摘要：上篇文章《带妈日记1：没看住的牙》说到我妈的上牙都下岗了，原因肯定有骨质疏松，但也肯定不止这一个原因。

上篇文章《带妈日记1：没看住的牙》说到我妈的上牙都下岗了，原因肯定有骨质疏松，但也肯定不止这一个原因。

还有什么原因咱能借鉴呢，接着说。

以我对我妈也就是周女士的了解，我认为她的牙齿问题还跟牙周炎有关系。

而牙周炎是我们预防牙齿过早脱落首先要考虑的。

对于有血糖问题的人，牙周炎更是一个常见的口腔问题。

没错，牙周炎就是前一阵北大的韦神被经常举例的那个问题。

但牙周炎刚开始不太容易被发现，即便有牙龈出血、口臭这些信号，咱也通常不太当回事。

直至牙齿松动才意识到：这是牙周炎啊，牙周炎原来还需要治啊。

牙周炎是怎样发生的呢？这就要说到牙菌斑了。

牙菌斑并不是咱们长期刷不好牙的嘎巴，而是细菌在作怪。

牙菌斑是细菌在牙齿上给自己安的家。

既能住，又能防洪，洪水就是漱口时的大波浪，要是漱口劲大，对细菌来说没准也是飓风。

而细菌给自己造个家可不像咱们建房这么费劲，它手拿把掐，用不了1天，就住进豪华大床房了。

有了家，细菌就在里面吃喝拉撒。

拉撒出来的东西肯定有腐蚀性，腐蚀了牙齿，就变成了虫牙——也就是龋齿。

发现龋齿赶快治疗，要不等到牙齿烂到保不住，就只能拔掉了。

不过有时候自己发现不了，所以要定期去医院。

而且啊，细菌可不讲计划生育，子子孙孙轻松就突破四世同堂。

它们不但在牙齿上攻城略地，还在牙龈边缘疯狂试探。

牙齿不能还手，但牙龈得反抗啊，两三天后就光荣负伤，可能是轻微红肿，甚至是刷牙时出血。

如果这里的牙菌斑没有被及时清除，那炎症会持续存在，最终可能导致牙龈萎缩。

炎症继续发展，殃及池鱼，牙槽骨就遭殃了，可能被吸收掉。

于是，牙齿就没了依靠，会松动，甚至脱落。

牙菌斑再往下发展能怎么样呢？

它们和咱们饭后经常能看到的那种牙缝间的软垢堆积在一起，会逐渐钙化，形成牙结石。

牙结石一方面不太可能被刷牙刷掉，另一方面，牙结石表面很粗糙，相当于打了个地基，细菌更好安家。

也就是说，牙结石是细菌日积月累的碉堡。但这个碉堡它可是一点也不安分啊。

碉堡在牙齿表面，就攻击牙齿，变成龋齿。

在牙龈附近，就刺激牙龈，形成炎症。

想阻止牙菌斑的形成，就要靠刷牙，漱口是漱不掉的。

但不方便刷牙的时候，漱口还是有必要的，能去掉一部分软垢。

而想处理掉牙结石，就主要依靠洗牙了，洗牙还可以去除深层的牙菌斑。

刷牙的效果有多好呢？可以去除约60%-70%的牙菌斑。

牙菌斑在4-12小时就可以重新形成，这就是为什么我们每天要规律刷牙。

最好每次正餐后都刷牙，两餐中间不吃零食，否则有了食物残渣，细菌就又开席了。

但牙缝里的牙菌斑是刷不到的，怎么办呢？用牙线。

牙线不是可选项，而是必选项，如果不能每餐后使用，也建议每天晚上至少用一次。

但不是所有的刷牙方法都能有效去除牙菌斑，比如我妈的刷牙方法。

印象里，我妈刷牙笃信一个大力出奇迹。

配上陈慧琳的《不如跳舞》都不违和，还得两倍速。

那头给你摇的，只能说，当年颈椎真不错。

但别看她这么卖力气，其实并不能把牙刷干净，还伤牙龈。

时间长了，牙齿上还会出现横着的凹槽，叫楔（xie）缺。

于是，更容易蛀牙和牙龈炎。

不过话说回来，这也不怪周女士。

她小时候家里穷，估计都没有牙刷，等有了牙刷，也只能自学成才。

我告诉过她得用巴氏刷牙法。

牙刷毛45度角，斜对着牙根牙龈交界处，画最小的圈圈，数一个八拍，然后向上一提，清理一下牙缝。

向前挪一个牙的位置，再一个八拍，上提，再向前挪，就这样刷。

千万不要横着硬拉，千万不要。

不过学新的刷牙动作确实有些难，我试过用左手去学，真是不习惯。

更何况周女士这种暴脾气：画圈圈？太耽误摇摆了吧！

不过您试两三次就会如鱼得水了，千万别学周女士。

血糖长期控制不好时，更容易出现牙周炎。

牙周炎会导致糖尿病病友牙齿过早脱落，不但不好看，而且很多东西也不能吃了。

怎么办呢？

每餐后半小时打圈圈逐个刷牙，用好牙线，定期去检查和洗牙，再好好补钙。

为什么要饭后半个小时后再刷牙，先用牙线还是先刷牙呢？咱们下次再说。

来源：虎爸育儿