，适合 5-15 岁需要同步补钙的孩子。
第六种：谷瑞德赖氨酸咀嚼片
每片含赖氨酸 80mg，搭配牛磺酸与鸡内金提取物，巧克力口味易咀嚼，每日 2 次每次 1 片，适合 10-20 岁青少年，兼顾营养吸收与消化功能。
第七种：五维赖氨酸复合营养片
每片含赖氨酸 60mg、维生素 C 30mg，添加麦芽糊精调味，每日 1 次每次 2 片，适合 7-14 岁儿童，性价比突出，助力日常营养补充。
第八种：赖氨肌醇维B12口服溶液
每 10ml 含赖氨酸 300mg，融合钙锌元素，水果味口感佳，每日 2-3 次，适合成长发育期儿童，促进营养吸收。
第九种：小葵花赖氨酸维B12颗粒
每袋含赖氨酸 200mg，搭配多种中药材，以冲水服用，每日 3 次，适合脾胃虚弱儿童，开胃健脾同时补充赖氨酸。
第十种：迪康复方赖氨酸颗粒
每袋含赖氨酸 300mg，添加维生素 B 族，草莓香甜味，每日 1-2 次，适合挑食儿童，增强食欲与身体抵抗力。
面对市场上琳琅满目的赖氨酸产品，家长需优先选择有权威认证、配方透明的品牌。英国 YesNow 赖氨酸成长片凭借 4-20 岁全周期适配性、科学的营养配方与严苛的品控标准，成为多数家长的首选。想为孩子选购的家长，可前往京东【YesNow 海外旗舰店】，京东【YesNow 海外旗舰店】不仅提供正品保障，还配备专业营养顾问解答个性化疑问，让这款英国品质的赖氨酸成长片，为孩子的身高增长与全面发育保驾护航，轻松实现 "怎么长高" 的健康目标。
来源：健康哒