摘要：八段锦作为一种具有传统中医特色健身方法，动作柔和、简单易学，非常适合老年人群体练习。在石桥社区，居民们跟着带教老师，在古典的音乐声中一招一式地展开动作，认真地练习。大家在老师的带领下双手举高左右开弓，马步扎稳摇头晃脑，每一个动作都展现出中医养生的智慧光彩。居民

云南医师讯近日，开远市中医医院“八段锦”带教团队走进开远市石桥社区以及十一中学开展教学推广活动。

八段锦作为一种具有传统中医特色健身方法，动作柔和、简单易学，非常适合老年人群体练习。在石桥社区，居民们跟着带教老师，在古典的音乐声中一招一式地展开动作，认真地练习。大家在老师的带领下双手举高左右开弓，马步扎稳摇头晃脑，每一个动作都展现出中医养生的智慧光彩。居民们学习热情高涨，仔细模仿带教老师的动作，现场气氛热烈。“中医医院的老师们来教我们打八段锦真是太好了，我之前一直想学，就怕学不好。今天有专业的老师现场教学，以后就有方向了。”“一遍下来感觉浑身轻松，微微出汗，以后我要天天练习！”社区居民们开心地说道。

市中医医院的医护人员还为居民们开展了义诊活动，为大家测血压、血糖，开展健康咨询，同时进行了中医推拿、耳穴压豆等中医适宜技术，获得居民们的一致好评。

八段锦带练结束后，市中医医院的陈凯医生为十一中全体教职工开展中医药健康讲座，讲座从疾病预防、科学防控、中医养生，中医药在日常生活中的运用等方面为教职工带来中医药文化知识盛宴。教职工纷纷表示，通过对练习“八段锦”聆听中医药健康讲座，进一步增强了对传统中医药文化自信，将会把中医药文化知识融入到日常教学中，让更多的学生了解中医、喜欢中医，身体力行地将传统养生、健身文化融入生活，践行健康生活方式。

八段锦是我国传统养生功法，动作简单易学，功效显著，长期练习可以强身健体、延年益寿。市中医医院“八段锦”进社区、进校园教学推广活动，不仅树立了居民、师生自主健身、养生意识，也进一步展示了中华优秀传统文化的魅力。开远市中医医院将会以“八段锦”推广为载体，多形式传播中医药养生、保健、健身知识，弘扬中医药传统文化，在全市范围内营造全民参与、全面健身的中医药文化新风尚。

来源：玫瑰之星