摘要：倒春寒是指在春季（3月至5月）气温普遍回升的背景下，因冷空气频繁南下或长期阴雨天气导致气温骤降，且后期气温明显低于正常年份的现象。其主要特征是“前春暖，后春寒”，即初春气温回升较快，而在春季后期气温偏低。

倒春寒

倒春寒是指在春季（3月至5月）气温普遍回升的背景下，因冷空气频繁南下或长期阴雨天气导致气温骤降，且后期气温明显低于正常年份的现象。其主要特征是“前春暖，后春寒”，即初春气温回升较快，而在春季后期气温偏低。

倒春寒的影响

健康方面：气温波动大，昼夜温差明显，容易引发呼吸道疾病（如感冒、流感）、心血管疾病（如心绞痛、心肌梗死）、胃肠道疾病（如胃溃疡、肠胃炎）以及关节疼痛等。

生活方面：需注意保暖，适当“春捂”，避免因温差过大导致身体不适。

倒春寒的预防措施

饮食调理：多吃温补食物，如大葱、韭菜、板栗、核桃等，避免食用寒凉食物。

保暖措施：注意颈肩部、腰部、腹部和脚踝部的保暖，可使用围巾、热水袋、暖宝宝等。

生活习惯：保持室内空气流通，适当运动，增强体质。

预防疾病：养成良好的卫生习惯，必要时佩戴口罩，减少呼吸道疾病传播。

饮食调理：多吃温补食物，如大葱、韭菜、板栗、核桃等，避免食用寒凉食物。

保暖措施：注意颈肩部、腰部、腹部和脚踝部的保暖，可使用围巾、热水袋、暖宝宝等。

生活习惯：保持室内空气流通，适当运动，增强体质。

预防疾病：养成良好的卫生习惯，必要时佩戴口罩，减少呼吸道疾病传播。

来源：云贵高原生活指南