摘要：我的之前接診的一位15岁成都孩子，她是重度抑郁重度焦虑，她说那段日子的苦痛远远超越了“抑郁”和“焦虑”这两个词汇所能涵盖的范畴。她很渴望挣脱这般境遇，然而却始终未能找出问题的关键所在。这也是多数家长难以做到的缘由，皆因欠缺自我审视和准确的自我了解。她尝试了诸多

办法仅有一个，那便是寻觅并化解导致抑郁的根源。这听上去仿若在平日生活里随意丢弃一件杂物般轻松，可实际上，操作起来却有些难。

我的之前接診的一位15岁成都孩子，她是重度抑郁重度焦虑，她说那段日子的苦痛远远超越了“抑郁”和“焦虑”这两个词汇所能涵盖的范畴。她很渴望挣脱这般境遇，然而却始终未能找出问题的关键所在。这也是多数家长难以做到的缘由，皆因欠缺自我审视和准确的自我了解。她尝试了诸多方式，最终来到了我这里，她在我这边住了一段时间针对性診冶，我们一起找到了那个引发抑郁的“根源”——乃是她童年时期的一段经历，她原本以为这段经历对她的影响早已消散。

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然而，新的困境接踵而至：她难以摆脱这个“根源”。在没有实现经济独立的状况下，她无法脱离父母，独自生活。这个有害的“根源”在内心深处扎根生长，变得愈发难以铲除。

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尽管她躯体化反应没有了，各种情况也在走上坡路，但我依旧不敢断言她已然彻底摆脱了抑郁。我知道，这个“根源”依旧隐匿在她的内心深处，经过和家长一起努力，这个孩子在3个月后走出来了，重新回到了学校！

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对于很多父母而言，搞清楚抑郁的成因并做出转变是一项艰巨的任务。但我们能够做一些力所能及的细微之事来辅助自身，比如在日记本上记录每日让自己感到愉悦的事项，多沐浴阳光，按时服用葯物，进行心理咨询，与朋友交谈，看书看电影。

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请谨记，疗愈的进程需要时间与耐心。我们每个人都宛如一株在屋内生长的植物，需要阳光和水分来维系生命。铲除抑郁的“根源”是一个漫长的历程，但它也是一个开启新生的起点。

来源：成都岳莉莉一点号