摘要：·饮食篇：春吃芽菜养肝先，韭菜菠菜最当先。少酸多甘脾胃暖，荠菜香椿赛灵丹。绿豆清火薄荷凉，槐花茉莉茶里添。时令野菜莫错过，一碗粥羹润心田。

春季养生顺口溜。

《春季养生篇》。

·饮食篇：春吃芽菜养肝先，韭菜菠菜最当先。少酸多甘脾胃暖，荠菜香椿赛灵丹。绿豆清火薄荷凉，槐花茉莉茶里添。时令野菜莫错过，一碗粥羹润心田。

·起居篇：早睡早起别赖床，晨起梳头百脉畅。春捂秋冻是老话，防风防寒记心上。夜卧泡脚驱湿寒，午间小憩精神爽。开窗换气纳清气，薄衣渐换莫逞强。

·运动篇：踏青放鸢筋骨舒，晨练微汗别着凉。太冲穴按消肝郁，敲打胆经气血旺。登高远望心胸阔，散步慢跑晒太阳。莫学春困懒洋洋动，如脱兔身康壮。

·情志篇：春日肝火易浮躁，戒怒戒躁笑口常。赏花听鸟心自静，愁事烦忧随风扬。琴棋书画养闲情，少争少虑少思量。肝木条达气顺畅，眉开眼笑福寿长。

·四季篇：春养肝来夏养心，顺应天时是良方。播种希望勤耕耘，秋收冬藏福满仓。养生大道法自然，身心调和百病防。

老祖宗流传下来的养生顺口溜：

·1、睡前泡脚，胜吃补药。

·2、春捂秋冻，无病无痛。

·3、五谷加大枣，胜吃灵芝草。

·4、头要凉，脚要暖，肚子要不满。

·5、头要凉，脚要暖，肚子要不满。

·6、春三月，早卧早起；夏三月，夜卧早起；秋三月，早卧早起；冬三月，早卧晚卧。

·7、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

·8、大蒜是个宝，常吃身体好。

记住这首顺口溜，健康活到九十九！

来源：健康贴心宝