摘要：发力根基：脚下蹬劲与重心转换 - 后腿蹬催：劈拳发力前，后腿（三体式中的后脚）如蹬地生根，蹬劲需从脚跟发起，通过膝关节、髋关节向上传递，如同“弹簧压缩后释放”，为整体发力提供源头动力。- 重心前移：发力时重心由后向前平稳过渡，前腿随重心前移向前趟进（步幅不宜
形意五行拳的劈拳发力，核心在于“整劲”与“透劲”，讲究“起如钢锉，落如劈山”，其技巧需围绕“力由足发、主宰于腰、形于手指”，可分为以下关键要点：
1. 发力根基：脚下蹬劲与重心转换 - 后腿蹬催：劈拳发力前，后腿（三体式中的后脚）如蹬地生根，蹬劲需从脚跟发起，通过膝关节、髋关节向上传递，如同“弹簧压缩后释放”，为整体发力提供源头动力。- 重心前移：发力时重心由后向前平稳过渡，前腿随重心前移向前趟进（步幅不宜过大），脚跟先落地，形成“前腿撑、后腿蹬”的对峙劲，让上下身形成整体合力。
2. 核心驱动：腰胯拧转的“中转”作用 - 拧腰送胯：发力瞬间，腰胯需向前下方拧转（如同拧螺丝），将腿部的蹬劲通过腰胯“中转”传递至手臂，避免仅用手臂“甩劲”。- 含胸拔背配合：拧腰时需“含胸”（胸口微收），让力量更沉实；同时“拔背”（背部如绷紧的弓弦），确保劲力不脱节，形成“腰为轴、四肢为轮”的转动劲。
3. 手臂发力：“起钻落翻”的劲路转换 - 起钻要“锉”：前手起钻时（由下向上、向前），手臂如钢锉般“螺旋向上”，肩肘放松，手腕微塌，此时劲路偏“裹劲”，为后续劈落蓄力，不可直臂上举。- 落翻要“劈”：钻至顶点后，手臂随腰胯前送向前下方劈落，如同斧头劈物，此时手臂需“沉肘”（肘部向下坠），手腕内扣（掌心朝前下方），劲路从“裹”转为“劈”，指尖要有“刺透”之意，确保劲能达于梢节。
4. 关键禁忌：避免局部僵硬 - 忌“耸肩”：发力时若肩部上提，会导致劲路阻塞，需始终“沉肩”，让手臂如“挂在肩上的鞭子”，由身体带动而非主动发力。- 忌“憋气”：发力时气息应自然下沉（气沉丹田），随劈落动作“呼气”，避免刻意憋气导致全身僵硬，影响劲力流畅性。- 忌“脱节”：手脚、腰胯、手臂需同步动作，做到“手到、脚到、身到”，任何部位单独发力都会破坏整劲。
5. 意念引导：以“意”带“劲” 劈拳发力需配合“劈断硬物”的意念（如斧劈柴、刀劈木），起钻时意想“向上锉开阻碍”，落翻时意想“劲透靶心”，通过意念强化身体对“整劲”的感知，避免动作流于形式。
总之，劈拳发力的核心是“松活中出刚猛”，先通过慢练体会各部位的协调，再逐步强化“蹬、拧、劈”的同步性，最终达到“一触即发、劲透全身”的效果。
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来源：意行江湖一点号