摘要：Hello大家好！我是与多发性骨髓瘤三期抗争了11年的柳荆。在这漫长而艰辛的抗癌旅程中，我尝试了无数的方法来保持身体健康和活力，而其中有这一道蒸菜，成为了我战胜骨髓瘤三期病魔的重要“密码”。这道神奇的蒸菜，就是牛肉片蒸西兰花香菇红枣块，它看似普通，却蕴含着无尽

Hello大家好！我是与多发性骨髓瘤三期抗争了11年的柳荆。在这漫长而艰辛的抗癌旅程中，我尝试了无数的方法来保持身体健康和活力，而其中有这一道蒸菜，成为了我战胜骨髓瘤三期病魔的重要“密码”。这道神奇的蒸菜，就是牛肉片蒸西兰花香菇红枣块，它看似普通，却蕴含着无尽的营养与能量。

下面，我来给大家分享一下这道蒸菜的制作方法。1斤的牛肉，盐水洗净后切成薄片装盘备用。150克的西兰花，同样用盐水洗净后切成小朵装盘备用。还有200克的香菇，盐水洗净后切块装盘备用。最后，准备5粒的红枣，盐水洗净后剪块去核装盘备用。

自己准备了食材实拍的图片

把准备好的牛肉薄片、西兰花小朵和香菇块一起倒入大碗中，加入适量的生抽、盐、鸡精搅拌均匀，腌制10分钟。

在腌制实拍的图片，腌制十分钟以后会入味，蒸起来更好吃

10分钟后，将牛肉薄片均匀铺在蒸盘底部，然后把西兰花块像圆圈一样的依次铺上，接着铺上香菇块，最后在蒸盘的中间放入红枣块。

就像我图片中这样子装盘就可以了，这样子蒸起来的话营养全部都会流入盘底，实拍的图片

锅里放上适量的冷水，放上蒸架，将蒸盘放入蒸架上蒸，盖上锅盖，大火蒸个30分钟。

准备开始蒸实拍的图片

30分钟后，打开锅盖，即可以出锅了。

准备出锅了，实拍的图片，这道菜很适合我癌症患者吃，营养丰富，味道又好吃，保持我身体健康的密码

对于像我这样子多发性骨髓瘤三期的癌症患者来说，饮食的合理搭配是至关重要。牛肉富含优质的蛋白质、铁、锌等营养元素，能够增强体积免疫力，帮助我身体抵抗骨髓瘤三期癌细胞的侵袭，还能促进细胞修复和再生，减轻治疗对我身体的损害。

自己在吃牛肉实拍的图片，牛肉富含优质的蛋白质，铁，锌，等营养元素，可以促进我身体细胞修复和再生

西兰花是一种富含抗氧化物质的蔬菜，如维生素C、类黄酮和胡萝卜硫素等。这些抗氧化物质能够清除我体内的自由基，减少氧化应激对细胞的伤害，从而降低我身体骨髓瘤三期发生和发展的风险。同时，西兰花中的膳食纤维还能促进我身体肠道蠕动，预防便秘，排出体内有害的物质。

自己在吃西兰花实拍的图片，西兰花可以降低骨髓瘤三期癌症发生和发展的风险

香菇不仅味道鲜美，还具有免疫调节的作用。它所含的香菇多糖能够激活我身体免疫系统，增强巨噬细胞和T淋巴细胞的活性，提高我身体对抗骨髓瘤三期癌症细胞的识别和攻击能力。

自己在吃香菇实拍的图片，，香菇不仅味道鲜美，还具有调节免疫的作用。很适合我癌症患者吃

红枣是一种营养丰富的食材，富含维生素C、维生素P、多种矿物质和氨基酸等。具有补中益气、养血安神的功效，能够改善我身体气血状态，增强体质。

自己在吃汤实拍的图片，这道菜的汤也是营养非常好吃，很清淡，很适合我癌症患者吃，为我身体补充多种营养

这是十一年来，这道蒸菜成为我餐桌上的常客。它不仅为我身体提供了身体所需的营养，更让我在与多发性骨髓瘤三期斗争中充满力量和信心。希望更多的人能够了解到这道蒸菜的魅力，也希望它能为更多正在与癌症病魔的朋友们带来希望和健康。以上是柳荆的分享，感谢大家观看。

来源：骨髓瘤三期努力活着