摘要：热恋就像激情燃烧的烟火，燃得猛烈，灭得也快。可有些人，却能做到不熄灭，甚至还能一次次地点燃新一轮的火花。

热恋就像激情燃烧的烟火，燃得猛烈，灭得也快。可有些人，却能做到不熄灭，甚至还能一次次地点燃新一轮的火花。

他们靠的，不是运气，而是小仪式感。

01. 热恋的甜，是怎么来的？

新鲜感，多巴胺，占有欲，荷尔蒙刺激。解释了热恋期的激情和甜蜜。

刚在一起时，只是对方的一个眼神、一个短信，甚至衣服上的味道，都让人心跳加速，两个人围绕着彼此转，每次拥抱都像拥有了全世界，每次分开都在心里默默倒计时下一次相见。

但多巴胺的兴奋是短暂的，大脑对刺激的适应速度极快，曾经让你砰砰直跳的心动，很快就会成为日常的平静。

所以，热恋不会自己持续。

大部分人进入稳定期后，都会经历感情的降温，曾经一整天的聊天变成了例行公事，两个人的关系，从“每天都想黏在一起”变成“各自躺着刷手机”。

“仪式感”的作用就体现出来了。

02. 仪式感，是制造心动的“人工多巴胺”

有些情侣会说：“我们感情一直都稳定，不需要那些花里胡哨的仪式。”

错。再稳定的感情，也需要经营。

仪式感的作用，就是“人为制造期待感”，让感情重新找回高光时刻。

情侣之间的很多甜蜜瞬间，其实都是带着“仪式感”的。

比如，在生日时，我们会零点祝福，会单独为纪念日庆祝，在远方孤独时收到对方的一封信或小礼物，在你肚子不舒服时半夜给你熬姜茶。

这些事情虽然看起来微不足道，并不会改变关系的核心，但它们会成为情绪的锚点，让你每次回忆起时，嘴角都会上扬。

爱情，从来不是靠大浪漫维系的，而是靠这些“没必要但很重要的小事”填满的。

03. 为什么仪式感能维持感情温度？

很多人会认为，情侣间变得冷淡，是因为感情淡了。

其实，真正让关系降温的，不是感情变淡，而是自身无意识感知的变化。

什么是感知变化？

你不会每天盯着冰箱，感叹它能制冷，但如果它坏了，你才会发现它的重要性。你不会每天去感受空气，但缺氧时，你才意识到呼吸的存在。你不会每天感谢对方的陪伴，直到他（她）某天冷漠了，你才突然不适应。

关系也是一样的，时间久了，习惯就会麻木。

仪式感的作用，就是打破这种“感知麻木”，让两个人不断重新感受到彼此的存在。

那些感情稳定又充满甜蜜的情侣，并不是因为他们不吵架、不闹矛盾，而是他们一直在主动创造新的体验感，让对方的存在感始终鲜活。

04. 高质量情侣的“仪式感习惯”

真正会经营感情的人，会主动在日常里创造仪式感，让感情保持“有温度”的状态。

高质量情侣的仪式感，不是“大成本”，而是“有心思”。

1，语言上的仪式感

互相有“专属昵称”，哪怕是土味情话，在互相喜欢面前，也是浪漫的存在，早晚道一句“早安/晚安”，不要只单独说早安、晚安，要加上具体的事情和例子，如：早安，今天上班的时候遇到了什么有趣或者想要吐槽的事情，早晚安+具体分享生活的细节才是好的分享。

2，行为上的仪式感

例如约定某一天为“只属于两个人的日子”——比如每个月的某一天，不管多忙，都要一起去吃顿饭，记得有个学员小雨，每周五下班后，她和男朋友都会在城市的不同角落寻找一家有特色的小店吃晚餐，有时是街角的老面馆，有时是巷子里的老味道。他们已经坚持快三年了，这样的小仪式看似普通，却让他们的感情一直保持着新鲜感与期待感。

3，生活上的仪式感

旅行前一起写一个“情侣愿望清单”，让每次旅行都有一点特别的意义，比如去北方看大雪纷飞，“他朝若是同淋雪,此生也算共白头”，去西方看边塞的辽阔，“大漠孤烟直，长河落日圆”，去南飞看温润的塞下江南，“日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。”

还可以准备一本情侣日记，专门用来记录两个人一些重要时刻的相册

虽然这些看起来都是小事，但感情的厚度，就是被这种小事一点点填满的。

05. 仪式感，不是“作”，是“懂珍惜”

有些人对仪式感嗤之以鼻，觉得“我就是随性而活，不需要这些虚的东西”。

但真正的随性，不是“什么都不做”，而是在该珍惜的人身上，做出能让感情升温的事。

你可以不用每天说“我爱你”，但如果你愿意用一个特别的小习惯，让对方感受到被爱，那这个“爱”就会更具象、更可触摸。

那些懂得制造仪式感的情侣，不是他们“矫情”，而是他们知道，感情需要被在意、被珍惜、被主动呵护。

最后，留一个思考题：

你们之间，有属于你们的“仪式感”吗？你愿意，从今天开始，为这段感情创造一点“特别的记忆”吗？

因为，真正长久的爱情，不是激情不灭，而是有人愿意一直用心

来源：她语心理