摘要：侯荣臻，65岁，笔名卓成，曾多年从事教育工作，现为山西省作家协会、山西省散文学会等人民或社会团体会员。他将自己的抗癌经历写成《涅槃重生——抗癌路上的风景》，为在校大学生、同样罹患癌症的患者讲书；把太原城市的变迁、父亲的言传身教以及自己的人生感悟等汇集成《瀚海浪
凌晨4时，侯荣臻从睡梦中醒来，四周一片安静，他打开灯，习惯性地拿起放在床头的《老舍散文集》细细品读起来。“读这些经典散文，可以从中感受到情感的流动。”
侯荣臻，65岁，笔名卓成，曾多年从事教育工作，现为山西省作家协会、山西省散文学会等人民或社会团体会员。他将自己的抗癌经历写成《涅槃重生——抗癌路上的风景》，为在校大学生、同样罹患癌症的患者讲书；把太原城市的变迁、父亲的言传身教以及自己的人生感悟等汇集成《瀚海浪花》，这些是他对时代及生活、亲情的认知与解读；是他在琐事中感悟的人生真谛。
学习｜对待疾病变得更理性
2014年7月，一纸体检报告，打破了侯荣臻多姿多彩而又忙碌的生活。
“××××肺癌”，看到这些字，侯荣臻如五雷轰顶，一向身体健康的他不相信自己患癌了。
那段时间，身为太原市育英中学的校长，学校准备拆改建，工作特别繁忙；父亲身体状况也每况愈下，他只得侍奉左右……在爱人和朋友的催促下，2015年初，他才开始接受治疗。
长达5年的治疗，过程很痛苦。
“癌症，这是一个可怕的词儿，在很多人的印象中，一旦患癌，生命很可能就走到了尽头。”那段时间，侯荣臻因治疗，身体异常不舒服，“头发掉了，眉毛也没了，身体的各种不良反应让我觉得世界变得暗淡无光。”
侯荣臻常常陷入痛苦之中，不停自我反思：“为什么是我？我怎么会得这样的病……”
真正的自我反思都是良性的。
正是这种自我反思让忙碌惯了的侯荣臻，开始放慢脚步；正是这种自我反思，让他意识到：工作这么多年，似乎并没有增长太多知识，尤其是医学领域，更是一窍不通。
伴随着对所患疾病的好奇、恐惧，以及一丝幻想，侯荣臻开始学习医学知识。从网上查阅资料、向主管医师请教、看科普类医书……他如饥似渴地汲取着“养分”。这成了他生病后很长一段时间内每日必做的事。
“通过学习，我知道了，癌症虽然未被攻克，但已经成为一种可防、可控、可治的疾病。新的治疗手段和药品不断出现，也大大延长了患者的生存时间，提高了患者的生存、生活质量。”侯荣臻发现，学习越多，对癌症的了解越多，对它的恐惧情绪消散得越快，看待疾病的心态也变得更加平和、理性。
此时，侯荣臻的脑海中产生了一个想法：把自己治疗的整个过程完完整整地记录下来。比如，癌症是如何产生的？患病后有什么症状，是什么感觉？医生如何治疗？用什么药？有什么效果…
著书｜为他人点亮指路明灯
“在我还活着的时候，把能记录的东西写下来，希望能给和我一样的患者提供一些帮助，哪怕只是给他们提供一个参考，或者帮他们克服心理上的恐惧，以积极的心态面对病魔。”侯荣臻表示，说不准还有可能为肺癌的防治提供一些借鉴、参考。“我写这本书的蓝本，就是我的日记。”侯荣臻有写日记的习惯，即使在与疾病抗争的过程中也没有落下。那段时间，侯荣臻会因迸发出的灵感在凌晨4时起床连写好几个小时，早饭都顾不上吃，也会为记录一个感受，不惧病痛折磨，哪怕写三十或五十个字，哪怕歪歪斜斜、很难辨认，仍坚持记录。
后来，他请朋友把自己的手写日记录入电脑，然后再进行加工、整理。从开始写书到完成书稿，侯荣臻用了一年半的时间。这是一本集肺癌预防、诊疗、手术、养护、营养、调理、药物调整及不良反应、心理健康等于一体的著作，侯荣臻为它取名《涅槃重生》。
2021年9月，经省内外医学专家审查，《涅槃重生——抗癌路上的风景》正式出版发行。“卓成老师，我有个问题想和您聊聊。”“遇到这种情况该怎么办？”……现在，侯荣臻的病情进入稳定期，头发浓密，精神状态很好，说话铿锵有力，每天都会收到“癌友”们的各种咨询：“我所在的6个癌症患者群，经常有人问我一些相关问题，我会给出一些心理指导，拿自己的经历安慰和帮助他们，也会告诉他们，患了病一定要找正规医院去诊治。”
作为肺癌治疗方面的成功案例，侯荣臻被电台、电视台、报刊等媒体邀请分享抗癌经验、心路历程，还受邀到高校作分享。每次，他都积极参与，毫无保留。在他看来，这是好事，说不定自己的哪一句话就成功点醒了别人，为他们点亮生活下去的一盏灯。
分享过程中，侯荣臻发现，有人想了解早期肺癌的表现，有人想了解肺癌患者身体的真实感受，有人想获得消除恐惧的方法……这让他又有了新的想法——捐书，把这本书送到人群密集处，送到能广泛传播的平台上，让它能更好地发挥作用。
于是，《涅槃重生——抗癌路上的风景》大量印刷，侯荣臻把书陆续赠送给山西省图书馆、山西师范大学图书馆、太原科技大学图书馆、晋中学院图书馆、山西大学图书馆……有些图书馆为了弘扬侯荣臻的抗癌及无私奉献精神，还举行了隆重的捐赠仪式。
朗诵｜勾起快乐回忆激发快乐情绪
5年时间、38次化疗、50次放疗、半年靶向治疗以及上百千克的西药、中草药——看似简单的几组数据，却是侯荣臻痛苦的治疗过程。一路陪他走来的医生表示，他的乐观和家人的爱，是战胜病魔的法宝。
侯荣臻也这样认为，他在书中告诉患者，要开放自我，广泛交往：“我们罹癌之后，更应该主动采取开放的态度，把自己置身于家人、亲朋好友之中，加入各类交往、交流的人群之中，并和大家保持良性的联系、沟通和互动。”他会参加病友交流分享活动，建议病友和病患交朋友，和医生交朋友，和书本交朋友，同时，要拥抱自然，走向社会，过好多彩生活。“我特别感谢我的家人，他们用爱包围了我。”侯荣臻说，家里人不会因为他患癌整日愁眉苦脸，会拉着刚化疗完的他去欧洲旅游，也会让他照顾刚出生的小孙女儿，“这种环境很鼓舞人”。
去年，收录了侯荣臻近20年创作的53篇散文作品集《瀚海浪花》首发。
他没有给生活设限，一切都按照舒服的方式进行。“比如读书，我们可以看纸质版图书，也可以看电子版；我们可以选择有声图书，也可以看图文版，只要自己喜欢。”他的手机里，唱歌、朗诵等软件几乎占满了整个屏幕。随机点开一个朗诵软件，作品一栏里，朗诵作品超过1200个。这些都是他利用碎片时间录制的。“轻轻的我走了/正如我轻轻的来/我轻轻的招手/作别西天的云彩……”在侯荣臻的朗诵作品里，情诗不在少数。在他看来，人老了，就要多朗诵情诗，比如席慕蓉的诗、校园诗等。“朗诵，是带着情感去读。朗诵情诗，可以勾起快乐的回忆，激发快乐的情绪。”“读书百遍，其义自见。”侯荣臻认为，作为老年人，培养几个健康向上的爱好让自己放松下来，放下一切，放开自己，就可以活好每一天。
读书、写作、朗诵、吹口琴、弹手风琴……如今，病情处于稳定期，侯荣臻的生活又变得多姿多彩和忙碌起来。
来源：关注心脑健康