摘要：你发现没，现在发条朋友圈，跟朋友吐个槽，说不定，转个身，就成了别人，茶余饭后的谈资。那些藏在心里的委屈，攒了好久的计划，本以为是安全的秘密，却在不经意间，变成了别人嘴里轻飘飘的八卦。

本文来自华煜峰的投稿感悟：

你发现没，现在发条朋友圈，跟朋友吐个槽，说不定，转个身，就成了别人，茶余饭后的谈资。那些藏在心里的委屈，攒了好久的计划，本以为是安全的秘密，却在不经意间，变成了别人嘴里轻飘飘的八卦。

我们总说，要真诚待人，可有时候，太轻易，亮出自己的伤疤和底牌，换来的不是安慰和尊重，反而是被消遣，被利用，更何况，现在是互联网时代。

上次看到一对夫妻在路边吵架，陌生路人，录个视频发网上，就引来无数人的非议，唾沫星子淹死人，所以我们一定要把自己的事情藏好，就是对自己最好的保护。

你说出来的苦闹，容易成别人的笑资。

心理学有个“共情疲劳”的说法，说的就是，听的人耐心有限，听多了，不仅不会心疼你，还觉得你负能量。

更要命的是，说出去的话，就像泼出去的水，有人嘴上安慰你，转头就把你的糗事当乐子，等你反应过来，才发现，你以为倒苦水想得来共情，却是搬石头砸自己的脚。

就说老张，退休后，加入了社区兴趣班，本想找乐子，闲聊时，他和棋友们吐槽，儿子，儿媳总催他帮忙带孙子，自己又想和老伴儿去旅游，左右为难。

没多久，这话传到了，儿子耳朵里，儿媳觉得，公公故意抱怨，家庭氛围变得很尴尬。

还有老王，在舞队里，和舞友们说老伴退休金少，家里日子过的紧吧，谁知道，这话被舞友添油加醋，搞得整小区，都议论她家经济状况，甚至有人用异样的眼光看她，让老王后悔不已，说出去的话，再收不回来，本是无心倾诉，却给自己惹麻烦。

想吐槽，不是不行，得选对人，选对方式，可以和，认识十年八年的发小，家人聊聊，这些人，就算嘴上，损你两句，也不会看你笑话。

实在不想开口，就写日记，运动，学个新技能，时间久了，就会发现，很多当时，觉得天塌下来的事，慢慢也就释怀了，毕竟，能真正治愈自己的还是咱自己。

好计划悄悄实行，有本事憋着用才吃香。

你把压箱底的本事，说出来给别人听，别人摸清你的套路了，在社交上就很容易被别人占便宜。

咱说个例子，老杨店铺，生意一直不太好，琢磨半年，想出个社区团购新玩法，得找个助理帮忙，他把玩法，跟助理讲的很透，结果，对方转头单干，用上老杨的创意赚了一笔。

老唐跳槽新公司，做技术顾问，想证明自己宝刀未老，入职一个月，把自己几十年积累的行业人脉，全介绍给公司，还熬夜整理出一套，设备改良方案，甚至主动提出，给年轻员工免费培训。

领导一看，乐坏了，把原本三人的活都压给他，什么脏活，累活都喊上他，结果到了年底评优，加薪，领导觉得，老唐反正经验足，多干点应该的，反而把机会给了年轻人，老唐这才后悔，自己把压箱底的本事，全都露出来，最后成了公司的“免费劳力”。

其实做人做事，就如打游戏，要留大招，需要时用上，别动不动，把自己的规划资源全摊开，偶尔露一手新技能，反而能让人，对你刮目相看，把底牌握紧点，才能在人生这场牌局里，掌握更多话语权。

预防吃瓜群众，就是保护好未来的路

就像你随口说了句，上班累成狗，几天后，就会被传出，你要离职创业，为什么会这样，其实，人人都有猎奇心理，就像看到路边，围了一群人，看别人的糗事，这是天生自带吸引力。

别以为，被人讨论两句没啥大不了，时间长了，很容易，被别人贴上不良标签，会像影子一样跟着你，成为你以后生活中的绊脚石，影响别人对你的信任，曾经的朋友，也因流言产生隔阂，人际关系变得脆弱。

所以，我们要记住，逢人只说3分话，是保命指南。和同事，朋友聊天，少聊家庭私事，多聊兴趣爱好。

跟朋友吐槽，提前打好预防针，这话就咱俩知道，千万别外传。平时多观察身边人，那些特别爱打听别人私事，转头传闲话的，下次聊天直接开启“糊弄学模式”，就那么回事，还好了，把话题一带而过。

最重要的是，要建立边界感，明白有些事，只适合自己消化，想倾诉可以给自己写信，找心理咨询师，或者在匿名社交平台吐槽，千万别把身边人，都当成“情绪垃圾桶”，保护好自己的故事，就是在保护未来的路。

如何让自己的生活少点吃瓜群众。

有人就说了，自己有苦，总忍不住想倒出去，其实，这是心里太空虚，靠别人的安慰找存在感，想根治这毛病，得让自己的内心丰盈起来，每天花时间看书，看人物传记，心理学书籍，别人的经历，能让你明白，家家有本难念的经。

觉得静不下心，就冥想，哪怕闭眼放空5分钟，也能帮你，把注意力从乱七八糟的事上拽回来。

平时多回想，自己是不是，因为别人一两句话，就不开心好几天，被好朋友冷落，就会胡思乱想，搞清楚自己为啥这样，下次遇事，就能冷静处理。

当你把精力放自己身上，就会发现，别人说什么，真的没那么重要，以前觉得，被人议论是天大的事儿，现在只会想，关我啥事儿，把生活重心，从别人怎么看我，转移到我想成为什么样的人，你会活的越来越飒。

真正厉害的人，都懂得把生活调成静音模式，学会了把经历熬成养分，懂得沉默，懂得给自己留底牌，懂得守住隐私是为人生上保险。

最后愿你，既有想说就说的底气，也有不说也行的格局，那些藏在心里的故事，终会在某个时刻，变成你脚下的路，身上的光，从今天起给自己的生活，装扇防盗门，把日子过成独一无二的限量版。

来源：鹂语