摘要：南怀瑾先生曾道破人生至境：“看山还是山，看水还是水。”走过半生风雨，才真正体味出这句话的深意。那份澄澈通透的智慧，其实藏在三个字里——不看、不听、不说。这不是逃避，而是清醒的断舍离，是心灵的自我守护。给耳朵装上降噪器，滤去那些刺耳的闲言碎语；给嘴巴安上静音键，

南怀瑾先生曾道破人生至境：“看山还是山，看水还是水。”走过半生风雨，才真正体味出这句话的深意。那份澄澈通透的智慧，其实藏在三个字里——不看、不听、不说。这不是逃避，而是清醒的断舍离，是心灵的自我守护。给耳朵装上降噪器，滤去那些刺耳的闲言碎语；给嘴巴安上静音键，锁住无谓的争论与评判；给眼睛架上聚焦镜，只注视自己脚下的路。如此，才能在纷繁喧嚣的世界中，淘洗出一颗清净自在的心，安然立于天地之间。

黄永玉老爷子在凤凰的画室里，挂着一幅亲笔题字：“耳不听，心不烦，日子才能发着光。”有人问他：“您这一辈子，被议论的还少吗？”他笑着回答：“当然！年轻时说我画的猫头鹰不吉利，老了又说我疯癫不像正经画家。”朋友愤愤不平，他却指着窗外的沱江说：“江水奔流，经过多少怪石，哪一句抱怨它会停下回应？流着流着，那些声音早被冲进大海了。”生活中的杂音无处不在，同事的私语、邻里的攀比、陌生人的指点，这些如同脚底的沙砾，若你执着于计较，只会磨破自己的心。不如张开手掌，让风带走它们，换得一身轻松。

李安初到好莱坞时，也曾被人当面讥讽：“东方人懂什么西部片？回去吧！”这话如针扎心，他没有反驳，而是默默记在笔记本最后一页，当作鞭策。前面写满了剧本构思与分镜设计。多年后，《断背山》赢得奥斯卡，有人问他是否要反击当年的轻视，李安淡然道：“他说的是他的看法，我做的是我的梦。耳朵要留给角色的呼吸，哪有空听偏见？”真正聪明的人，都懂得为耳朵设置过滤器，甜言不沉迷，恶语不入心，让无关的声音如风过山谷，不留痕迹。

弘一法师临终前，日记上写着“少说为妙”。有人当众诋毁他的朋友，众人期待他反驳，他却闭目不语。弟子不解，他轻声道：“是非如乱麻，越扯越乱。沉默是金，时间自会澄清。”汪曾祺面对文坛纷争，从不站队，只递出一枚咸鸭蛋：“咸有咸的味，淡有淡的香，何必争高下？”他更愿聊起腌蛋的火候与盐量。嘴巴，是用来品味人间温暖的，不是用来挑拨是非的。莫言说：“话多的人，像空茶壶，叮当响却没内容。”智者懂得沉默的力量，有时一言不发，胜过千言万语。

季羡林先生住在北大朗润园，屋内陈旧，学生笑他不如隔壁教授气派，他却指着窗台的仙人掌：“我只看见它今天开花了，金灿灿的，多美。”那只豁了口的搪瓷缸，他用得安心：“我看不见它的破，只闻见茶香依旧。”吴彦姝奶奶八十多岁获奖，有人叹她“红得太晚”，她笑着说：“我只看见现在，有戏演，有茶喝，多幸福。”眼睛若总盯着别人的风光，心里便满是失落；若只关注自己的花开，日子便处处是光。

丰子恺说：“心大了，天塌下来也不过一片云。”修心，就是修耳根清净、修口舌收敛、修眼界专注。把精力留给热爱的事，把温柔留给值得的人。不争不扰，不怨不望，心若澄明，静水流深，人生自得大自在。

来源：小乔神技能