摘要：当下很多打工人，面临一个心酸的现实困境：国家正式实施渐进式延迟退休政策，可能要推迟到65岁才能领养老金，但各大企业却把35岁作为招聘的分水岭。

当下很多打工人，面临一个心酸的现实困境：国家正式实施渐进式延迟退休政策，可能要推迟到65岁才能领养老金，但各大企业却把35岁作为招聘的分水岭。

这中间近30年的空窗期，打工人到底该如何“荒野求生”？

当下最火的人工智能DeepSeek，深度思考后的答案，很惊艳！

先保命要紧，提前存够至少2年的生活费

首先让“现金流止血”。立即停用非必要开支（如健身卡、高价订阅服务），将月消费控制在3000元内（一线城市）或2000元内（三四线）。

拒绝负债，不碰网贷/信用卡分期，35岁后总负债率需低于30%。

身体管理，每天跑步30分钟降低医疗支出，戒烟酒后，可以年省1万以上。

此外，在你还有工作时，每次工资到账，就先转存20%的救命钱，打死都不拿出来花，就当这笔钱被偷了！

笔者总结：只要不超前消费，每个月都有结余，就不会陷入窘境。

结合自己爱好，学点能吃饱饭的新手艺

千万别死磕会计、互联网编程等卷天卷地的赛道，要尝试一些接地气，好入门的。

比如，喜欢养猫、养狗的。可以去考个宠物美容师证（3个月能出师），现在给泰迪修毛120块/次，比理发店赚得多。

笔者认识个姐姐专门上门喂猫，节假日每天跑八家，日入上千。当然，代价是今年牺牲了春节期间和家里人团圆的时间。

DeepSeek经过大数据分析，还推荐了一些手残党也能玩的手艺——在某音学手机贴膜，批发膜成本2块钱，贴一次收30。

还有个野路子不得不说，某音上有人用快递盒改造成收纳盒，直播教人DIY，打赏比卖货还赚得多。

那么问题来了，实在没什么爱好，就爱吃，咋整？

也有主意：吃货变厨神。

可以在老小区租个一楼，早上卖韭菜盒子，下午教大妈做轻食沙拉。

笔者之前办公楼下的煎饼大叔，开发出"藜麦鸡胸肉煎饼"，专攻健身人群，单价敢卖25，生意还特别好，真的眼红！

问题又来了，“社恐”实在不敢跟人搭话，怎么办呢？

还真别说，DeepSeek真的智能，这点也考虑了。推荐了一线城市"遛娃师"这个罕见的兼职——周末带小孩户外活动，按小时收费。

没想到吧，这也能挣到钱！

把自己的工作经验变成赚钱副业

一定要未雨绸缪提前储备副业，才能在失业时不慌乱。

GHR主要为HR人群提供线上、线下课程服务，为企业客户提供咨询、内训。如果屏幕前的你当过HR，可以帮求职者修改简历或者模拟面试，通过新媒体获客，一单可以赚300-800元。

干过财务的朋友，可以试试给小吃店代记账，DeepSeek还贴心的给出了“5家小店每月稳赚3000”的数据。如果你有中级会计证的，还可以专门帮人做公积金代提，朋友圈发广告就有人找。

一句话，技能经验傍身，只要手艺没过时，怎么都不慌。

提前找好几条退路，作为保底

退路一，经验保底。

比如程序员可以了解下时下热门的AI训练师，把代码经验封装成提示词工程。销售主管可以转型私域操盘手，用企业微信+AI群控，主攻社区团购。财务人员可以拥抱AI工具，升级为智能财税顾问，比如用DeepSeek分析税务风险点。

退路二，体力+技术组合拳。

铁人三项（滴滴、快递、外卖）和吉祥三宝（保安、保洁、保姆），在AI时代，也有变化。

外卖骑手承包高校片区，可以用路径算法提升30%接单量。家政保洁搭配智能清洁设备，专接高端深度保洁订单。工地焊工转型无人机巡检员，承包钢结构厂房检测。

退路三，经验资产化。

比如，十年HR可以开发《劳动法AI问答库》，向中小企业按年收费。运营总监录制《私域流量起号实战课》，年分成收入或许能超过原收入。

面对中年危机的困境，不能丢了精气神

前同事被裁前就偷偷运营相亲账号，现在收298会员费，专门帮大厂剩男剩女牵线。

还有报道，导游失业后转型“陪诊师”，陪老人看病日结400，现在带出个10人小团队。

端着架子迟早饿肚子，豁出去重头再来才有出路。

DeepSeek冲上热搜后，大家都在感慨AI时代真的来了。

我们GHR有一堂线下课《AI提效：DeepSeek与多元工具实战应用》，才上线一周，就报满了。连司机、厨师、保安都在咨询，清醒的人早就把DeepSeek当成第二大脑用了。

现在，这堂爆火的《AI提效：DeepSeek与多元工具实战应用》线下课，马上又要开课。无论是企业白领，还是像司机、厨师、保安这样不同职业的人群，都意识到如果不跟上AI的步伐，就可能在就业竞争中被淘汰。对于中年人来说，这更是一次逆袭的绝佳机会。

来源：环球人力资源智库