“摊牌了！其实我的MBTI是REST”

摘要：我可能算不上高能量人群，但是越来越能感受到身边一些高能量人群的气场。通过观察，发现他们不依靠执拗的硬扛来粉饰脆弱，也不会用故作潇洒的面具掩盖情绪，而是直面内心的畏惧与伤痛，而是哪怕被生活压弯了脊梁，内心始终燃烧着炽热的信念之火。每次接触到这样的人，我都会在心底

“每天明明什么都没做

却感觉自己像是跑了5公里一样疲惫

比如工作时

刚打开一页PPT

就开始犯困了

不管睡几个小时

起床肌肉还是很无力

别人的MBTI都是INTJ、ENFP

只有我是100%的REST（休息者）”

不少网友都表示自己“累点”很低

很羡慕那些“高能量”人

TA们好像永远精神饱满

有使不完的劲

生活每天丰富多彩

今天树洞团想跟团子们聊聊

“你是高能量人还是低能量人？

你从哪些地方汲取能量？”

树洞团子们的心声~

@不是学疏才浅

我可能算不上高能量人群，但是越来越能感受到身边一些高能量人群的气场。通过观察，发现他们不依靠执拗的硬扛来粉饰脆弱，也不会用故作潇洒的面具掩盖情绪，而是直面内心的畏惧与伤痛，而是哪怕被生活压弯了脊梁，内心始终燃烧着炽热的信念之火。每次接触到这样的人，我都会在心底默默鼓励自己：成长的节奏慢些无妨，展现柔软也无需羞愧，只要不丢掉继续跋涉的勇气，终会积蓄属于自己的强大能量。

团团说：你的觉察已经是一种温柔的力量了呀～成长从不设时限，每一步都值得被看见。就像网友常说的：“不内耗、不逞强，才是成年人最高级的自律。”你能读懂他人的能量，也在悄悄点亮自己的内心灯塔。与其急着成为“高能量人”，不如先学会照顾好当下的自己。试着规律作息、多接触自然、保持松弛的社交节奏，这些小小的行动，都是在为能量蓄力。慢慢来，别慌，柔软的人也能走得很远~

@橘咩鸭

高能量兼低能量人，我觉得我是个很典型的enfp哈哈哈！对于感兴趣的事情，比如跟朋友聚会，一起出去玩，逛街、爬山、露营、剧本杀、密室和livehouse，会非常高能量，玩一整天都不会累！当然也会有低能量的时候，比如学习过程中遇到困难，又比如参加创新创业竞赛没有取得理想的成绩，还比如没有朋友愿意跟我一起出去玩QAQ……那么，当我低能量的时候该如何处理呢？我的选择是接触大自然，去公园散步或者去天台吹风，呼吸新鲜空气，放空自己，真的会让人感觉很舒服，很沉静，心情变好很多。总之，不论高能量还是低能量人，都要接洽自己才行呀🥰

① 写点“废话文学”日记，释放内耗；

② 找个节奏慢一点的兴趣爱好，比如拼拼乐高、画个涂鸦；

③ 和信任的朋友说说话，哪怕只是发个“emo表情包”也能缓解。

生活不是一直拉满能量条的打怪游戏，偶尔掉线，也是一种风格。就像你说的，“接洽”自己才是关键——哪怕今天是低电量模式，也要温柔地允许和接纳哦。

@is

我是一个低能量人，可能跟我内向有点关系。感觉一天下来做很多事很累，特别是社交完之后。我更喜欢独处，但是完成一件事情之后会慢慢拥有成就感。我比较倾向于跟某个人聊天获取能量，喜欢吃到好吃的，从食物中获取大大的能量，尽量让自己变得高能量一点，完成更多更好的事情。

团团说：你的留言透露着真实又柔软的自我观察。别担心，“低能量”不等于“低价值”，内向也不代表你不强大——你只是更擅长在安静中蓄力，在独处中成长。正如网上流行的那句话所说：“我们不是太阳型人，但可以当个发光的小灯泡，慢慢亮也没关系。”

@安娜

我是行走的能量磁场，每个细胞都在迸发蓬勃生命力！清晨的阳光是我的燃料，困难是锤炼意志的火花，面对挑战永远笑着说“放马过来”。我的热情能点燃周围的角落，我的信念能穿透层层迷雾。低谷时，我是自己的光；顺境中，我是他人的能量补给站。生命的赛道上，我永远带着风的速度、火的炽热，把平凡的日子过成滚烫的诗，用高能量磁场，共振出整个世界的精彩！

团团说：你的这段留言让团团感受到溢出屏幕的能量！哪怕乌云密布，也能自带晴朗Buff！你的热情像夏天的风，扑面而来，满是生机。愿你继续做那个在低谷里点灯、在顺境中发光的人，把日常活成闪闪发亮的大片。保持这份滚烫，世界会因你而更加炽热！

@Ou

我汲取高能量的方式就是看书、看风景、听万物的声音，不去想很多事情。

团团说：这种“精神充电”方式太治愈啦！有书可读，有风景可看，有声音可听，心就不会迷路。世界那么大，不是非要闯，但要学会欣赏。继续做一个内心丰盈的人吧～

@思琪

我觉得我是一个低能量的人，我出门每次玩到一半就会感觉感觉好累好累，但是又不能破坏同游朋友的心情。我就只能强行打起精神，把整套计划玩完，所以每次出门我都特别特别纠结。我恢复能量的方法大概就是一个人待着，不用社交，不用处理工作，一个人看书听歌发呆，都能让我感觉很幸福，可以恢复能量。

团团说：谢谢团子的分享，你不是“低能量”，你只是有属于自己的充电方式。不是每个人都适合长时间社交，有些人天生就是“内向电池型”——一边社交一边掉电，一边独处一边回血。别太苛责自己啦，“社交电量低”不代表你不合群，只是你更懂自己需要什么。下次出门，不妨提前和朋友沟通好节奏，留点余地给自己喘口气。记住，“做自己”才是最治愈的滤镜。

@希延

我是一个时而低能量时而高能量的人，我很享受晚上一个人熬夜的时候，这样似乎这个世界都是我的。最近能量似乎特别充沛，想跑步、游泳，但是还是不爱和人交流，和人交流太消耗我的能量了，唉～

团团说：能量忽高忽低，其实是一种很自然的节奏，就像潮起潮落，不必焦虑。你愿意一个人跑步、游泳，也许正是在用自己的方式与世界温柔相处。喜欢独处并不意味着拒绝他人，而是你更懂得如何照顾自己。愿你在自我充电的时光里，慢慢发光、自由自在。

在这个讲究高效与社交的时代，我们似乎默认“高能量”才是优秀的代名词。可事实上，无论是高能量还是低能量，都并非优劣之分，只是不同的生命节奏而已。高能量的人或许在人群中如鱼得水，善于把握快节奏的生活节拍；而低能量的人，则更倾向于缓慢思考、独处充电，他们的沉静与敏感，往往也是一种难得的深度。

真正重要的，并不是你属于哪一类人，而是你是否知道如何与自己的能量模式和谐相处。当你理解了自己的节奏，就能找到最适合的生活方式。比如，有人通过运动、旅行、交谈获得能量，也有人靠听歌、阅读、写作或一顿独自的美食重启自己。可以试着记录一段时间内哪些事情让你“掉电”，哪些又能“回血”，你会慢慢读懂自己的使用说明书。

如果你发现自己“累点很低”，容易被人际交往或多任务环境耗尽，请不要自责，而是学会守护自己的能量边界。可以从建立仪式感的小习惯开始：早起泡一杯茶、散步十分钟，每天给自己一点“无所事事”的空间。

别把“低能量”看作软弱，也别拿别人的状态要求自己。能量不是用来比较的，而是用来感受的。找到属于自己的能量源，你就是那个最刚刚好的自己。

好啦

本期树洞内容就到这里啦！

每周六

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