摘要：于是，一周六天早上4:00多，到教室跟其他助教老师进行自我练习，相互辅助；练习结束后，再帮助其他学生，以及每周二下午跟随Yan老师学习辅助，就成了罗涵老师的日常。

参加过阿斯汤伽成都（ACD）Yan老师的工作坊，并且跟随Yan老师上过4-5年线上课之后，罗涵老师决定搬到成都，开启新生活。

这样，他不仅能在老师的教室规律练习，还能当助教，进一步积累教授传统阿汤的方式。

于是，一周六天早上4:00多，到教室跟其他助教老师进行自我练习，相互辅助；练习结束后，再帮助其他学生，以及每周二下午跟随Yan老师学习辅助，就成了罗涵老师的日常。

由于4月中旬在青城山的阿汤活动由Yan老师牵头主办，教室的助教老师们自然成为主办方的工作人员，罗涵老师也是其中一员。

在活动开始前，他们已经做过明确的分工，只是每天早上5:00多，大家还要再集合，确认当天的工作内容，有时会对工作职责进行微调，确保活动能有序进行，练习者们都能有较好的练习体验。

罗涵老师的工作职责主要是跟宽猛老师一起站在入口处，引导练习者摆放好鞋子，轻声走进大教室。

由于此次参加活动的练习者人数较多，练习会分成几个时段。当大教室满员后，其他练习者就要站在外面排队。一旦教室里有空余位置后，罗涵老师他们就会分批允许几位练习者进入。

6:10左右，工作人员便会各就各位，准备迎接新一天的练习。那个时候，恰巧是授权老师们结束练习的时刻，能亲眼目睹授权老师的练习，这种机会可是不多，罗涵老师自然倍加珍惜。只不过，他每次到门口时，老师们几乎都开始做结束体式了。

有一次，他看到邹杰老师在辅助Ethan老师做后弯，两个人应该相识多年，彼此了解，配合也很默契，眼看着Ethan老师的手就要抓到膝盖后侧，靠近大腿的位置了。不愧是Ethan老师！这种念头会瞬间浮现。

差不多9:00，罗涵老师和其他小伙伴的工作终于可以结束，他们便能走进大教室，加入到练习的行列中，这一刻无疑是激动人心的。

回忆那几天的练习，罗涵老师感觉比平时的练习要累一些。往日，他的练习一般会持续2小时15分钟，练到三序列愤怒的圣人式（Durvasana）；而在青城山，考虑到老师们已经辅助练习者很长时间了，他会去掉三序列的几个体式，练不到2个小时，练习速度会在不知不觉中增加，难怪他会有点不习惯。

在300多人的大场子练阿汤，罗涵老师认为跟他平时练习的感受差不多。“我平时的练习会比较专注，只是关注自己的练习，周围发生了什么，我不太会关注。人多的话，我出汗会更快，应该是现场能量更强。”

不过，这样的定力是需要时间积累才能养成的。罗涵老师坦言，对于刚接触阿汤的练习者，若是碰到人多时，很可能感觉练习更有干劲。同时，也更容易受到周围练习者状态的影响。

活动最后一天的口令课，老师们决定播放掌门人Sharathji的口令，可惜的是由于很多练习者提前离场，工作人员决定把两场练习合并为一场，现场的垫子码得密密麻麻。每一张垫子的空间都是寸土寸金，像罗涵老师这样的工作人员只得眼睁睁地错过了练习机会。

去年，他曾经去上海参加过掌门人的工作坊，对掌门人的口令课可谓是记忆犹新。“他的口令好稳，节奏很稳，又喊得有非常慢，特别是到了四柱、船式、莲花上提等。”

尽管掌门人已经不在了，但罗涵老师想去印度阿汤总院学习和练习的决心却未曾动摇。这样的愿望是在他遇到授权老师之后才开始有了小心思。

纵然罗涵老师参加过很多阿汤工作坊，跟随过很多阿汤老师，他总觉得授权老师跟其他老师不太一样，无论是从对阿汤的理解，还是教授阿汤的理念，授权老师似乎更为专业。

也正是这个原因，他才下定决心搬到成都，期待能与Yan老师建立持久而深厚的师生关系。他更希望自己在阿汤这条道路上，能够贡献一份心力，将这份古老的智慧传承下去。

来源：鲁七七Lu一点号