摘要：在生活的舞台上，我们如同翩翩起舞的舞者，每一步的抉择都决定着演出的走向。
01
大声朗读
《破茧成蝶，向阳而生》
在生活的舞台上，我们如同翩翩起舞的舞者，每一步的抉择都决定着演出的走向。
选择不同的环境，就如同切换不同的舞台背景，会彻底改变我们展现的姿态与收获的风景。
那些内心充满阳光与智慧的人，宛如春日里绽放的繁花，不仅自身散发着迷人的魅力，还能为周围带来芬芳与生机。
和他们相处，仿佛置身于知识与温暖的海洋，他们的每一句话、每一个举动，都像是在为你打开一扇通往新世界的大门，让你在不知不觉中拓宽了思维的边界，提升了人生的格局。
与进取者相伴，你会被他们身上那股蓬勃向上的力量所感染。
他们如同矫健的骏马，在人生的赛道上奋力驰骋，而你也会不由自主地加快步伐，努力跟上他们的节奏。
你会从他们那里学会如何在困难面前咬紧牙关，如何在挫折中重新振作，进而不断突破自我，实现质的飞跃。
反之，若与消极懈怠之人同行，就像陷入了一片泥沼，他们的抱怨与消沉会像无形的枷锁，逐渐束缚住你的手脚，让你在原地停滞不前，失去对美好生活的向往与追求。
想要成为翩翩起舞的蝴蝶，就不能被困在狭小的茧中，只着眼于眼前的安逸。
而要勇敢地冲破那层束缚，去拥抱广阔的天地，汲取大自然的灵气与力量。
不能像蜗牛一样，背着沉重的壳，在阴暗的角落里缓慢爬行，错失了外面五彩斑斓的世界。
因为只有经历破茧的痛苦与挣扎，才能拥有轻盈的翅膀，在花丛中自由穿梭，展现生命的绚烂。
遇到消耗你的人和事，要像果断剪掉枯枝败叶的园丁一样，毫不留情。
不要让那些负面的因素继续侵蚀你的心灵，浪费你的宝贵时光。
及时从无意义的纠缠中脱身，是对自己人生负责的表现。
不要让这些琐碎之事占据你的生活空间，让你的心灵蒙上尘埃。
人生短暂如白驹过隙，自救是一种刻不容缓的本能。
它能让你在黑暗的深渊中抓住那根救命的绳索，奋力攀爬，重见光明。
而助人则是一种高尚的品德，它能让你在温暖他人的同时，收获双倍的快乐，让你的人生之路越走越宽广，越走越明亮。
这样的你，终将如那破茧而出的蝴蝶，在阳光的照耀下，绽放出最耀眼的光芒。
不仅成就了自己的精彩人生，还为这个世界增添了一抹绚丽的色彩。
02
复述练习
读完后用3W法则进行复述
Who（谁）：精准刻画故事中的核心角色，深入剖析他们的性格特质与行为动机。
What（做了什么）：细腻描绘故事中的关键事件与行动轨迹，透彻理解它们在整体叙事中的功能与象征意义。
Why（为什么）：深入探究角色行为背后的心理动因以及故事深层的寓意，从而全面把握作品的主题思想与内涵精髓。
温馨提示：复述时用手机录音或录视频，回放检查语速是否适中表达是否清晰，逻辑是否正确。
03
自我精进
用2W1KO法则进行思考拓展
Why（溯源初心）：环境如同舞台背景塑造人，消极之人束缚人，破茧方能拥抱广阔天地，所以这些因素对人生走向至关重要。
What（洞察本质）：与阳光智慧者相处能拓宽思维，面对消耗自己的事物需果断摆脱，自救助人能让人生更精彩。
Keep（持续积淀）：保持与积极者相伴、冲破束缚的勇气以及处理消耗因素的果断，助力成就精彩人生。
Opinion（总结观点）
这个故事主要讲述了在生活中，我们的每一个选择都至关重要。
和充满阳光与智慧、积极进取的人在一起，能拓宽我们的思维，激发我们向上；
而与消极懈怠者同行，则会束缚我们的发展。
同时，我们不能安于现状，要勇敢突破自我。
遇到消耗自己的人和事，要果断摆脱。
总之，人生短暂，我们既要自救，也要助人。
这样才能成就精彩人生，为世界增添光彩。
最后故事复述+思考总结，才算一次完整的表达复述练习。
04
知行合一
知到行：通过不断地尝试和反思，逐渐将知识转化为自己的行动。
行到合：通过深入地体验和实践所学的知识和技能，将其融入到自己的生活中。
合到一：到了这个阶段，我们的知识和行动已经完全融合形成了一种自然而然的习惯。
写在最后
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来源：郑磊杰演讲与口才一点号