摘要：这个以初试总分第一考入南京师范大学的年轻人，用行动证明：考研从不是 “逆袭神话”，而是方法论与坚持浇筑的向上之路。

这个以初试总分第一考入南京师范大学的年轻人，用行动证明：考研从不是 “逆袭神话”，而是方法论与坚持浇筑的向上之路。

全文共1922字，预计阅读时间4分钟

以考研初试总分第一

432分的成绩

考入南京师范大学

他用12本笔记

数百小时的专注和

一套科学方法论证明

成功从不是偶然

他就是来自

扬州大学的范力夫

接下来

让我们一同走进他的故事

用数据思维锚定方向，选择比努力更重要

决定考研后

择校三步分析法

1.数据筛选：整理目标院校近3年报录比、专业课真题难度、招生人数变动。

2.考纲拆解：将参考书目的章节考点分类，标注“核心必考”“易混淆”“低频考点”。

3.资源匹配：通过院校官网、学长学姐获取导师研究方向，确保与个人兴趣契合。

碎片化知识整合术

1.思维导图法：每学完一章无机化学，用A3纸手绘知识框架（例：镧系收缩与d区元素氧化态的关联图）；

2.对比表格法：将易混淆概念制成三列表格：定义/公式/应用场景。

时间管理 + 状态调节，构建高效学习系统

暑期留校时

范力夫每天学习10小时以上

上午推导物化公式

下午刷真题

晚上整理错题

为平衡大四实习与备考

他在实习日记空白页

写满英语单词

哪怕每天仅3小时学习

也要保持题感

“今天物化热力学第二定律

我搞懂了”

成了他们独特的放松方式

黄金时间分配法则

1.精力峰值期（上午8-11点）：攻克高难度内容（如物理化学热力学公式推导）。

2.高频输入期（下午2-5点）：刷真题+总结解题套路（范力夫用不同颜色笔标注 “陷阱题”“秒杀技巧”）。

3.碎片记忆期（早晚）：背诵政治/英语。

疲劳缓冲机制

1.运动调节：每周2次羽毛球 “考研搭子局”，用运动后的大脑兴奋期复盘知识点。

2.断点续连法：若中断学习超3天，用“30分钟真题速测”找回状态。

从单打独斗到群体进化，破解短板密码

他还组建5人学习小组

一道物化熵变题争论至楼管关门

最终整理出三种解法

形成“避坑指南”贴在墙上

短板突破三部曲

1.环境沉浸：加入“背书大军”等学习共同体（例：政治背诵时模仿他人的节奏与重点标注法）。

2.输出倒逼：将知识点讲给同伴听（小组每天用15分钟互考考研英语、政治考点）。

3.错题可视化：用红笔在试卷标注逻辑漏洞，按“概念错误”“计算失误”分类整理。

小组学习增效法则

1.难题攻坚会：每周固定2小时围白板讨论，用“思维导图+公式推导”双轨法破解复杂题。

2.模拟考闭环：自命题测试后互批试卷，提炼“高频错误清单”。

比分数更重要的，是可迁移的能力

建立能力转化清单

1.逻辑思维：将考研时的“模块化学习法”用于论文阅读（按“研究背景-方法-结论”拆解文献）。

2.时间管理：用实习期间的“碎片化填充法”应对科研多线程任务（如实验等待时可以先阅读文献）。

3.抗挫力：把“错题本思维”迁移到实验失败分析（用不同颜色标注 “操作失误”“理论偏差”）。

成长型心态培养

1.设立“进步可视化”目标：每周对比笔记完整度、真题正确率涨幅。

2. “不怕试错即积累”：“实验室的涂改痕迹和考研错题本一样，都是通往正确的坐标”。

范力夫的笔记本扉页

写着 “坚苦自立”

从长廊背书的寒夜到实验室的专注

他用行动证明

喜欢此内容的人还喜欢

投稿邮箱：chinaun@126.com

来源：中国大学生网