摘要：前几天郑钦文在WTA500赛后采访的时候说了这么一句话，我觉得特别有意思。她说自己上场虽然感受到了压力，但她认为"压力是一种特权"。这句话之前也被像德约科维奇、席勒等一大批明星拿来作为自己的座右铭。这句话就是女网传奇巨星Billie Jean King的传世名

压力特权。

前几天郑钦文在WTA500赛后采访的时候说了这么一句话，我觉得特别有意思。她说自己上场虽然感受到了压力，但她认为"压力是一种特权"。这句话之前也被像德约科维奇、席勒等一大批明星拿来作为自己的座右铭。这句话就是女网传奇巨星Billie Jean King的传世名言。

压力是一种特权，只有值得的人才有幸拥有。"pressure is a privilege"这一段也被刻在了著名的阿瑟什球场球员通道的最显眼的位置，提醒着从这里经过的每一位球员。可能有人会把这东西当成是烂大街的毒鸡汤。我们现在的人普遍都认为压力是洪水猛兽，避之不及，怎么现在还成了特权？

但是今天傻白想告诉你一个可能比较颠覆性的观点，压力其实它对于身心反而是有好处的。当我们身体接受到外界压力刺激的时候，交感神经会主导身体分泌肾上腺素和皮质醇，让呼吸加速、心跳加快、血糖升高，让身体能够应对外界的挑战。

当我每次都克服了这种外界的挑战之后，大脑和其他参与战斗的身体器官就会因此变强一点点。一个最典型的例子就是运动，如果你能在训练里给自己适当的"找点罪受"，那你之后你的骨骼、肌肉、神经就会得到升级，然后就是越跑越快、越跳越高、越举越重。压力确实让你变得更强了。

著名的心理学家凯利还有之前傻白提过很多次的诺贝尔奖得主的Blackburn教授都提出过类似的观点，我们如何去看待外界的压力，会反过来改变我们身体的压力反应以及对我们健康的影响。

里面就提到了一个研究，这个研究曾经对3万名美国的成年人进行过长达8年的追踪走访，试图发现压力和死亡的关系。结果他们确实也发现那些长期感到压力并且认为压力有害的人群全因死亡率要高出43%。这个完全没有问题。

但是让研究人员没有想到的是那些长期感到压力但同时不把压力当回事的人，他们的死亡率反而比那些没有压力的人还低了17%。这说明了什么？想法竟然真的能够改变身体状况。当年给所有研究压力的学者都上了一课，然后大家就开始疯狂的去找原因。直到哈佛大学的Jeremy教授的一个实验揭示了其中的秘密。

一般人面对压力的时候是心跳加速，但是血管处于一种收缩状态，人的心血管健康就会受到严重的影响，就容易出现这样那样的病，对女生更不友好，它容易导致衰老加速。

而研究人员发现那些所谓的"把压力当特权"的人在面对压力的时候，她们的心率虽然也会升高，但是她的血管是放松舒张的，这种生理反应就跟感到兴奋或者是受到激励差不多。

傻白自己来说，我其实就是那种明明生活中压力很大，但是又乐在其中的人，这要源于我一直以来的一套行为习惯，那就是遇见问题解决问题，而不是把精力都浪费在抱怨或者是担心上。

你可能听过很多解压的方法，什么喝个大酒，找朋友倾诉，做做运动，我承认这些方法确实都很管用，但是同时你也得清醒的意识到这些缓解的方法只能是治标不治本。如果这个压力源还客观存在，你不管怎么逃，最后你还是得面对。

而我们现在很多人在这个过程中把所有的能量都浪费在了应激反应上，你焦虑，你被吓死了，然后就是无限的拖延，找个方法解压，极度焦虑的匆匆完成任务，等待着下一次同样的压力架到你自己的脖子上，无限循环。

有时候就是这样，真正困住我们的并不是问题本身，而是你对压力的臆想，你把所有的时间都用来抱怨，那你当然就没有心力去解决实际问题了。

还有一些人他们会很积极主动的去解决问题，就比如说同样面对一个压力，"压力这么大"，"我该怎么办呢？"，"会不会搞砸！"，会不会出现这样那样的问题，巴拉巴拉。而真正的强者会把关注点放在"要怎么把事办成"，"我都需要做什么"上，我觉得这也是把我一次次的从压力坑里捞出来的王者心态。

今天你感觉到压力的事，如果你不把它琢磨明白，做好做透，那未来的某一天他一定还会继续折磨你，你没学明白的东西还要重新学，你不想碰见的人还要经常见，你讨厌的工作还得继续干，这些所有的压力源会一次次的卷土重来。

除非除非你从这一刻开始从根上把它给整明白，把它给捋顺了，你才能收获真正的平静。那个时候你就会发现一直以来的这个压力源反而变成了动力源，而这就意味着你拥有了突破自己不断成长的特权。

我们下期再见，关注傻白，带你看一个更大的世界。就容易出现这样那样的病，对女生更不友好，容易导致衰老加速。

而研究人员发现那些所谓的把压力当特权的人，在面对压力的时候心率虽然也会升高，但是血管是放松舒张的，这种生理反应就跟感到兴奋或者是受到激励差不多。

就拿傻白自己来说，我其实就是那种明明生活中压力很大但是又乐在其中的人，我觉得这要源于我一直以来的一套行为习惯，就是遇见问题、解决问题而不是把精力都浪费在抱怨或者是担心上。

你可能听过很多解压的方法，喝疙瘩酒、找朋友倾诉、做做运动，我尝试这些方法确实都很管用，但是同时也得清醒的意识到这些缓解的方法只能是治标不治本。如果压力源还客观存在，不管怎么逃，最后还是得面对。

而现在很多人在这个过程中把所有的能量都浪费在了应激反应上，焦虑、担心、被吓死了，然后就是无限的拖延，找个方法解压，极度焦虑的匆匆完成任务，等待着下一次同样的压力架到自己的脖子上，周而复始、无限循环。

有时候就是这样，真正困住我们的并不是问题本身，而是对压力的影响，把所有的时间都用来抱怨、用来担心了，当然就没有心力去解决实际问题了。

而还有一些人会很积极主动的去解决问题，就比如同样面对一个压力，普通人会想压力这么大该怎么办？会不会搞砸？会出现这样那样的问题，而真正的强者会把关注点放在要怎么把事办成都需要做什么上，我觉得这也是把我一次次的从压力坑里捞出来的王者心态。

可以这么想，今天感觉到压力的事，如果不把它琢磨明白、做好、做透，未来的某一天一定还会继续折磨你，没学明白的东西还要重新学，不想碰见的人还要经常见，讨厌的工作还得继续干，这些所有的压力源会一次次的卷土重来，除非从这一刻开始从根上把它给整明白、捋顺了，才能收获真正的平静。

那个时候就会发现一直以来的压力源反而变成了动力源，而这就意味着拥有了突破自己不断成长的特权。

来源：八方赏烟花