【健康知识】二月份健康防病提示——重点关注流感、甲肝和水痘

摘要：随着春节假期结束，大家陆续返工返学，人员流动和聚集增加，许多传染性疾病也趁机“活跃”起来。为了您和家人的健康，沈阳市疾病预防控制中心（沈阳市卫生监督所）发布风险评估结果，二月份重点关注流感、甲肝和水痘；一般关注包括禽流感和非职业一氧化碳中毒。提醒市民，日常注重

随着春节假期结束，大家陆续返工返学，人员流动和聚集增加，许多传染性疾病也趁机“活跃”起来。为了您和家人的健康，沈阳市疾病预防控制中心（沈阳市卫生监督所）发布风险评估结果，二月份重点关注流感、甲肝和水痘；一般关注包括禽流感和非职业一氧化碳中毒。提醒市民，日常注重个人卫生，勤洗手，保持环境整洁通风，健康生活需从日常细节做起，加强健康防护意识，保障自身健康。

流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播，也可通过接触被污染的物品传播。与普通感冒不同，流感起病急，症状更严重，常伴有高热、头痛、乏力、全身肌肉酸痛等症状，部分患者还可出现呕吐、腹泻等消化道症状。

防病提示：

1.接种疫苗：接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。建议6月龄及以上人群，尤其是老年人、儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员等重点人群，每年接种流感疫苗。

2.做好个人防护：勤洗手，使用肥皂或洗手液，并用流动水冲洗。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮掩口鼻。避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。在流感高发季节，尽量减少去人群密集的场所，必要时佩戴口罩。

3.保持良好卫生习惯：保持室内空气流通，每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。保持环境清洁，定期对门把手、桌面等物品表面进行消毒。合理膳食，适量运动，充足休息，提高自身免疫力。

4.及时就医：出现流感样症状后，应居家休息，减少与他人接触，避免带病上班、上课。如出现高热不退、呼吸困难等症状，应及时就医，在医生指导下及早使用奥司他韦等抗病毒药物。

甲肝是由甲肝病毒（HAV）引起的一种急性传染病。潜伏期通常为15～50天，平均为28～30天，其病程呈自限性而无慢性病毒携带者，病程2-4个月。感染甲肝后，早期症状类似感冒，可能出现发热、乏力、食欲减退等情况。随着病情发展，患者会出现恶心、呕吐、腹胀、厌食、黄疸（皮肤和巩膜发黄）等典型症状。甲肝病毒主要通过粪-口途径传播，比如食用被甲肝病毒污染的食物和水。在卫生条件差、水源受污染的地区，甲肝更容易传播。日常生活中，接触被污染的餐具、玩具，或者与甲肝患者密切接触，也可能被感染。

防病提示：

1.把好“入口关”是预防甲肝是关键，良好的个人卫生习惯至关重要。饭前便后洗手是预防甲肝的有效手段之一，能减少病菌通过手进入口腔的机会。甲肝病毒对外界环境抵抗力较强，80℃5分钟或100℃1分钟才能使之完全灭活，要注意饮食卫生，切勿贪图鲜美生食或半生食毛蚶、生蚝等贝类海产品，切记海鲜食品须彻底煮熟后食用。

2.接种甲肝疫苗是预防甲肝最为有效的方法。我国已将甲肝疫苗纳入儿童国家扩大免疫规划，为儿童提供免费接种服务，有效降低了儿童感染甲肝的风险。对于其他未接种过甲肝疫苗的人群，尤其是与甲肝患者密切接触者、经常在外就餐者、托幼机构工作人员等高危人群，建议及时接种甲肝疫苗，以获得对甲肝的免疫力。

3.一旦发现甲肝病例，应及时报告当地的疾病预防控制中心，并采取有效措施隔离传染源，生活密切接触者要做好医学观察，防止疫情扩散。对患者的排泄物和污染物进行严格消毒处理，也是防控甲肝传播的重要环节。

水痘是一种由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染病，全年均可发生，但冬春季高发。它传染性强，易感人群主要是儿童，但成人也可感染。水痘主要通过飞沫传播，也可通过接触被污染的衣物、玩具等传播。感染后，患者会出现发热、头痛、乏力等全身症状，随后皮肤出现红色斑疹、丘疹、水疱，并伴有瘙痒。水疱结痂脱落后，一般不留疤痕。

防病提示：

1.接种疫苗：这是预防水痘最有效的手段。建议12月龄及以上的儿童、青少年和成人，都要按程序接种水痘疫苗。

2.日常防护：在水痘流行季节，尽量少去人员密集、空气不流通的场所。如果必须前往，记得佩戴好口罩。勤洗手，保持手部清洁，减少病毒沾染的机会。

3.个人卫生：注意个人卫生，勤换洗衣物，勤晒被褥。保持居住环境的清洁和通风，每天开窗通风 2 - 3 次，每次 30 分钟左右，让新鲜空气赶走病毒。

4.隔离措施：一旦发现有人得了水痘，应立即隔离，避免传染给他人。隔离时间一般要持续到疱疹全部结痂干燥为止。

人感染禽流感是由禽流感病毒偶然感染人所引起的急性呼吸道传染病，主要症状有发热，伴咳嗽、头痛、肌肉酸痛等症状，重症病例可出现急性呼吸窘迫综合征和多器官功能衰竭，病死率较高。传染源主要为病死禽和携带禽流感病毒的禽类。人主要通过接触感染的禽或其分泌物、排泄物，或接触被病毒污染的环境或物品而感染，一定条件下可通过空气传播。

防病提示：

1.远离禽类：尽量避免前往活禽市场、养殖场等场所，避免直接接触活禽、病死禽。如果必须前往，要佩戴口罩、手套等防护用品，并在离开后及时清洗双手。

2.注意饮食安全：购买经过正规检疫的禽类产品，确保煮熟煮透后再食用。避免食用未经煮熟的鸡蛋、家禽肉等食物，不喝生鸡蛋汤。在处理禽类食材时，要注意生熟分开，避免交叉污染。

3.加强个人卫生：勤洗手，使用肥皂和流动水彻底清洗双手，尤其是在接触禽类或其粪便后。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘遮住口鼻，避免飞沫传播。保持居住环境的清洁和通风，定期打扫房间，勤换洗衣物。

4.增强免疫力：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，充足睡眠，有助于提高身体的免疫力，降低感染禽流感的风险。同时，根据医生建议接种流感疫苗，虽然流感疫苗不能直接预防禽流感，但可以降低同时感染流感和禽流感的风险。

5.及时就医：如果出现发热、咳嗽、流涕等类似流感的症状，尤其是接触过禽类或其排泄物后出现这些症状，应及时就医，并告知医生自己的接触史。早诊断、早治疗对于控制病情发展至关重要。

一氧化碳（CO）是一种无色、无味、无刺激性的有毒气体，几乎不溶于水，进入人体后会迅速与血红蛋白结合，使其丧失携氧能力，进而导致组织窒息。轻度中毒时，可能出现头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力等症状；中度中毒会有面色潮红、口唇呈樱桃红色、意识模糊、呼吸困难等表现；重度中毒则可致神志不清、牙关紧闭、全身抽动，甚至危及生命。日常生活中，许多场景都易引发非职业一氧化碳中毒。比如在密闭房间内使用煤炉、炭火取暖，木炭燃烧不完全就会产生大量一氧化碳；燃气热水器安装不当或通风不良，燃气燃烧不充分也容易释放一氧化碳；长时间在通风不良的室内、车库、地下室开空调，汽车发动机空转产生的废气同样含有高浓度的一氧化碳。