刷到一条心理学小知识，是说当我们开始想要集中精力的时候，大脑总是会蹦出许多个无关紧要的小事催你去处理，这时候如果你去做了，大脑就会以为自己在帮你，下次还敢；但如果你不去理会，专注地完成手头要做的事，几次下来大脑就会慢慢知道，在做这件事的时候不能去打扰你，你就是大脑的主人了。摘要：刷到一条心理学小知识，是说当我们开始想要集中精力的时候，大脑总是会蹦出许多个无关紧要的小事催你去处理，这时候如果你去做了，大脑就会以为自己在帮你，下次还敢；但如果你不去理会，专注地完成手头要做的事，几次下来大脑就会慢慢知道，在做这件事的时候不能去打扰你，你就是
之前听一位MIT脑科学方向的博士后在播客中谈ADHD，也提到过类似的机制：神经系统有可塑性，无论是工作中被迫mutitask，还是休息时频繁刷短视频，都会让我们的大脑渐渐培养出「几分钟就要换一个目标」的习惯。而如果有意识地锻炼自己，在一段时间内只做一件事，是可以改变这种容易分心的倾向的。
觉得还挺有道理的，如果一直被杂事打断，就会感觉干扰项好像变得越来越多，最要紧的事完全做不了……
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来源：知书少年果麦麦
