摘要：早上起来揉腹，然后练习了半小时，仰卧上抬腿10，还有强健跟腱的拉伸。

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生活是需要被记录的。

今天早上六点半起床。看来还是这段时间累了，没有恢复好。

因为平时我都是五点多起床的。

早上起来揉腹，然后练习了半小时，仰卧上抬腿10，还有强健跟腱的拉伸。

前几天很热，觉得和出行的南疆有一拼。

昨天开始下雨，天气凉爽了很多。

因此感觉没有那么燥了。

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今天的安排，上午去妈妈家做饭洗衣收拾家。下午在家洗衣收拾家。继续写南疆旅行的文章。

以前出去，每天记录一点，回来就不怎么写了，这次出去，由于新疆和内地的时差，每天晚上十点多或者更晚才吃饭，几乎都在凌晨前后睡觉。

因此没有时间写日记记录旅行的感悟，回来在慢慢写。填补空缺。

旅行，不管玩的好不好，都是新的感受，需要记录，需要整理。

今天是个好日子，会有好事发生。

念念不忘必有回响。

日有寸进，365天不可思议。

来源：一品姑苏城