摘要：立春已经到来，本以为可以告别寒冷的天气，迎接温暖的春天。然而这反常的气温让不少地区的小伙伴们却直呼“这是假的立春吧”，气温依旧低迷不说，身边患流感的人也越来越多。这到底是怎么回事呢？今天咱们就来好好唠一唠。

预防科普小知识

倒春寒&流感来袭

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健康科普小知识

立春已经到来，本以为可以告别寒冷的天气，迎接温暖的春天。然而这反常的气温让不少地区的小伙伴们却直呼“这是假的立春吧”，气温依旧低迷不说，身边患流感的人也越来越多。这到底是怎么回事呢？今天咱们就来好好唠一唠。

立春之后还是很冷，其实是有多个因素在的。首先，从气象学角度来看，立春只是二十四节气中的一个时间节点，并不能完全代表气候一下子就转暖了。我国地域辽阔，不同地区受气候系统的影响差异很大。

加上近期气温较低且多变，人体的呼吸道黏膜受到冷空气的刺激后，防御功能会有所下降。呼吸道这个“门户”一旦被削弱，流感病毒就更容易趁虚而入。

另一方面，人们在寒冷天气里大多喜欢待在室内，室内空间相对密闭，通风条件差，这就给流感病毒的传播提供了绝佳的机会。专家指出，在人员密集且通风不良的场所，流感传播的速度会大大加快。

而且，流感病毒非常狡猾，它很容易发生变异，使得我们体内原本对它的免疫力可能失效，所以每年到了这个时候，流感就像个不速之客一样频繁地光顾大家。

面对流感，我们要做好充分的准备。防护是关键。出门戴上口罩，可以有效地阻挡飞沫传播。特别是在流感高发季节去人群聚集的地方，比如商场、电影院等。

保持良好的卫生习惯也很重要。勤洗手，用肥皂和流动水仔细清洗双手，因为手上可能会沾染到流感病毒，如果不注意清洁，再用手揉眼睛、鼻子或者嘴巴，病毒就很容易进入体内。

提高自身的免疫力是治本之策。保证充足的睡眠，每天尽量睡够7 - 8个小时，睡眠可是身体恢复活力的重要时间。

合理饮食也不可或缺，多吃富含维生素C的水果，像橙子、柠檬之类的，它们有助于增强抵抗力。还有适度的运动，例如散步、慢跑等有氧运动，能促进血液循环，让身体更有活力去抵御流感病毒。

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虽然立春后还很冷，流感也在伺机而动，但我们只要了解了这些背后的原因，并积极做好防范措施，就能健康地度过这个特殊的时期。

春天的脚步终究是越来越近了，那些寒冷与疾病终将被温暖和健康所取代。希望大家都能照顾好自己和家人，以最好的状态迎接真正充满生机的春天的到来。

来源：小董讲健康