摘要：炎炎夏日，不少人把手中的“冰美式”换成了“新中式”，也带火了古法酸梅汤等中药茶饮的销售。不过，中医提醒，大家在保持中医药养生热情的同时，也要根据自身体质情况，按需购买，适度服用。

炎炎夏日，不少人把手中的“冰美式”换成了“新中式”，也带火了古法酸梅汤等中药茶饮的销售。不过，中医提醒，大家在保持中医药养生热情的同时，也要根据自身体质情况，按需购买，适度服用。

“酸酸甜甜，配料表挺干净，上次买的已喝完，回购一波。”在某网络直播间，主播推荐的一款中药版酸梅汤颇受欢迎，许多网友打出了好评。这款酸梅汤的配料包括甘草、乌梅、山楂、桑葚、黄冰糖、薄荷、洛神花、橘皮等。主播表示，新升级的这款酸梅汤喝起来口感更好，中药味不重。

市民朱倩很喜欢中药茶饮，她在办公室放了个煮茶壶，每天煮一袋中药版的酸梅汤，反复加水，能喝一整天。她说：“以前一直买瓶装的酸梅汤饮料，齁甜，且配料表标注了一长串食品添加剂。现在改成了中药版酸梅汤，原料更安全，喝着放心。”

桑葚20克、玫瑰12克、乌梅30克、山楂20克、陈皮和甘草各5克……还有不少人跑到中药房现场“抓方子”，回家熬煮酸梅汤。市民秦先生表示，天气越来越热，准备点酸梅汤，给家人解解暑。

种类繁多

除了酸梅汤，菊苣栀子茶、牡丹玫瑰桑椹茶、荷叶山楂决明子茶等中药茶饮也挺受欢迎，各具功效。

市民刘霞睡眠不好，尤其到了夏天，经常要熬到凌晨2点才能睡着。“一说起中药，首先想到的是苦，没想到中药茶饮口感不错。坚持喝一阵子，期待能改善睡眠。”经人介绍，她网购了酸枣仁茯苓百合茶，每天冲泡。

化湿清热的菊苣栀子茶，安神助眠的酸枣仁茯苓百合茶……上网搜索中药茶饮，有太多选择，让人难以取舍。大部分中药茶包的说明书上都标有用量，每天一包，一包1升到2升水。

市民陈女士喝过不少茶饮，也摸出了一些门道，“比较流行的包括祛湿茶、安神茶、清热茶、补气茶等类别，各家的配方不同，口感也不一样。”

辨证选用

年轻人关注中医药是一件好事，但中药茶饮并非人人适合。6月23日，在玉园南社区举办的养生课堂上，山西中医药大学附属医院药学科副主任金锐表示，中医讲究“一人一方”，即使是看似温和的药茶，也需根据个人体质辨证饮用。比如酸梅汤有生津止渴的作用，比较适合出汗多、口干、胃口不好的人。但对于体质虚寒者而言，若大量饮用，反而可能加重体内寒湿。还有孕产妇等人群，也要慎用。

而其它种类的中药茶饮也是如此，本质仍属于中药范畴。大家最好先咨询有经验的中医师，通过把脉、看舌苔等中医辨证后，再量身定制适合自身的中药代茶饮。另外，在日常生活中要注意规律作息、健康饮食及保持良好的情绪，良好的生活方式才是养生的重点。

记者 李涛

来源：太原新闻网