摘要：“十人九患”，不少人对肠道问题并不陌生，或多或少都曾经历过便秘、腹胀甚至偶有便血的烦恼。据统计，我国肠癌患者人数正以惊人的速度上升，每年因肠癌错过最佳治疗时机而导致的死亡案例也在不断增加。肠癌虽非“老年病”，但不良的生活方式和饮食习惯却让越来越多的中青年人步入

“十人九患”，不少人对肠道问题并不陌生，或多或少都曾经历过便秘、腹胀甚至偶有便血的烦恼。据统计，我国肠癌患者人数正以惊人的速度上升，每年因肠癌错过最佳治疗时机而导致的死亡案例也在不断增加。肠癌虽非“老年病”，但不良的生活方式和饮食习惯却让越来越多的中青年人步入危险边缘。

肠道在人体内承担着吸收营养、调节水分和排出废物的重要任务，同时也是人体免疫防线的一部分。健康的肠道不仅关系到我们的消化功能，更直接影响到全身的代谢平衡和免疫状态。然而，由于现代生活节奏加快，不健康的饮食习惯和缺乏运动，使得肠道问题日益突出，肠癌的发生风险也随之增加。

人们的伤肠行为

1、饮食不当

长期高脂肪、低纤维的饮食习惯容易导致肠道内废物和毒素滞留，促使肠内微生态失衡，从而增加肠道病变的风险。

2、久坐不动

现代人长时间面对电脑、手机，缺乏足够的运动，导致肠道蠕动减缓，体内有害物质难以及时排出，增加了肠癌发生的可能。

3、不规律的生活作息

熬夜、频繁加班以及不规律的饮食时间，均会扰乱肠道菌群平衡，使肠道长期处于紧张状态，悄然积累隐患。

4、过量饮酒

酒精不仅刺激肠道黏膜，还可能破坏正常菌群结构，长期饮酒会使肠道免疫屏障受损，从而提高肠癌风险。

5、吸烟

香烟中的有害物质同样对肠道黏膜构成损害，长期吸烟可导致肠道微循环障碍，加速肠道病变的进程。

肠癌是拖出来的吗？

很多人误以为肠道小毛病无需过分在意，放任不管便无大碍，然而事实恰恰相反。大部分肠癌都并非一朝一夕形成，而是潜移默化中由良性息肉逐步演变而来。许多人体内存在的肠道息肉，若不及时通过肠镜进行检查和切除，便有可能在多年后转变为恶性肿瘤。一旦症状明显时，往往已错过最佳治疗时机，病情拖延的后果极其严重。

医生提醒：若出现“3多2痛”，务必查下肠镜

3多

便血多

若大便中频繁出现鲜红色血丝或呈现暗黑色，极有可能是肠道出血的信号，需引起高度重视。

便秘多

长期便秘不仅影响生活质量，更会导致有害物质在肠内长期滞留，加速肠道黏膜的损伤，增加癌变风险。

腹胀多

持续或反复出现的腹部胀满感，可能预示着肠道蠕动异常或肿瘤逐渐形成，对肠道健康构成隐患。

2痛

下腹痛

肠癌患者常会在下腹部感到隐隐作痛或阵发性剧痛，尤其在排便后症状更为明显，是不容忽视的预警信号。

腰背痛

部分肠癌患者可能会出现腰部或背部疼痛，这往往表明肿瘤可能已经侵犯到周围组织，情况不容乐观。

消化科医生提醒：

如果您出现了文中所述的“3多2痛”症状，应立即前往正规医院做肠镜检查，早发现、早诊断、早治疗，切勿因一时疏忽而延误病情。预防胜于治疗，健康生活从改善饮食和生活习惯开始，别让拖延成为致命的借口。

参考文献

中国癌症中心. (2022). 《中国癌症统计年报》.

国家卫生健康委员会. (2020). 《中国胃肠疾病流行病学调查报告》.

中华医学杂志. (2019). “肠癌的早期诊断与治疗进展”.

World Health Organization. (2021). “Colorectal Cancer Fact Sheet”.

李明等. (2018). “饮食习惯与肠癌风险关系的研究”, 《中国实用内科杂志》.

以上文献为本文提供了相关数据和理论支持，旨在引起公众对肠癌预防与早期诊断的重视。

来源：头号保