摘要：在购买运动耳机时，我们常常会陷入一个误区，认为价格越高的耳机就一定更适合运动。然而，实际上，运动耳机的选择并非仅仅以价格作为唯一标准，而是需要综合考虑品牌的技术实力、运动需求以及预算等多个因素。在充分了解耳机的舒适度、音质、稳定性和防水性能后，才能做出更适合自
在购买运动耳机时，我们常常会陷入一个误区，认为价格越高的耳机就一定更适合运动。然而，实际上，运动耳机的选择并非仅仅以价格作为唯一标准，而是需要综合考虑品牌的技术实力、运动需求以及预算等多个因素。在充分了解耳机的舒适度、音质、稳定性和防水性能后，才能做出更适合自己的选择。那么，目前口碑最好的运动耳机有哪些呢？如何避开市面上不适合运动使用的耳机呢？作为资深测评师，接下来，我就为大家推荐5款备受好评、高性价比的运动耳机，它们不仅在运动中表现出色，而且舒适稳定，让你享受高效训练的同时还能够保持音乐的沉浸感。
下图是测评过的部分运动耳机产品：
一、运动耳机都有哪些类型
一般说来，运动耳机主要分为入耳式运动耳机、头戴式运动耳机、开放式运动耳机和骨传导耳机四种类型。每种耳机都有其独特的优缺点，但相比于其他三种类型机，我更推荐骨传导耳机。若您目前还在使用入耳式或头戴式耳机，不妨先保留我的观点，待我详细介绍这几款耳机的特性后，再做决定也不迟。
一、运动耳机都有哪些类型
运动耳机的种类繁多，各种类型的耳机都有其独特的优势与劣势。在选择运动耳机时，我们需要根据自己的需求、运动场景和个人舒适度来做决定。下面，我将详细介绍四种常见的运动耳机类型，帮助大家做出更适合自己的选择。
1、入耳式运动耳机
入耳式运动耳机是最常见的一类运动耳机。它通过耳塞深入耳道，能够提供较好的隔音效果，尤其适合在嘈杂的环境中使用。其小巧的设计让它在运动时更加稳定，适合跑步、健身等活动。然而，入耳式耳机对于部分人来说可能会有压迫感，长时间佩戴可能会感到不适，特别是在长时间高强度运动中，耳道容易出现不透气、闷热的情况。
2、头戴式运动耳机
头戴式耳机通常能够提供更好的音质，尤其是低频表现。它们覆盖耳朵，提供舒适的佩戴感，适合那些对音质要求较高的人群。头戴式运动耳机一般比入耳式耳机更稳固，不容易掉落，但由于体积较大，佩戴时可能不如入耳式耳机轻便。运动时，尤其是跑步和高强度运动时，头戴式耳机可能会因为出汗而产生不适感，同时头部和耳朵受到的压力要更大一些。
3、开放式运动耳机
开放式耳机的最大特点就是没有完全覆盖耳朵，能够保持耳朵的通透性，尤其适合需要保持与外界环境互动的运动场景，如骑行、跑步等。开放式耳机提供了一定的声音效果，同时可以听到周围的环境音，增强运动中的安全性。然而，开放式耳机的音质表现相较于入耳式或头戴式耳机可能有所逊色，特别是在低音表现上较为薄弱。
4、骨传导运动耳机
骨传导耳机利用骨传导技术将声音传递到内耳，不需要通过耳道。这使得它非常适合那些希望保持耳道通畅、不希望被耳塞完全堵住的人群，尤其是跑步和骑行等运动爱好者。骨传导耳机还具有较强的防水能力，适应各种运动场景。所以说相比于其它三种类型的运动耳机，骨传导耳机不仅佩戴舒适性、稳固性更强，而且使用场景也要更多样化一些，所以骨传导耳机要更适合在运动场景下使用。
二、运动耳机选购技巧
对于运动爱好者来说，运动耳机是日常训练和健身过程中不可或缺的装备。然而，市场上的运动耳机品牌众多，型号各异，如何在众多产品中挑选出一款真正适合自己的运动耳机呢？这就需要掌握一些选购技巧。接下来，我将为大家分享五大选购要点，帮助大家在挑选运动耳机时更加得心应手，避免盲目入手不合适的产品。
技巧1、品牌选择很重要
运动耳机不仅要具备良好的音质表现，更重要的是在运动过程中保持稳定的佩戴体验，确保舒适度，同时具备出色的耐用性，能够适应各种运动环境。选购时，建议优先考虑具备成熟音频技术和专业运动耳机研发经验的品牌，避免选择仅靠营销包装、实际体验一般的产品。 在品牌选择上，推荐NANK（南卡）、Bose、Jabra、Sony等知名品牌，这些品牌在运动耳机领域积累了丰富的技术经验，并凭借稳定的产品质量和优良的口碑，赢得了众多运动爱好者的青睐，无论是使用体验还是耳机质量都非常不错。
技巧2、耳机类型的选择很重要
在选择运动耳机时，耳机的类型至关重要，不同类型的耳机在佩戴舒适度、音质表现、稳固性和安全性方面各有不同，适用于不同的运动场景。例如，入耳式耳机提供较好的隔音效果，但长时间佩戴可能会有不适感；头戴式耳机虽然音质出色，但体积较大，在剧烈运动中可能不够轻便；开放式耳机能保持环境音感知，增强运动安全性，但防水性能相对较弱。因此，在选购运动耳机时，务必要结合自身的运动习惯、环境需求和个人舒适度来做出最合适的决定。
当然，如果你不想纠结于不同类型耳机的优缺点，闭眼入手骨传导耳机是个不错的选择。骨传导耳机不需要入耳，佩戴更加舒适，同时能够保持环境音感知，提升运动安全性。此外，其佩戴稳固性强，不易掉落，并且具备良好的防水性能，适用于跑步、骑行、健身甚至游泳等多种运动场景。综合来看，骨传导耳机几乎满足了运动耳机的所有关键需求，是运动爱好者的不二之选。
技巧3、耳机的佩戴舒适性和稳固性很重要
在选择运动耳机时，佩戴舒适性和稳固性至关重要，毕竟耳机是长期佩戴的设备，尤其在跑步、跳绳、骑行等运动场景中，如果耳机松动或频繁掉落，不仅影响运动体验，还可能带来安全隐患。因此，选购时要综合考虑耳机的类型、重量、材质以及人体工学设计，确保佩戴稳固且长时间使用不造成不适。
✅ 骨传导耳机：
采用挂耳+头戴式设计，无需入耳，佩戴更加舒适，长时间使用也不会对耳道造成压迫感。其稳固性极佳，即使在跑步、跳绳、骑行等剧烈运动中也不易松动或滑落，是运动爱好者的首要选择。
✅ 开放式耳机：
部分型号采用耳挂式设计，佩戴相对舒适，耳道保持开放，能够兼顾运动时的环境音感知。但在剧烈运动或大幅度晃动时，可能存在一定的滑落风险。
❗ 入耳式耳机：
由于耳塞深入耳道，隔音效果较好，但在运动过程中容易受到汗水、剧烈动作的影响，导致松动甚至掉落。此外，长时间佩戴可能会产生耳道胀痛感，不太适合长时间运动使用。
❗ 头戴式耳机：
相比其他类型，头戴式耳机通常提供更好的音质表现，尤其是在低音效果上更具优势。其耳罩式设计能够提供稳定的佩戴感，适合在健身房、力量训练等相对固定的运动场景使用。不过，由于体积较大，长时间佩戴可能会产生头部压力，并且在跑步等高强度运动时容易因汗水积聚带来不适感。
不论选择哪种类型的运动耳机，都建议优先考虑轻量化设计、亲肤材质，并尽量选择符合人体工学的款式，确保佩戴稳固且舒适，避免因耳机松动或佩戴不适而影响运动状态。
技巧4、耳机的防水性能非常重要
在选择运动耳机时，防水等级是一个不可忽视的重要指标，尤其是对于经常运动出汗、户外跑步、骑行，甚至健身后需要清洗耳机的用户来说，防水性能直接关系到耳机的耐用性和使用体验。不同防水等级的耳机在防护能力和适用场景上存在明显区别，防水等级越高，耳机能够适应的环境就越多，使用寿命也更有保障。因此，强烈建议避免选择防水等级低于IPX6的耳机，否则在日常使用中可能因汗水侵蚀、雨水进入或清洗时进水而损坏，导致短路、发声单元受损，甚至直接报废。
目前市面上的防水等级最高可达IPX9，这种级别的耳机不仅可以抵御强力喷水、汗水侵蚀，甚至能防护高温蒸汽和浸泡，无论是暴雨天气、剧烈运动、湿热环境，甚至洗澡冲淋都能轻松应对。相比之下，普通的入耳式、头戴式和开放式运动耳机，往往防水性能一般，无法做到真正的深度防护。
如果你不想纠结防水等级，直接闭眼选骨传导耳机准没错！骨传导耳机在运动耳机中防水性能遥遥领先，大多数型号都达到IPX6及以上，甚至有IPX8、IPX9级别的专业款，能够在更复杂的运动环境下稳定使用。如果你是热衷跑步、骑行、游泳甚至需要水下运动的用户，骨传导耳机无疑是更稳妥的选择，既能兼顾防水性能，又能保证舒适性和稳定性，更适合运动场景下使用。
技巧5、耳机的质量和耐用性至关重要
在选购运动耳机时，耳机的质量和抗衰减设计是非常关键的因素。毕竟，运动耳机不是一次性用品，而是我们在跑步、骑行、健身等运动中频繁使用的设备，其耐用性直接影响到我们的长期使用体验。一款高质量的运动耳机，通常会具备出色的抗衰减技术，比如优化的芯片方案、结构布局和新材料的应用，能够有效避免耳机因长时间使用而出现松动、变形或音质衰退的问题。这样的耳机在运动中不仅稳定性强，而且能够保持较长的使用寿命，不会出现随着时间推移而导致的佩戴不适、音质下降或骨架损坏的情况。
相比之下，若耳机没有搭载抗衰减设计，在长时间高强度使用后，耳机可能会出现音质下降、佩戴不稳、容易损坏等问题，从而影响使用体验，甚至降低耳机的耐用性。因此，在选择运动耳机时，优先选择具备抗衰减设计的耳机，无论是在运动过程中还是日常佩戴，它都能提供更强的稳定性和更长久的使用寿命。
三、运动耳机推荐
运动耳机品牌繁多，种类各异，每个品牌都有其独特的优势和亮点。那么，目前口碑最好的运动耳机有哪些呢？在接下来的内容中，我将为您推荐5款备受好评的运动耳机，这些耳机不仅能提供出色的音质表现，还能满足高强度运动时对稳定性和耐用性的需求，可以根据自己的需求和预算自由选择入手。
第一款、南卡不入耳骨传导耳机-Runner Pro5
耳机类型：骨传导耳机
点评：骨传导行业的旗舰天花板，目前配置最高、性能最强的一款骨传导耳机
传统运动耳机市场中，许多国际大牌产品往往过度强调颜值、便携性，却在音质和佩戴稳定性上有所妥协，导致很多用户反映耳机容易掉落、音质不清晰，运动时的表现远远不如预期。相反，南卡骨传导耳机凭借其卓越的音质、稳固的佩戴性以及强大的防水防汗性能，成为了运动耳机市场的一匹黑马。而且南卡作为最早研发骨传导耳机技术的团队之一，深耕骨传导行业十多年，在选材和用料方面可谓是优中选优，正式凭借这种精神，在发展中得到了深圳市政府的大力支持，更是常年出口欧美，有欧盟、美国等国际认证，并且还受到「丁香医生」认可推荐和世界游泳冠军推荐，凭借其发烧性能的音质体验、舒适佩戴爆火。在各大中高端口碑、销量排行榜中常年霸榜第一！
这款南卡Pro5是全新推出的一款千元旗舰机型，可以说全部采用了旗舰配置，首先耳机的舒适度是非常高的，造型设计方面依旧采用了海马造型设计，材质依旧采用了高级硅胶材质全包裹，并且在此基础上还增加了“灵动双形态设计”，首创了可35°可调节耳挂的设计，再加上独特的开放式设计，搭配15区分压支撑设计，不仅佩戴亲肤舒适、透气不闷耳，而且真正实现了狂甩不掉，久戴不痛，最重要的是，耳机真正解决了风声噪音的问题！
性能方面也是直接拉满，内置旗舰级定制蓝牙5.4芯片，相比于市面上的其它芯片，在解析力、传输容量和传输距大大提升，真正实现了开机秒连接，使用无卡顿，无断连的情况，配合上NFC触碰即连功能，只需将耳机贴近设备，便可以实现自动连接，而且还支持智能一拖二功能，可连接两款智能设备，日常办公使用非常方便。
音质方面搭载了业界盛名第4代響科技专利技术，此技术可以说是骨传导声学科技的一次彻底的突破革新，在上一代響科技基础上，减少了35%震感，即使音量过大，也不会出现震耳欲聋的情况，并通过提升更精细的结构堆叠和音场再现度，将震子振动效率提高至70%以上，最高将音质全频段提升至90%以上，能带来更清晰、更精确、更沉浸的音乐享受，而且三频音效分布均衡，柔和又细腻，还原度相当高，但从音质表现来说，足以媲美传统耳机的好音质。
此外，还配备了OT闭合降漏音5.0技术，可精确地将振子与外壳隔离，减少了振动传导路径，降低外壳的震动，并且还输出反向声波把外漏音相互抵消掉，最高可降低95%的漏音情况，可完美保护个人隐私，另外，还自带32G内存，可存储音乐，实现独立使用的功能，最重要的是，耳机在防水方面进行了全面升级，通过潜艇级Nano-S涂接防水技术，真正实现了“IP69专业级防水”，不仅可防护湍急的水流，甚至连细小的水分子都无法进入内部，可提供微观级专业防水，还有10小时超长续航时间，配合上FC超快闪充技术，轻松满足长时间使用需求，在此技术上，还增加了“APP互联功能”，可连接专属的南卡APP，实现更多专业性操作，总的来说，这款南卡Pro5可以说是当下配置最高、性能最强、表现最完美的一款骨传导运动耳机了，如果追求完美，那么这款耳机绝对不要错过。
第二款、AirPods 4
耳机类型：入耳式耳机
点评：品牌背景实力强悍，机身性能坚固不易损坏
AirPods 4的单个耳机重量仅为4.3克，超轻设计让佩戴起来几乎没有负担，因此即使长时间佩戴也不会感到不适，非常适合健身房训练或晨跑、夜跑等运动爱好者。尽管半入耳设计可能会略有漏音问题，但相较于AirPods 3，AirPods 4在低频和超高频方面进行了优化，特别是在低频部分，通过数字EQ补偿让音效更加丰富。虽然超高频的提升较小，但佩戴的松紧度会实时调整音质，保证最佳体验。搭载H2芯片和升级版麦克风，主动降噪功能有效减少了环境噪音，比如飞机引擎、空调系统以及城市交通的低频噪音，为运动时提供更加清晰的音质。此外，AirPods 4具备IP54级防尘、防汗和防水能力，适应各种运动环境，无论是雨天还是高强度的运动训练，都能轻松应对。
第三款、倍思Eli
耳机类型：开放式耳机
点评：透明充电盒设计非常有特色。
倍思Eli耳机以其时尚的外观设计和卓越的音质表现为亮点。采用柔软硅胶和记忆钛合金材质，确保佩戴舒适且稳固。16.2毫米大喇叭和低频增强技术使其音质表现非常出色，尤其在低频的沉浸感上有很大提升。透明充电盒的设计不仅美观，也非常实用。7.5小时的单次续航和30小时的总续航足以满足日常使用需求。
第四款、索尼WH-1000XM5
耳机类型：头戴式耳机
Sony WH-1000XM5延续了Sony系列耳机在降噪方面的卓越表现。搭载新一代处理芯片，能够有效隔绝各种环境噪音，无论是飞机上的轰鸣声，还是街道的嘈杂声，都能迅速消除，让你沉浸在音乐或通话中。耳机的设计更加轻便，耳罩采用柔软材料，提供舒适的佩戴体验，即使长时间佩戴也不感到不适。音质方面，WH-1000XM5采用新一代驱动单元，音域更加宽广，低频表现扎实且富有层次感，适合各种音乐类型。电池续航上，WH-1000XM5可提供长达30小时的播放时间，同时支持快速充电，充电10分钟即可使用5小时，非常适合频繁出差或长时间通勤的用户。
第五款、南卡不入耳骨传导耳机-Runner cc4
耳机类型：骨传导耳机
点评：高质量低价位的经典款式、百元性能小钢炮
这款南卡Runner cc4的外观设计非常有亮点，第一眼看上去不仅运动感十足，而且还非常时尚，颜值也比较高，并且整机采用轻量化设计，仅重25克，是目前行业中最轻的重量，配合上符合人体工学设计的造型设计，既保证了佩戴的舒适度，还能保证耳机的稳固性，不会轻易掉落，并且内置记忆钛金属骨架，柔韧性非常棒，不仅可以来回弯折，还能满足不同大小头围佩戴。
音质方面搭载了AF全振指向性振子，此项技术相比于传统的骨传导振子，可提升耳机发声面积，搭配上14.5mm超大尺寸振子，可以带来更清晰、更带感的音乐体验，同时耳机还配备了OT闭合防漏音技术，通过耳机内部的软硬件优化，可以有效解决外壳震动，并且输出反向声波，把外漏音相互抵消掉，最高可降低90漏音情况，不仅可以保护个人隐私，还不用担心打扰到他人。
此外，耳机还搭载了独家创新HVB消震专利技术，通过平衡和分散振动能量来减少单点震动，和特殊的腔体结构设计来分散振动，即使音量过大，耳机震感也不明显。
同时，其他配置方面也非常耐打，比如全新蓝牙5.3芯片、IPX6级专业防水、4G内存、8小时长续航，智能一拖二等多项高级配置，总的来说，虽然这款耳机的价位低，但它的性价比非常高，可以说是百元价位中最值得入手的一款骨传导耳机。
来源：美美科技
