摘要：这是头昏、失眠、心跳加速的第N个月。三年前的某段时光，世界开始倾斜——躺在床上像滑向深渊，刷牙时脚下似地震颠簸，侧卧时身体与床铺一同向后飞坠。前两年的零星惊恐发作，如今演变成持续的失眠：闭眼就是心跳加速，清醒时又像踩在云端。

这是头昏、失眠、心跳加速的第N个月。三年前的某段时光，世界开始倾斜——躺在床上像滑向深渊，刷牙时脚下似地震颠簸，侧卧时身体与床铺一同向后飞坠。前两年的零星惊恐发作，如今演变成持续的失眠：闭眼就是心跳加速，清醒时又像踩在云端。

反复是最大的折磨。曾有过半个月的晴朗期，以为痊愈了，转眼又被拽回混沌。人群、疲惫、餐厅的灯光，全成了触发开关。最绝望时，连睡不好都会让身体变成摇晃的蹦床，每一步都踏在虚妄里。

昨天在上班期间，某个瞬间，心跳加速，持续的恐惧袭来，想远离社会和人群，只想回到家躺尸。但这次，我没有放任恐惧蔓延。“只是神经在恶作剧。”我默念着，等那阵眩晕像潮水般退去。进步在于：不再为一次晕眩支付整天的焦虑利息。

恐惧一次次在你最开心的时候突然来一下，在你觉得状态不错的时候让你失望。最近可以说是糟透了，又不能出门了，公共场合恐惧头晕。我有点想远离城市，远离工作，去新疆、西藏去看一看祖国最美丽的风景。但是家庭的压力迫使自己停下这些不切实际的想法。现在没信心了，想活得像个正常人，这么难吗？

或许痊愈的密钥就藏在“硬着头皮”的某一刻：当身体比大脑先相信，我能行。我知道这条路很长，但也明白每一次坚持都是向前迈进的一小步。哪怕今天还是有些不安，我还是选择继续走下去。因为我相信，总有一天，阳光会重新洒满心间，而那时的我会更加坚强。

在这条路上，我学会了倾听自己的情绪，也学会了善待自己的脆弱。我不再苛责自己为何还没好，而是告诉自己：“你已经做得很好了。”每一个勇敢面对的日子，都是胜利的印记。未来也许依旧有波折，但我愿意带着希望，一步步走出阴霾，走向那个更明亮的自己。

来源：嘟嘟神技能