摘要：国家中医药管理局于2025年3月17日(周一)上午10:00召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药护佑女性健康”专题发布会，介绍中医药健康养生知识，并回答记者提问。
国家中医药管理局于2025年3月17日(周一)上午10:00召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药护佑女性健康”专题发布会，介绍中医药健康养生知识，并回答记者提问。
国家中医药管理局综合司副司长、研究室主任 王鹏
各位记者朋友，大家上午好！欢迎参加国家中医药管理局健康中国中医药健康促进主题发布会。今天是该系列的第三场发布会，主题为“中医药护佑女性健康”。
近年来，我局会同有关部门积极促进中医药与妇幼健康融合发展，加强中医医院妇科建设，推动妇幼保健院设置中医临床科室，充分发挥中医药在服务保障女性健康中的优势作用。今天将向大家介绍有关工作进展和女性养生保健常用的中医药知识方法。
出席今天发布会的嘉宾有：国家中医药管理局中西医结合与少数民族医药司副司长欧阳波女士，中国中医科学院西苑医院主任医师马堃女士，广州中医药大学第一附属医院主任医师罗颂平女士，浙江省东阳市妇幼保健院党委书记陈飞进先生。首先，有请欧阳波副司长介绍有关工作情况。
国家中医药管理局中西医结合与少数民族医药司副司长 欧阳波
中医药是中华民族的瑰宝，从《金匮要略》到《傅青主女科》，从扁鹊到张仲景再到傅山，中医药在妇女医疗保健方面具有深厚的理论基础和实践运用。在治疗女性疾病和维护女性健康方面具有明显的特色优势，深受广大女性朋友的喜爱。长期以来，国家中医药管理局高度重视妇女健康工作，积极发挥中医妇科特色优势，服务女性健康，加强中医医院妇科建设。目前，已有2600余家二级以上中医医院设置了妇科，能够为广大女性提供妇科中医药服务。与国家卫生健康委共同推动妇幼保健机构中医药服务能力建设，1300余家二级以上妇幼保健院设置了中医临床科室，普遍开展中医妇科服务。
近年来，国家中医药管理局注重发挥中医药全方位、全生命周期保障女性健康作用，在国家基本公共卫生服务中，对孕产妇积极运用中医药方法，开展孕期、产褥期、哺乳期保健服务，在健康中国行动、妇幼健康促进行动中，明确扩大中医药在孕育调养、产后康复等方面的作用，特别是2021年，我们联合国家卫生健康委制定专门实施方案，推进妇幼领域中医药工作。2022年专门启动实施妇幼中医药健康促进活动，进一步推动中医“治未病”与妇女保健服务深度融合。目前，已制定发布了女性生理周期调养、围绝经期综合征等健康问题“治未病”干预指南，广大女性朋友可以从指南中获得饮食、起居、情志、运动等方面的调养保健指导。在备孕、产后、流产后等重点环节，可以从妇幼保健机构获得适宜女性食用的药膳、养生茶饮等，以及针灸、膏方、贴敷等中医药特色健康干预服务。各级妇幼保健机构充分利用孕妇学校、院内健康教育以及微信公众号、视频号等不同的方式开展科普宣传，便于女性朋友学习了解，体现中医“治未病”理念的健康生活方式和养生保健服务方法，全方位、全周期运用中医药为女性健康保驾护航。
中医药历经数千年传承而不衰，至今仍焕发蓬勃生机，其根本在于经得起实践检验的临床疗效。提高中医药在妇女医疗保健方面的临床疗效，也是我们工作的重中之重。近年来，持续加强中医妇科领域科研支撑和人才培养，积极推进中医药治疗妇女疾病科研平台建设，开展妇女健康领域中医药科研创新，聚焦女性重大疑难疾病，依托国家重点研发计划、中医药现代化重点专项、重大疑难疾病中西医临床协作项目等，布局相关研究，整合资源，协同攻关，解决治疗难点，提高临床疗效。同时，在全国建设了一批中医妇科高水平中医药重点学科，一批中医妇科学术流派工作室，支持中医妇科领域的国医大师、全国名中医、全国基层名中医、专家等建设传承工作室，培养掌握妇科领域老中医药专家学术思想、临床经验以及专业技术专长的继承人，同步加大基层中医妇科人才培养力度，提高妇科能力水平，更好地为广大女性朋友提供优质高效的中医药服务。
下一步，我们将持续加强中医医院妇科、综合医院和妇幼保健院中医药科室建设，推广运用中医药适宜技术和方法，提高中医药防治妇科疾病能力，充分发挥中医“治未病”优势，开展中医药防治妇科疾病科普宣传和健康教育活动，让广大女性朋友能够更加方便快捷地获得中医药服务。谢谢！
国家中医药管理局综合司副司长、研究室主任 王鹏
下面进入提问环节，提问前请先通报所在的新闻机构。请举手提问。
人民日报海外版记者
面对现在人口变化新趋势还有各类妇科领域疾病，在提升中医药服务能力以保障女性健康方面，国家中医药管理局还将开展哪些工作？谢谢。
国家中医药管理局中西医结合与少数民族医药司副司长 欧阳波
谢谢这位记者朋友的提问。中医药学包含着中华民族几千年的健康理念及其实践经验，为中华民族繁衍生息作出了巨大贡献。面对人口新变化以及各类妇科领域的疾病，我们将不断提升中医妇科服务能力和水平，发挥中医药在防病、治病、优生优育方面的优势，更好护佑女性健康。
下一步，我们将持续推动落实健康中国行动妇幼健康促进行动，深入开展妇幼中医药健康促进活动，对孕前调理和妇女孕育调养、产后康复等进行中医药干预，保护和提升生育能力；倡导产后母婴康复机构规范开展中医特色健康干预调理服务。同时，针对女性乳腺病、更年期、心理健康等问题，也将进一步宣传中医“治未病”理念，推广女性常见健康问题“治未病”干预方案和适宜技术，提升广大女性朋友保健意识和健康水平。加强中医防治女性疾病科研项目布局，在重大科研攻关、重大疑难疾病中西医临床协作项目中，加大对妇女健康相关项目的支持力度，强化妇女领域重大疑难疾病的中西医协同攻关。
同时，也加强妇科专业国家中医优势专科建设，推进妇科中医优势专科集群建设、内涵建设，进一步提高临床疗效，彰显中医特色优势。强化各级中医医院妇科建设，提高二级、三级中医医院妇科设置比例，在二级以上中医医院广泛开设妇科门诊。推动妇幼保健机构规范建设中医临床科室，进一步提高中医临床科室的设置比例和服务质量，力争到2030年三级妇幼保健院设置中医临床科室比例达到95%。推动建设一批妇幼领域全国名老中医药专家传承工作室，持续加强中医妇科人才培养，切实提高中医药妇科服务的可及性、便捷性，增强广大女性中医药健康服务的获得感、幸福感和安全感。谢谢。
健康报记者
中医强调个体化诊疗，要因人制宜，特别想问一下是不是不同体质的女性在调养方面也是有区别的？再有，春天到了，想问问有没有什么日常的供女性使用的美容养颜的方法？谢谢。
中国中医科学院西苑医院主任医师 马堃
谢谢您的提问。中医的调理是根据不同的体质而进行的，体质不同，治疗方法和调养方法也不同。比如说气虚的体质，常感疲惫、面色苍白无华、肌肉皮肤松弛，容易多汗，有的人胖、有的人瘦，还有的容易水肿，我们调理就应该健脾补气，用一些性味平和的健脾益气的药物、食物，如牛肉、大枣、山药等，不宜吃比较生冷、寒凉的食物，辛辣食物也尽量避免吃。在运动方面，适合一些低强度运动，避免一些剧烈活动。
阳虚体质的人，表现为畏寒、易出冷汗，用补肾温阳的方法，宜选用一些性味甘温、健脾、温肾的食物和药物。比如《金匮要略》的当归生姜羊肉汤，还有韭菜、核桃这类的食物，少进食一些生冷、油腻的食物，比如螃蟹、柿子等，即使是在盛夏期间，也不要过食寒凉食品。
阴虚体质的人，容易偏瘦，五官和皮肤都会出现干燥，特别容易上火，这时候尤其是晚上容易出现盗汗、失眠的症状，宜选一些性味甘凉、滋阴的食物，比如鸭肉、黑芝麻、百合这类的药食同源之品，少吃温燥、辛辣、香浓的食物，比如羊肉、辣椒、咖啡等。
湿热体质的人，容易多油，面部发油光，容易长痤疮，口干、口苦、口臭，出汗偏粘腻，有一些异味，可以常食用一些寒凉苦寒，包括清热利湿的食物，比如赤小豆、黄瓜、苦瓜、冬瓜等，还可以适量饮用一些茶品，比如绿茶、菊花茶、荷叶茶，少吃羊肉、辣椒、花椒这类辛温的助阳助热的食品。运动方面稍微加大一点运动量，比如中长跑、快走、游泳、各种球类运动，都是比较好的。
血瘀体质的人，面色晦暗，口唇包括舌都有瘀斑、瘀点，皮肤色素也容易沉着，比如黄褐斑、黑眼圈较重，四肢一碰就容易出现瘀血、紫青症状。吃的食物比如黑木耳、燕麦、山楂这都非常好。少用一些酸涩、寒凉的食物，比如乌梅、苦瓜以及一些高脂肪、高胆固醇这类的食物，建议做一些节奏轻快的舞蹈，可以练习中医传统养生功法，比如易筋经、五禽戏、八段锦等都是非常好的运动，可以促进气血运行。
气郁体质的人，往往消瘦，面色忧郁、情绪低落，这样的人需理气解郁，适当服用紫苏、薄荷这类的食物，少吃一些酸涩的食物，比如乌梅、酸枣仁等。
还有痰湿体质的人，往往也是皮肤容易分泌油脂，形体比较肥胖，特点是向心性肥胖，腹部脂肪沉积较多，出汗也较多，黏腻，可以选择一些健脾利湿的食物，比如赤小豆、冬瓜等，这些都是非常好的食物，还可以通过一些运动调节，忌饮食不节，比如暴饮暴食，需注意肥甘油腻的食物要少吃。
过敏体质的人，最有效的方法就是远离过敏源，多吃富含维C、高蛋白的食物。一定要饮食合理、粗细搭配均匀，还要选择一些抗过敏的药。不建议做高强度的运动，春秋季季节交替时期，有过敏体质的人，更加要注意防护。谢谢。
科技日报记者
近年来女性乳腺疾病发病率呈上升趋势，中医药在治疗乳腺疾病方面有哪些好的方法？比如自我保健方面有哪些建议？谢谢。
广州中医药大学第一附属医院主任医师 罗颂平
感谢您的提问。确实，乳腺疾病现在越来越常见，这个问题实际上我们国家也非常重视。乳腺疾病的防治，其重点还是要早发现、早处理。首先要普及女性学会乳房的自检，每年体检还要有乳腺超声的检查，一旦发现问题，一定要及时定期及时复查。尤其是从青春期到育龄期年轻的女性比较常见的是经前、经期乳房胀痛，这种情况跟她的精神紧张也有一定关系，可以在月经前的5到7天做穴位按摩，比如下肢足背的太冲穴，还有内踝上3寸（约四横指）三阴交穴，这些穴位对于缓解情绪紧张、经前乳房胀痛都挺有帮助。
还有一点值得注意的是，现在子宫肌瘤患者也蛮多，子宫肌瘤的患者其实很多时候都会伴有乳腺增生，最好也做一些相关的乳腺检查，可以同时治疗。张仲景的经方中，桂枝茯苓丸，是治疗妇科的子宫肌瘤，对于乳腺增生可以起到一定的作用。
中医药在乳腺疾病治疗方面很有特色，可以改善临床症状，从而提升生活质量，也能够增强老百姓防病治病满意度。
平时日常调理，现在大家工作都比较紧张，压力大，比如春天，月经前后我们建议用玫瑰花和菊花做双花茶，也可以配合逍遥丸，都能起到一定的调理作用。
总的来说，对于乳腺疾病，重点还是要早发现、早干预，规范治疗，全程管理。中医药在其中也发挥了非常重要的作用。谢谢。
中国中医药报记者
请问今年多部门将继续推进体重管理年，请问从中医角度如何看待减肥？对于体重管理，中医有什么比较好的方式？
中国中医科学院西苑医院主任医师 马堃
非常感谢您的提问。这个问题很受女性患者和女性朋友的关注。女性朋友特别关注体重、体形，今年也正在实施“体重管理年”行动。中医认为减肥并非单纯的追求体重减轻，而是通过调和脏腑、气血功能，达到形神兼养的健康状态。中医减肥的本质是“纠偏”，通过平衡人体阴阳实现健康状态。大家很关注的减肥，不是单单减体重。过度的节食减肥，会导致很多问题出现，一是气血亏损，出现乏力、头晕，女性月经量少、闭经或不孕等。二是造成脾胃虚弱、消化不良、食欲不振、腹胀、便秘或便溏。脾胃虚弱，气血不足还会导致面色苍白、皮肤干燥、头发枯萎暗黄、缺乏弹性，还容易感冒疲劳，抵抗力下降。三是会导致冲任失调，出现月经紊乱，比如减肥引起的卵巢功能低下，导致月经量少、闭经、不孕等疾病。四是还容易耗伤肾精，导致肾气不足，影响生殖和内分泌功能，出现腰膝酸软、畏寒、性欲减退、脱发等一系列症状。五是过度减肥还会影响情绪，出现焦虑、抑郁、失眠、烦躁等情况。
中医建议的减肥方法有几种，一是合理饮食，避免过度节食，选择营养均衡的食物，保护脾胃；二是选择适当的运动方式，比如太极拳、八段锦等促进气血运行；三是调节情绪，保持身心愉悦，避免肝气郁结；四是在医师指导下，辨证论治，个体化减肥，这样既可以促进健康，也可以控制体重。比如痰湿体质的人，要以化痰祛湿为主；脾胃虚弱的人，可以使用健脾益气化湿的方法，适当食用生薏仁、赤小豆、茯苓、木瓜等药食同源之品。黄芪可以补气、升阳，增强体质；当归、陈皮可以养血，调整气血功能、疏肝，改善血液循环；同时，还要养成良好的生活习惯，早睡以养肝血，适度晒太阳以助阳气升发，避免熬夜，要用科学可持续的方法减肥，最终达到形瘦神健、气畅人和的效果。谢谢！
中国妇女报记者
我提问陈书记，作为妇幼保健医院来说，如何创新中医药的服务模式，更好发挥中医药的优势？谢谢。
浙江省东阳市妇幼保健院党委书记 陈飞进
谢谢这位记者的提问。我们东阳市妇幼保健院认真贯彻落实中西医并重的方针，推动中医药全面参与到了妇幼保健的工作当中，中医药作用主要体现在以下几个方面：
一是理念的创新与融合：将中医药治未病传统理念与妇幼保健服务工作深度融合，为妇女儿童提供了从疾病预防到健康维护的全方位、全周期的服务理念。
二是服务特色与优势：发挥了中医药“简、便、验、廉”的特点，像小儿推拿、中医药贴敷等中医药适宜技术的应用，降低了药物的使用，也同时降低了医疗费用的支出和药物的副作用，丰富了妇幼保健的服务手段，提升了服务的可及性和满意度。
三是学科发展与人才培养：推动了妇幼保健院中医科室的建设和发展，促进了中西医之间的交流与协作，培养了一批既懂中医又懂妇幼保健的复合型人才，提升了整体学科水平和医疗技术实力。
四是社会效益与示范作用：中医药的应用提高了妇女儿童的健康水平，此项工作在浙江省产生了广泛的示范效应，为其他地区妇幼保健机构发展中医妇科、中医儿科提供了可借鉴的发展模式。
我们医院基本形成独具特色，集养生、保健、康复、医疗为一体的中西医融合发展的妇幼健康格局。谢谢。
中国青年报记者
请问罗主任，现在有很多孕育期女性想通过中医药调理身体，想问中医药调理身体，该从哪些方面入手？在日常起居方面孩子应该注意哪些？谢谢。
广州中医药大学第一附属医院主任医师 罗颂平
谢谢您的问题。生育的问题首先是关乎到夫妻两个方面，夫妇双方的身体是优生优育之本，不单纯是女方的问题。作为女方来说，要生一个健康宝宝，中医认为气血要充足。现在有些女性过度节食减肥，营养不足也会影响到气血。所以，对于备孕的女性来说，要注意饮食方面要营养均衡，比如优质蛋白质、维生素、钙、铁这些矿物质都要补充得足够。比如说饮食方面，鱼、肉、豆类、奶类、蔬果，还有大枣、桂圆、芝麻、黑豆。
第二情绪方面的调理。因为育龄期女性工作压力、家庭等要操心的事情比较多，从中医角度来说也要注重疏肝，使得肝气条达、气血调和，这样有助于受孕。
第三方面，月经的调节是受到肾-天癸-冲任-子宫轴的影响。女性月经不正常，往往影响到排卵，不容易怀孕。这类女性往往月经周期、经量、经期有问题，需要到妇科专科就诊，明确诊断，进行积极的干预。
从生活起居方面，注意要保暖防寒，忌食生冷寒凉食物。注意睡眠，减少熬夜，避免过度劳累等。
在治疗方面，其可通过中药，针灸等方法，对调经助孕都有帮助。育龄期女性要保持外阴的清洁，预防感染。
另外我们可以通过穴位保健，比如说太冲穴、三阴交穴、内关穴等都有调节情绪的作用，可以在专科医师的指导下，采取药物、针灸或者针药并用的方法，来为受孕创造良好的条件。谢谢。
新华网记者
中医药在孕产妇的保健还有围产期的调护方面有哪些优势？妊娠期糖尿病是妊娠期常见的并发症，请问有哪些调理的方法？谢谢。
浙江省东阳市妇幼保健院党委书记 陈飞进
谢谢这位记者的提问。中医药在孕产妇保健中，通过“治未病”的理念，运用食疗、按摩等方法，帮助孕妇增强体质，来预防孕期并发症发生。例如，食用红枣、桂圆、山药等滋阴养血、健脾益气的食物，可以改善孕妇的体质，增强免疫力。同时，中医从整体出发，通过辨证施治、针灸、按摩等疗法，缓解孕产妇常见的症状。例如，孕晚期，艾灸双下肢（至阴穴）纠正胎位不正、产后腹部按摩，促进胃肠道的蠕动，帮助消化，预防产后便秘。按揉乳房，促进乳汁分泌，帮助产妇更好地可以进行母乳喂养等。这些方法简单有效，无副作用，也是临床医生都在普遍使用的方法。
中医药在妊娠期糖尿病的调理方面，一是饮食上建议孕妇多食用健脾益气、滋阴润燥的食物，比如山药、莲子、百合等，这些食物不仅能健脾养胃，还能滋阴润燥，有助于维持血糖的稳定。二是建议适当进行轻柔的运动，如散步等，有助于调节气血运行，控制血糖水平。三是在医生指导下，可以使用一些具有健脾益气、滋阴清热作用的中药，比如黄芪、麦冬、玉竹等。这些中药可以通过调理脾胃功能，增强机体的代谢能力，从而达到控制血糖的目的。但需要注意的是，孕妇用药要相当谨慎，必须在专业中医师指导下进行。谢谢。
新华社记者
痛经是困扰女性的一个常见的健康问题，有哪些简单容易操作的缓解痛经的方法？另外从中医养生的角度，容易痛经的女性在饮食作息以及运动方面有哪些注意事项？谢谢。
中国中医科学院西苑医院主任医师 马堃
感谢您的提问。造成痛经的原因，除了寒邪以外还有以下几个因素，比如情志因素，情绪的波动、紧张、焦虑，会导致肝郁气滞、气滞血瘀，出现小腹胀满疼痛、拒按，胁肋疼痛，经血有块等。二是体质虚弱、气血不足，经行的时候血泻，胞宫胞脉失养导致的痛经，表现为小腹隐隐作痛，经血量少，月经质地稀薄、量少，头晕乏力。三是肝肾亏虚，久病虚弱、作息不规律、长期熬夜、过度节食这些不良习惯导致肝肾精血不足，表现为小腹隐隐作痛，腰膝酸软，头晕耳鸣。总之有实邪引起的不通则痛，也有因虚邪引起的不荣则痛。针对痛经的这些病因，防治的简单方法，我介绍几种。
一是针灸，就是穴位按摩。比如三阴交穴，在我们双足的内踝尖上的四指，也就是踝尖上3寸，在胫骨内侧，我们可以采用两个穴位交替用拇指按摩的方法，每次3分钟左右，调和气血。还有我们的合谷穴，在手掌背部的第二掌指中间，虎口部的中间部位，用指腹轻揉按摩，按摩至酸麻就可以帮助缓解疼痛，也可以调节情绪。还有子宫穴，在我们肚脐的神阙穴以下的4寸，旁开3寸，在两侧小腹部位，把手掌心摩擦暖和了以后，顺着这两个穴位画圈式的按揉就可以。
还有热敷法，我们知道腹部有神阙穴，也就是肚脐的部位，可以用暖水袋，也可以用一些暖宝宝来热敷。我们临床也有一些，比如寒痛乐这种，可以放在肚脐部位，具有温宫止痛的作用。但是，以温为主的，主要适用于寒凝血瘀型痛经。还可以用一些艾草的盐包，把它加热了以后，放在神阙穴部位，也可以温经散寒止痛。
痛经女性还要注意饮食，忌食生冷，尤其是月经前3天左右，可以服用一些姜枣红糖茶，生姜切三到五片就可以，红枣用三到五颗，红糖水适量，这样可以暖宫散寒，缓解紧张情绪，进而减缓疼痛。
要是有胁肋胀满疼痛的，也可以饮用菊花茶等这些温经舒缓止疼的茶饮。痛经一定要注意，不管是青春期的痛经还是生育期的痛经，在紧张劳累时期，比如考试期间、工作等特别紧张的时候，一定要注意劳逸结合，减少熬夜。经期的时候，要适当做一些舒缓的运动，避免久坐，可以用一些传统的养生功法，比如八段锦等。
痛经患者还要特别注意经期卫生，注意经期的保暖，避免淋雨受寒。保持精神愉悦，作息规律，注意调摄，避免外邪侵袭，不要过服寒凉滋腻的食物。通过综合调理，多数痛经是可以有效缓解的，如果这些方法都效果不佳，建议及时就医。谢谢。
国家中医药管理局综合司副司长、研究室主任 王鹏
好，最后一个问题。
人民网记者
女性在更年期时往往会有一些不适症状。请问中医有哪些方法可帮助减轻更年期症状？
谢谢您的问题。更年期是女性从育龄期过渡到老年期的重要过程，从45岁到55岁之间。首先会有月经的改变，也有一系列其症状。中医认为肾主生殖，从40岁往后，肾气渐衰，肾阴不足，这是一个生理的过程。如果肾阴阳仍然是平衡的话，可以没有症状的。大概到50岁左右，大部分人就会自然停经。
但是也有一部分的女性会出现阴阳失衡。表现为阴虚阳亢，会出现潮热、出汗。如果是肾阳不足，会怕冷，容易疲劳。也有一部分表现为肾虚肝郁，更年期女性操心的事比较多，容易出现肾虚肝郁，出现情绪波动、焦虑、抑郁等等。还有一部分表现为心肾不交，会出现心悸、失眠、烦躁。
第一中药调理，如常见阴虚阳亢类，可选择滋阴补肾的药物，比如六味地黄丸、知柏地黄丸都是经典方剂；如肾虚肝郁的，可以用逍遥丸；属于心肾不交，可以选用天王补心丹、酸枣仁汤，对于改善失眠也是不错的。
第二是针灸对于更年期症状也有很好的疗效，主要是通过调节经络气血，常用的穴位，如养阴方面，可以用三阴交、太溪、肾俞、肝俞等穴位。
第三是饮食调理，首先是避免刺激性的食物，比如辛辣油腻，咖啡、浓茶，还有酒，要尽量避免。可以吃滋阴的食物，银耳、百合、枸杞、黑芝麻等，健脾食物也有帮助，如山药、莲子等。
第四是情志调节，能保持心情舒畅，可以通过听音乐、打太极拳、做瑜伽来进行放松。
最后是生活方式的调整，避免熬夜，要有规律的作息，保持充足的睡眠，还要配合适当的运动像散步、五禽戏等，也要注意避免受寒，对更年期的女性也很重要的。
更年期有时延续的时间长短不一，个体差异大，有些可能几个月就过去了，有些可能会延续好几年，应该在专业中医妇科医生的指导下进行用药或者针灸，药食并用等，进行长期管理，不能急于求成。谢谢。
我们今天中医药护佑女性健康的主题发布会到这里就结束了。谢谢各位发布人，谢谢各位记者朋友，下次再见。
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来源：云贵高原生活指南
